皮膚總是出油，醫生告訴你應該怎樣護理？

2020-09-03 膚康皮膚健康說

皮膚出油是很多人都會遇到的問題，放任不管又會影響到皮膚健康，堵塞毛孔甚至誘發皮膚疾病。這時候很多油性皮膚的MM開始無法淡定了，此時此刻一個嚴峻的問題擺在面前：油性皮膚的你，覺得控油和補水哪個更重要？油性皮膚人群應如何走出選擇困難症？長沙中研皮膚病醫院皮膚科專家帶來專業解答。

什麼是油性皮膚？


油性皮膚皮脂分泌旺盛。多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其pH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和汙物，引起皮膚的感染與痤瘡等。


拒絕護膚品就清爽？太天真


很多MM會說我的皮膚很容易出油，所以什麼護膚品都不用才能保持清爽，其實這是一種錯誤的護膚觀點。當肌膚裸露在外時，毛孔的水分會流失，隨之皮膚的油分也會四溢，長此以往就會造成肌膚水油不平衡。


補水&控油，誰更重要？



不要糾結了，兩者都！重！要！最新的皮膚科理論認為，肌膚過度出油不僅僅是因為皮脂腺過於旺盛，還可能是因為肌膚表層的「水脂膜」受損，讓屏障機能下降，繼而刺激皮脂腺分泌過多的油脂，因此，油性肌膚不但要補水，還要適度「補油」。

想要維持肌膚健康平衡的狀態，除了要注意保溼，令肌膚細胞維持正常的新陳代謝，還要平衡油脂分泌，在不傷害肌膚屏障的前提下適度控油。也就是說，不管是什麼膚質，水油平衡才是肌膚呈現的最理想狀態。

油性皮膚護理三步走


01

第一步：清潔+控油


控油是一項技術活，過度控油可能刺激皮脂腺，削弱皮脂膜，導致油脂分泌更旺盛，而控油不到位則可能無法從根本上保養肌膚，度的拿捏是控油的關鍵。

徹底清潔皮膚。這是控油的第一步，清理老廢角質和阻礙毛孔排洩的油汙，掃除痘痘隱患。每天洗臉次數小於3次，在潔面產品的選擇上可以採用「交替清潔法」，即每隔2天使用皂基類活性洗面乳，日常則使用胺基酸系潔面產品即可，這樣能夠做到適度清潔，避免刺激肌膚。

用溫水洗臉。油性皮膚用冷水洗臉會引起面部皮膚毛孔收縮，使毛孔中油汙、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大。正確的方法是用溫水洗臉，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。還有，潔面請勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。

每周去一次角質。秋季，皮膚容易敏感和脆弱，所以要減少去角質的次數，每周1次即可。使用磨砂性潔面乳對皮膚進行一次深層清潔，可徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的汙垢。


02

第二步：補水+保溼


油性皮膚油分多並不等於水分夠。據統計，有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實，而且秋季天氣乾燥，肌膚更容易缺水，所以油性皮膚除了控油，還不能忘記補水。

使用補水面膜。補水面膜是補充肌膚能量的營養品，油性皮膚的美女每周敷1次-2次補水面膜，讓保溼因子滲入皮膚底層，並迅速擴散開，滋潤那些「等待喝水」的細胞組織。肌膚喝足了水分，才能調節水油平衡，油脂分泌自然也會少了。

重視夜間護理。油性皮膚的人比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的肌膚狀況進行調整。建議油性皮膚的美女最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區，用正確的按摩手法按摩，使晚霜充分吸收，這樣就沒有一層油浮在臉上的感覺了。


03

第三步：合理作息


1、充足睡眠，少熬夜，晩上十點後是身體排毒時間，早睡可減少毒素累積；

2、多喝水，每天最少8大杯，幫助身體帶走毒素；

3、多吃蔬菜水果，吸收纖維素及維生素C可使皮膚美白；

4、少吃刺激性食品、海鮮；

5、合理飲食/均衡的營養，保持大便暢通，腸美人是長美的人；

6、保持皮膚清潔，睡前必須清潔皮膚，定期保養；

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