別再喝純豆漿了,這樣搭配喝,補血又養顏,女人常喝告別黃臉婆

2021-02-16 學做菜做飯家常菜

別再喝純豆漿了，這樣搭配喝，補血又養顏，女人常喝告別黃臉婆，說到豆漿，大家都是想到是用黃豆打出來的吧！是的，這是最傳統的做法，但隨著現在人們的養生觀念越來越好，豆漿也不再是單一的喝法，加入了不同食材，功效也具有不同，這樣搭配出來的豆漿，香醇美味，每天一杯，一周不重樣，讓你不再為早餐喝什麼而發。

南瓜銀耳豆漿

材料：南瓜30克，銀耳8克，黃豆15克，冰糖20克，純淨水適量

做法：1、黃豆提前一夜浸泡，銀耳兩小時提前泡發

2、把泡發好的黃豆洗淨、銀耳洗淨切成小塊，南瓜洗淨備用

3、豆漿機的水箱加入純淨水，除冰糖外把黃豆和銀耳放入研磨腔中

4、選擇「溼豆」功能，容量選擇「300毫升」，啟動開關，然後坐等出漿，再加入冰糖攪拌至融化即可

紅棗花生小米豆漿

材料：花生4顆，小米20克，花生10克，黃豆15克，冰糖20克，純淨水適量

做法：1、黃豆和花生提前一夜浸泡

2、把泡好的黃豆和花生洗淨備用，小米洗淨，紅棗洗淨去核切成小段，

3、豆漿機的水箱加入純淨水，除冰糖外把黃豆、花生、小米、紅棗放入研磨腔中，合緊蓋子

4、選擇所需要的功能和容量，再啟動程序，坐等出漿，再加入冰糖攪拌至融化即可

黑豆芡實豆漿

材料：黑豆20克，黃豆20克，芡實10克，冰糖20克，純淨水適量

做法：1、黃豆、黑豆、芡實提前一夜浸泡

2、把泡好的黃豆、黑豆、芡實洗淨備用

3、把純淨水先加入豆漿機水箱，除冰糖外把黃豆、黑豆、芡實放入研磨腔中，併合緊研磨腔蓋

4、選擇豆漿功能，容量選300，啟動，坐等出漿，再加入冰糖攪拌至融化即可

核桃黑芝麻豆漿

材料：黑芝麻25克，黑豆25克，核桃20克，冰糖20克，純淨水適量

做法：1、黑豆提前一夜浸泡備用

2、把泡好的黑豆洗淨，

3、豆漿機加入純淨水，除冰糖外把黑豆放入研磨腔中，並蓋上蓋子

4、選擇豆漿功能，然後靜等程度結束，再加入冰糖攪拌至融化即可

紫薯糯米豆漿

材料：紫薯50克，糯米20克，冰糖20克，純淨水適量

做法：1、糯米提前兩小時浸泡備用

2、把泡好的糯米洗淨，紫薯洗淨切成小塊

3、先把豆漿機的水箱中加入純淨水，再把除冰糖外的材料全放入研磨腔中，併合緊蓋

4、選擇溼豆功能，啟動開關，坐等出漿，加入冰糖攪拌至融化即可

紅豆燕麥豆漿

材料：紅棗3顆，黃豆25克，紅豆15克，燕麥25克，冰糖20克，純淨水適量

做法：1、黃豆和紅豆提前一夜浸泡備用

2、把泡好的黃豆和紅豆洗淨，燕麥洗淨備用，紅棗洗淨去核切成小段

3、把純淨水加入到豆漿機的水箱中，再把除冰糖外把黃豆、紅豆、燕麥、紅棗放入研磨腔中，併合緊研磨腔蓋

4、選擇所需要的功能，坐等出漿，再加入冰糖拌至融化即可

你喜歡這幾樣花樣豆漿嗎？對於花樣豆漿你還有什麼好做法呢？

相關焦點

  • 女人喝豆漿的好處
    今天，與大家分享女人喝豆漿的好處。  女人喝豆漿的好處豆漿有美容養顏、延緩衰老、補鈣健體等功效與作用，男女老幼皆適宜飲用。其中，女人喝豆漿更是有諸多的好處，主要體現為以下方面。所以本身雌激素水平處於正常水平是朋友，每天喝豆漿要適量，建議早晚一杯，一杯分量大概是一次性杯子的分量。女人經期可以喝豆漿嗎姨媽造訪，這個時候還能愉快喝豆漿嗎？相信大家都知道，豆漿可是個好東西，具有美容養顏、延緩衰老、補鈣健體等功效與作用，且男女老幼皆適宜飲用。那麼當大姨媽上門的時候還可以喝豆漿嗎？給大家詳細說說吧。問：女人經期可以喝豆漿嗎？
  • 女人喝豆漿的好處 喝豆漿不僅能減肥還能豐胸
    女人喝豆漿的好處豆漿能夠美容養顏，有著延緩衰老和補鈣健體的功效。而且豆漿屬於男女老少都適合飲用的飲品。其中，女人喝豆漿還有很多的好處，具體可以看下面的介紹。1、 延緩衰老對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
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  • 早餐,豆漿這樣搭配喝,每天一杯不重樣,好喝養顏,比吃補品強
    早餐，豆漿這樣搭配喝，每天一杯不重樣，好喝養顏，比吃補品強，豆漿營養豐富，易於消化吸收，而且又香又濃非常好喝，所以深受人們的喜愛，豆漿是我們在早餐時分經常會喝的一種飲品，是將大豆經過一系列的操作而製成，口感香濃營養豐富，今天我分享6款不同組合的豆漿喝法，好喝養顏，每天不重樣，喜歡的小夥伴可以收藏試試哦
  • 喝豆漿的好處與壞處
    很多營養學家養顏又抗衰 豆漿喝法也有講究導讀：植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需，又能預防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好巧飲豆漿 讓女人更美麗導讀：豆漿是健康養顏的絕好飲品，怎麼樣才能讓它的功效發揮到最大呢？來看看豆漿的飲用秘籍吧，讓你越來越美麗！
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    喝豆漿可美白養顏　　豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。　　女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。
  • 女人每晚喝一碗「它」,堅持一個月,告別黃臉婆,比貼面膜還好使
    臉蛋是絕大多數女性所看重的，因為擁有一副好看的皮囊，那便是女人最值得炫耀的資本之一，但是就算你長得再美也抵不住歲月的流失，畢竟世間萬物都會衰老，更何況是人呢，所以，女人最害怕的就是歲月的摧殘，一旦衰老，臉上就會出現皺紋，皮膚也因此變差，上了年紀的女人就像一朵凋零的玫瑰花。
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    如果將玫瑰花和其他的食材搭配在一起，或許可以讓養生效果翻倍，在生活中可以在堅持喝，或許可以讓女性看起來越來越年輕，更顯年輕化。玫瑰花搭配它一起，女性朋友堅持泡水喝，或可讓你告別「黃臉婆」玫瑰花+桂圓：桂圓在生活中是非常受到歡迎的一種水果，而且營養價值比較高的，在平時適當吃，不僅可以滋補身體，起到養生保健的功效，同時如果將玫瑰花和桂圓搭配在一起，對於女性朋友來講是非常好的養生食材。
  • 早餐別只喝豆漿了,多加一物潤肺降膽固醇,女人常喝氣色好身體棒
    早餐別只喝豆漿了，多加一物潤肺降膽固醇，女人常喝氣色好身體棒豆漿是一種老幼皆宜，便宜又營養的飲品。早上，喝一碗豆漿，再吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。或者我們喝一杯豆漿，泡上一根油條，更是人間美味，很多人覺得豆漿作為早餐是必不可少的。大家都知道，豆漿是用黃豆和水製作而成的，那麼如果我們加上其他的食材，會不會更營養而且更好喝呢，今天我們就來看看這一杯濃鬱的養生豆漿吧。大家雖然早餐經常離不開豆漿，那麼大家知道常喝豆漿有哪些好處嗎？
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    對於女人來說，調補氣血是美容養顏的基礎方法。
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    喝豆漿可美白養顏　　豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。　　女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。
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    大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯「獨一無二」，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。　　四種秋冬換季滋養豆漿：　　1、養顏芝麻黑豆漿養顏芝麻黑豆漿　　將10克花生和80克黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
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    愛美之心人人有之，特別是對於女性來說，更是非常注重自己的皮膚保養，但是隨著年齡的上漲，只依靠著化妝品來護膚是遠遠不夠的，還是要通過飲食的合理搭配，來給皮膚補充營養。今天營養師大喬就給大家安利一款潤膚養顏的美食。