農曆臘月二十三日為漢族傳統節日祭灶節，民間又稱「小年」。小年家裡人都會聚在一起，大家忍不住會大吃大喝，但是不管什麼時候都應該以身體健康為主，所以小年也要吃的健康。
小年到了，全家一定要這樣吃，百病全消，勝補十年！一定要為家人收藏群發~
食材：花生150g，紅葡萄酒1杯，糖、醬油、砂糖適量。
做法：
1.花生清水泡一夜，去皮。
2.紅葡萄酒、糖、醬油按3：2：1比例調配。
3.倒入紅酒、生抽和砂糖。
4.湯汁倒好以後浸泡一個上午，即可食用。
功效：
紅葡萄酒包含一種異常強大的抗氧化物——白藜蘆醇，這種氧化物可以防止脂肪在動脈裡過量積累；紅葡萄酒還包含黃酮類物質和皂苷，因此可以預防心血管疾病。
吃花生多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。
紅葡萄酒和花生同吃能保護心臟、預防血栓形成，保證心血管通暢。
食材：西蘭花100克、水發木耳30克、香乾30克、紅柿子椒20克、蒜3瓣。
做法：
1.將小塊的西蘭花和泡發洗淨的木耳用沸水快速焯熟。
2.柿子椒和香乾切成菱形片、蒜切片。
3.鍋中放半湯匙油，炒香蒜，放入豆乾爆香，和其他食材一起翻炒，調味出鍋。
功效：
作為有名的「血管清道夫」，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑。
每周吃這道菜兩三次，能夠淨化血液、清理血液垃圾，保持血管彈性，在冬季期間經常吃，對降低心腦血管風險有極大幫助。
食材：海帶鹽、白糖、醬油、麻油、香油、芝麻適量。
做法：
1.將海帶絲用涼水浸泡24小時後清洗乾淨，切成長段。
2.放入盆中，放入鹽、白糖抓拌均勻，放入醬油拌勻。
3.放入麻油、香油拌勻，盛入盤中，撒上白芝麻 。
功效：
芝麻中的維生素E，在護膚美膚中的作用更是不可忽視，能促進皮膚內的血液循環，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。
海帶裡面含有比較多的碘元素還有鈣元素，這兩種元素的好處在於可以淨化血液，這樣就會讓身體當中沒有毒素的存在，從而延緩衰老的進程。
小年到，心歡暢。
洗衣被，潔門窗。
打年糕，祭灶王。
貼窗花，購物忙。
笑顏開，放歌唱。
手機響，祝福到。
願你身體健康永無恙，
生活快樂福綿長！
小年到，挺熱鬧，
老老小小咧嘴笑；
寫總結，領鈔票，
年貨備足團圓了；
拜財神，拜福神，
鍾馗秦瓊來把門；
財也旺，人也旺，
好運源源知足了！
祝小年快樂！
小年來到，祝福到，
斟上一杯幸福酒，
送上一句幸福話，
捧著一顆幸福心，
願你新年快快樂樂、
開開心心、倖幸福福、
甜甜美美、健健康康。
小年到，祝福送，
發條簡訊情更長：
歡樂鬧，快樂至，
願你開懷大聲笑；
無煩惱，無憂愁，
好運時時把你繞；
財源到，福運到，
健康平安幸福好。
小年快樂！
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