《黃帝內經》中說：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」這說的就是情緒對健康的影響很大。
學會樂觀堅強、愉悅豁達地對待生活，有良好的心態將勝過「良藥」；而每一種負面情緒，都會讓健康也「受傷」。
與他人吵架、起爭執，哪怕只是幾分鐘的爆發也會讓血壓和心跳急速上升，使心臟病發作的可能性提高。
壓力和低落同樣會使免疫系統遭到損害，抑鬱、悲觀和消極對身體會產生多種傷害。而嫉妒，混合了恐懼、壓力和憤怒，它會激發人體的『緊急應急機制』，且一般程度相當劇烈。
所以，當一個人嫉妒攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統都會受到威脅，同時感到非常焦慮。
生活雖不易，但我們可以樂觀面對；錢財散盡還復來，健康快樂是真諦。
少抱怨，多總結。對於周遭的事物，少去抱怨、譴責，這會影響心情以及顯得不成熟，更會影響健康。多去總結那些不完美的事，通過總結，更深的認識這個世界、認識自己。
認識再多的人，也不如認識自己；知道自己所能，知道自己所不能。
學會給生活做減法，將有限的精力，投入在自己最有價值的事情上，可以獲得成就感的最大化。少一點計較，多一些豁達；少一點浮躁，多一些從容。
對親人最重要的責任，就是愛護自己的健康。自己的健康，就是對親人幸福的最大負責。