現如今家長們對孩子的身高越來越重視，但是卻不知道孩子，身高增長的黃金時期是什麼時候，往往會錯過孩子長高的最佳時機。即便父母個子不高，也不要對孩子的身高放棄，孩子通過後天的努力也是有機會逆襲成大高個的，只要把握好孩子長高的2個"黃金期"，孩子也是可以長出大高個兒的，但是別踩4個「雷區」。
1、 不注意飲食：孩子大多數都喜歡吃甜食、碳酸飲料以及油炸高熱量的食物，可是這些"美食"卻是導致孩子長不高的"罪魁禍首"。甜食會抑制生長激素；而碳酸飲料會造成鈣與磷比例失調，導致孩子長不高。所以家長一定要注意孩子的飲食，要營養搭配合理。
2、孩子只是晚長，不是不長：有的父母可能會在孩子很小時候，比如兩歲的時候就發現自家娃比同齡的孩子要矮，但是並不著急，認為每個人都有自己的生長規律，孩子只是晚長，不是不長。其實這種想法是不對的，孩子一年比同齡人矮1釐米，那麼5年就是5釐米，以後再追趕就追不上。此外，隨著孩子的年齡增長，孩子的骨骼就會慢慢閉合，這樣以後就會長個。所以父母不要盲目地認為孩子以後會長，在發現孩子的個頭總是落後那就要給予重視。
3、吃得多就能長得高：這是最常見的一大誤區，父母一定要重視，千萬別踩這個雷區。一般而言，只有在孩子生長的黃金時期，補充營養才能刺激骨骼發育，增長身高。如果想要孩子長高，只有合理的飲食和有規律的生活才是最好的辦法，父母可以在孩子成長的黃金時期給孩子補充維生素，吃一些含有豐富蛋白質的營養品。
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4、多做拉伸有利於長高：拉伸活動只是會增加，孩子的身體大關節和關節腔間隙而已，休息的時候就會恢復如常，對長高沒有什麼幫助。不過有一些運動還是可以讓孩子長高的，比如打籃球、跳繩等，值得注意的是，家長們要記得讓孩子適當運動，運動強度過大還有可能會損傷孩子身體健康。
孩子長高有2個黃金期，男孩女孩有區別：1、 嬰幼兒時期--寶寶出生後的頭3年是寶寶生長發育最快的階段，一般來說，第1年寶寶平均增長可以達到25釐米。2、青春期--到了青春期的男孩女孩從性發育到成熟，通常會持續4－5年，而女孩大多數是從9-10歲開始，男孩通常從10-11歲開始，經研究發現，男孩女孩一般每年增長可以達到7-8釐米，而快的甚至可以達到 10-12釐米，但情況是因個人而異的。
綜上所述，父母一定要注意這些誤區，以正確的方法幫助孩子增長身高，把握黃金時期。幫助孩子長高，有很多科學又有效的辦法，父母要抓緊時機、及時發現問題，幫助孩子長高，不可隨意相信一些不靠譜的藥物、補品。