女人45歲後,標準體重是多少?醫生:若不符合標準,可能會吃苦頭

網絡流行起一些「以瘦為美」的專有名詞。比如，A4腰，就是腰必須要細得用一張豎起來的A4紙就能完美擋住；比如，筷子腿，又細又直又長的大長腿；再比如，鎖骨放硬幣用來測試你有沒有優美的鎖骨……

在這樣一種畸形的氛圍下，許多普通女性的美學逐漸開始發生變化，總是不知不覺地以「美」的範式和所謂的標準模特體重、身高和臉型來代替自己，越多的反差導致她們過度焦慮，使得不同的人都相當美麗，但仍然覺得不夠漂亮，所以有很多整容手術，也有很多相同的網絡紅臉，太過注重外表和身材。

但是，女人不需要過分追求瘦，只要保持一個標準的體重，是最美麗的狀態，身體還是很健康的。這個標準重量將隨著年齡的變化而變化。45歲後女性的標準體重是多少？符合標準的人往往比同齡人年輕。你合適嗎？

女人45歲後，標準體重是多少？

女性在45歲之後，體重的保持主要是看BMI的數值，BMI=體重/身高的平方，就能夠很好的計算出標準的體重，理想BMI範圍是在18.5～23.9。計算方法比較複雜，事實上，還有一個簡化的方法，就是用自己的身高減去105，你就可以知道你的標準體重公斤。例如，一個女人的身高是162釐米，負105是57公斤，這樣的計算比較簡單。

超重對女性有什麼影響？

當女性太胖時，這會直接影響她們的容貌，超重的女性會看起來不太好，但也會變老。當體內脂肪積累過多時，容易導致血糖、血脂症或血壓等疾病。因此，女性應注意控制體重，以免影響身體的外觀和健康。

一定程度上還影響了我們的壽命長短，所以體重過重的女性最好還是抓緊減肥，控制住自己身上的肉，可以選擇的健康減肥方式就是通過運動，希望大家都可以試試，確保自己每天可以有半個小時左右的鍛鍊。

那麼是不是瘦一點就好呢？

其實也不是，如果女人太瘦，很容易放鬆身體的腹壁，那麼胃周圍的肌肉也會放鬆，這容易導致胃下垂，從而影響腸胃的消化和身體的健康。此外，大多數太瘦的婦女都有貧血，長期的貧血會加速衰老，影響身體器官的功能，從而損害身體的健康。

還會出現營養不良的情況，頭髮不能吸收到足夠的養分，自然就會發生脫落的情況，同時營養不良也會導致子宮和卵巢的健康受到影響，導致我們體內的雌性激素水平下降，加速女性的衰老，皮膚也會變差，皺紋和暗沉也會接二連三的出現，所以要控制自己的體重在正常的範圍內。

以上所述，無論是太胖還是太瘦，都會加速婦女的衰老，但也會影響身體健康。