看到自己孩子的身高不如同齡孩子，父母的心裡必定是很著急的，有些父母於是就不惜高價給孩子買了增高藥來增高。
曾經網上就有報導一個11歲的女孩，吃了父母買的增高藥後，第一年有長10cm，不過在那之後就再也不長了，身高停留在了1.41m，這讓父母非常不敢相信，帶著孩子上醫院檢查了，結果發現女兒的骨骺線已經閉合了，意味著不會再長高。得知結果的父母，非常後悔沒有從調整飲食、作息方面來幫助孩子增高。
我們都知道，孩子身高有70%都來源於父母遺傳，但身高不佔優勢的父母也不用太心急，因為還有後天的30%可以培養。
實際上，孩子長身高有3個黃金期，如果抓住了，那麼孩子就能充分發揮生長潛能，多長10cm！
010-3歲階段的孩子
這是孩子長高的首個黃金時間，並且也是長高速度最迅速的時期。在這個時期，父母做好監測孩子身高的工作，那麼就能發現孩子的生長發育狀況了。之後，通過飲食、睡眠、運動等其它方面來幫助孩子達到理想的身高。
通常，處在這個階段的孩子，平均能夠長高40cm，不過這並不是勻速的，有些孩子會在0-1歲時長得快，也有些孩子會在2-3歲時長得快都是有可能的。
023-7歲階段的孩子
這個時期是孩子長高的第二黃金時間，不過，此時大多數父母對孩子的身高數據不敏感，也不會分析這些數據。為了準確測量孩子的身高，建議父母有必要學會測量，來正常評估孩子的生長狀況。
通常，3歲以下的孩子每年會長7cm算是理想的，而進入4歲之後，孩子每年會長不低於5cm，到了青春期時，孩子每年會長個6cm左右。有發現孩子的身高增長不對勁，那麼父母就要注意在孩子運動、睡眠及飲食上做點功夫了。
038-14歲階段的孩子
這是孩子長高的最後一個階段，過了這個時期，孩子就會進入青春期，那麼父母想讓孩子長高都十分困難了。所以，在孩子的骨骺沒有閉合之前，把握好孩子發育的特點，從而促進孩子長高。
通常，9-11歲的女孩子會長高25-28cm，如果孩子的發育在8歲前，那麼可能是「性早熟」的表現。而男孩子發育會有些遲，通常10-12歲的男孩子，會長高25-30cm，如果孩子的發育在9歲前，那麼也可能是「性早熟」的表現。如果孩子出現「性早熟」的問題，會非常不利於長高，因為這樣有可能會提前讓孩子骨骺閉合，導致長高停止。
這個時期的孩子在學習上壓力會比較大，因此父母要多加關心孩子的學習，及時疏導孩子的不良情緒，並讓孩子多參加運動，科學管理作息時間，同時給孩子充足的營養，這樣孩子長高就有保障。
孩子長高是有其特點的，如果父母掌握好長高的關鍵時期，那麼讓孩子多長10cm並不是難事，而前提是父母要正確監測孩子的身高數據，並且從飲食、作息、運動等方面來幫助孩子長高。