隨著生活的豐富多樣化，孩子的身高問題成為了父母關注的焦點，現在很多孩子個頭都非常高，尤其在北方，高個子的男生女生都非常多；很多父母也會為此憂心，倘若孩子發育不好，會對以後的生活造成很大的影響，不管是社交還是工作中，高個子的人都會有些優勢。
現在很多父母也會重視孩子長高這一點，那麼冬季是孩子長個的「黃金期」大家知道嗎？在冬季做好這3點，孩子的身高發育不用愁！
一、孩子成長過程中的2個誤區，父母有沒有「踩雷」呢？
1、吃過多的營養補品
很多父母擔心孩子身體營養不夠，會給孩子做各種營養大補湯，像大骨湯、雞湯等，以為可以補充鈣元素，促進孩子骨骼成長，這些湯水固然營養很豐富，但父母要注意的是，孩子每天補過多的營養湯，脾胃是消化不掉的，身體也沒法吸收這麼多營養，吃多了反倒會阻礙身體的發育，損傷脾胃。
2、讓孩子吃得過飽
有部分家長會覺得，孩子吃得多，就是有助於身體發育，於是每餐飯都會讓孩子吃得飽飽的，希望孩子快點長高；但這種做法是錯誤的，孩子的身體在發育，脾胃同樣也在發育中，如果孩子經常吃得太飽，很容易使得胃的負擔加重，影響脾胃消化，阻礙身體營養吸收，不僅對孩子長個沒幫助，還會傷害脾胃，導致積食不長個。
二、孩子長個「黃金期」在於冬季，日常做好3點，孩子發育好長高個
1、冬季調養脾胃，促進發育
冬季因為天氣冷的緣故，所以大家都很有食慾，特別是逢年過節的時候，經常聚在一起吃飯，孩子的脾胃健康很容易受到影響，一旦脾胃運化不好，就會阻礙身體吸收營養，孩子的身體發育也會成大問題；所以說冬季調養孩子脾胃是相當重要的，家長們可以給脾胃虛弱的孩子備些猴菇蛋白鋅，這是用於調理脾虛的食方，可以促進消化，提高脾胃運化能力，適用於脾虛引起的積食、便秘、厭食、不長個等症狀。
裡面有猴頭菇、檸檬、山藥和生物蛋白鋅，都是一些天然的健脾消食材料，可以幫助孩子調理脾胃，清理積食。猴頭菇和山藥是健脾理氣的食材，可以加快胃腸蠕動，保護胃黏膜，起到健脾消食的作用；檸檬有開胃消食，潤腸滅菌的作用；生物蛋白鋅裡的活性非常高，有助於孩子的營養吸收，打開味蕾，讓孩子好好吃飯，預防積食，增強營養吸收能力，促進孩子的發育成長。
2、冬季加強運動，促進骨骼生長
很多孩子在冬天寒冷的原因，都不願意運動，喜歡躺在被子裡看電視、打遊戲，這樣是不利於孩子的生長發育的，還會導致身體免疫力下降，容易生病；建議家長們督促孩子在冬季多運動，不但可以增強體質，還能促進骨骼發育，加快胃腸消化，幫助孩子健康成長。
3、冬季要保證充足睡眠，促進成長
夜間是生長激素分泌的高峰期，晚上的9點到凌晨2點的生長激素分泌最為旺盛，這個時間段一定要保證孩子有高質量的睡眠，對身體成長是有好處的；由於冬天白天時常較短，很多孩子喜歡熬夜玩手機，這是非常不好的習慣，父母儘量讓孩子在11點前入睡，讓孩子有充足的睡眠時間，促進身體骨骼發育。