經常看到很多家長朋友在詢問關於孩子的健康問題，小到感冒、咳嗽，大到一些皮膚問題、哮喘等。
但是對於家長來說首先要知道孩子的脾胃的重要性。對於絕大多數的孩子來說，追其根本病因都是脾胃虛弱，導致孩子容易外感，再加上正氣不足，使得孩子外邪纏綿不去，留下各種咳嗽、鼻塞等問題。
其實不僅僅是孩子，成人的很多健康問題也是脾胃與腎氣受損引起的，其中脾胃虛弱的情況是非常不好調理的，因為有些人是從小就脾胃不斷受傷，脾胃就是弱的。
所以面對孩子容易感冒、咳嗽、鼻炎、面色萎黃、不長個子、皮膚不好等等問題的時候，我們要知道根源是正氣不足，而正氣不足很大程度是因為孩子脾胃虛弱。
脾胃的重要性
中醫認為，腎為先天之本，脾胃為後天生化之源。如果脾胃功能正常，飲食正常，那麼我們全身的氣血、經絡、五臟六腑均旺盛，身體就不容易生病，人就長壽。
所以，對於孩子來說，脾胃吸收營養的狀態對孩子生長發育非常關鍵，這關係到孩子的生長是否有充足的營養來源。
但是，實際是孩子的脾胃很容易受傷，小孩本身臟腑嬌嫩，不像成人。比如成人吃撐了就算不吃藥慢慢一兩天就恢復好了，但是孩子臟腑還在生長過程中，非常嬌嫩，一旦有所傷害，就會影響較大。
是什麼傷到了孩子的脾胃
在現在社會，主要是兩個原因，一個是吃得太多，一個是吃的太雜。
吃得太多
古人講，「若要小兒安，三分飢與寒」，但是現在的家長哪會讓自己的孩子有一分「飢」呢？家長都是怕孩子沒吃飽，吃的不夠多，家長都把給孩子多吃美食當做給孩子的愛。尤其現在城市的孩子，生活條件好了，雞翅雞腿天天吃，頓頓紅燒排骨，不吃一點綠菜，結果孩子積食了，傷到脾胃了，身體出現了問題，最後把愛變成了傷害。
吃得太雜
吃的太雜不是說蔬果種類太多，指的是一些人工加工的飲食，比如飲料裡的色素，雖然說這些都是食物級別的，沒有傷害的，但是經過調查發現，喜歡喝有顏色飲料的孩子多動症發病率就高。
除了飲料，類似的問題很多，人造的東西太多了，比如人造奶油，奶茶裡沒有一點奶，都是化學工業生產出來的食物，而現在的孩子又喜歡這些食物，孩子吃了肯定受傷。
孩子剛剛開始可能是一點積食，但是反覆積食，或者慢慢發展下去，使得脾胃越來越弱，而脾胃虛弱又使得孩子容易積食，最後變出脾虛了。孩子脾虛對於生長發育有很大的影響，而且正氣不足，自然就會問題叢生的。
孩子脾虛的表現
1、容易食積，不愛吃飯，吃一點就飽了，飯後肚子脹。但也有的孩子表現為很能吃，卻仍然很瘦。
2、抵抗力低下，容易感冒，但凡有風吹草動就感冒、咳嗽，感冒後不易痊癒。
3、容易拉肚子，也有的表現為容易便秘，還有很多脾虛的孩子是大便前段硬，後段稀。
4、正氣不足，無力祛邪外出，容易外邪殘留清竅，導致出現鼻炎、咽炎、中耳炎、頭頸部淋巴結腫大等問題。
5、體力下降，容易勞累，四肢乏力，肌肉鬆軟，沒精神，瘦弱不堪，或者虛胖。
6、頭髮乾枯發黃，面色缺少光澤，萎黃。
7、脾虛日久，營養缺乏，容易出現個子矮、生長發育緩慢等症狀。
8、容易肝風內動，出現各種抽動的表現，還有的表現為性格改變。
9、積食的孩子舌苔厚膩，胃氣弱的孩子舌苔非常薄甚至沒有舌苔。
如何給孩子補脾
小兒推拿
小兒推拿是非常適合家長學習應用的，比如說捏脊，還比如推脾經、揉腹、揉內八卦、揉四橫紋、揉板門等等，這些方法對於消食健脾都有作用。因為孩子對經絡比較敏感，所以家長只要學會了，認真去做，對於孩子的脾胃恢復和強健脾胃是非常好的。
食療方法
食療是最常給大家介紹的，之前也分享過很多的食療方法，比如適合孩子的：焦三仙、薏米、懷山藥、蓮子肉、芡實等等。
日常飲食是我們必不可少的，而食物是直接進入脾胃的，脾胃又是運化食物的。我們通過這些藥食同源之品，既是食物又是藥物，沒有太強的偏性，非常溫和，讓它們經常出現在我們的餐桌上，食用後可以直接作用於脾胃，所以食療是非常適合孩子的方法。
主要是給家長強調一下脾胃對於孩子來說是非常重要的，而補脾又不能操之過急，讓我們把這些小方法融入日常的飲食和生活習慣，慢慢改變。
備註：具體的食療方法在之前的很多文章有分享，感興趣的可以自己去翻一翻，後續也會繼續分享其他的小方法