文|西紅柿媽媽
兒科專家研究表明，春天是孩子身高發育的旺盛時期，孩子在每年的3-5月的春天身高生長的幅度將明顯高於其他季節。春暖花開了，家長們又把目光放在了如何幫助孩子長高上了。
父母不高，孩子就一定長不高嗎？
9歲的明明身高130cm,鄰居好心提醒明明媽「這孩子偏矮了，趕緊帶孩子看看吧！」明明媽總是不以為然，「我和孩子爸個子都不高，這孩子遺傳上就沒有優勢，我們已經做好心理準備了，他就是長不高。」
可剛搬來的新鄰居王醫生卻改變了媽媽的觀念，王醫生告訴媽媽，很多家長認為，遺傳基因對孩子身高起了決定性作用，有些父母認為自己不高就對孩子未來的身高不抱希望了。其實，古今中外，很多例證都早已打破了這項魔咒：比如NBA明星喬丹，身高1.98米，他父親身高1.75米，母親身高也只有1.65米；再比如NBA亞裔球員林書豪，身高1.91米，其父母身高都在1.68米左右；還有NBA歷史上身高最高的球員穆雷桑，身高足有2.31米，他的父親身高只有1.75米，母親身高是1.70米。
這些NBA明星球員的身高都比父母要足足高出25cm以上，這足以說明，孩子的身高除了遺傳因素外，掌握其他秘訣也能使孩子長高。
王醫生的話，給了媽媽莫大的信心，明明媽帶著孩子來到省婦幼保健院諮詢兒保科專家，專家的觀念也與王醫生不謀而合，雖然遺傳因素在孩子身高發育中佔了60%以上的比重，但是近年來研究發現，孩子一生有三個長高的黃金時期，利用好這些關鍵時期也可以讓孩子身高「猛長」。家長們一定要替孩子把握好，娃將來也能「高人一等」。
第一個關鍵時期：儲備期4-6歲
這個階段孩子們屬於學齡前，是孩子身高發育的基礎期，打好了基礎才能讓孩子日後的身高不落後於同齡人，這個時期長高的關鍵是補鈣。而孩子們面臨的主要問題是營養的不均衡，尤其是鈣質的缺乏。
這個年齡的孩子飲食上容易出現的誤區是按照自己的喜歡來吃，孩子們容易好吃的就多吃，不愛吃的就不吃。家長們也誤以為現在孩子們的物資很豐富，營養都不會缺乏，就隨著孩子的性子來，這樣往往使得孩子們錯過了身高發育的第一個關鍵時期。
第二個關鍵時期：飛躍期10-16歲
這個階段是孩子們身高拉開差距的重要時期，很多家長發現，孩子們進入5年級後，個子躥得特別快，直到孩子們上了高中後，身高上徹底拉開了差距。這個階段孩子們逐漸進入了青春期，在出現第二性特徵之前身高將會有較大的飛躍。這個階段孩子們面臨的主要問題是保持充足的睡眠，防止性早熟的發生。
可是這個年齡段的孩子往往被學業負擔壓得喘不過氣來，越睡越晚，錯過了生長激素分泌的旺盛時間。同時，長期的飲食不當以及綜合環境等因素還可能誘發孩子性早熟，讓身高過早地出現定格現象。
第三個關鍵時期：衝刺期 男孩25歲前，女孩18歲前
這是孩子身高衝刺的最後一個階段，有些家長會認為孩子錯過了前兩個階段未來長高的希望已經不大了。其實有些孩子仍然會出現不長的現象，就拿NBA明星林書豪來說，他16歲時身高只有1.6米，顯然是錯過了前兩個身高的發育的黃金時期，可在最後這個關鍵時期，猛長了30cm。
可見，任何一個黃金期都是孩子身高大翻身的必不可少的機會，家長們都不能輕言放棄。尤其是在這個階段，如果孩子身高仍然不高，他們會有一定的心理壓力，這個階段最重要的是孩子們要保持愉悅的心情，發揮主觀能動性，不放棄長高的最後機會。
綜上所述，家長們如何幫助孩子把握以上身高發育的黃金時期呢？不妨幫孩子養成以下三個必備的習慣：
1. 不挑食。首先家長們要學習如何給孩子製作營養均衡的菜譜，讓孩子在美味中攝入充足的鈣質，從小幫助孩子養成不挑食的習慣，充足的鈣質是保障孩子度過第一個黃金身高期的關鍵，拒絕不良飲食習慣也是避免孩子發生性早熟的一個重要途徑。
2. 不拖拉。雖然隨著年齡的增長，孩子們的學業任務越來越重，但是仍然有孩子可以做到學習好，睡眠足。因為這些孩子從小做事麻利，把時間管理把握得很好，為自己的長高贏得了黃金的時間。所以父母從小要將孩子拖拉的習慣扼殺在搖籃中。
3. 不放棄。有些孩子耐挫能力較差，看到自己身高不高，就開始破罐子破摔，自暴自棄。運動越來越少，飲食上也不再講究，甚至常常熬夜，從而把自己最後的長高機會也白白浪費掉，這也是很令人惋惜的。
寶爸寶媽們，你們的娃今年春天長高了多少呢？
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