導語：大家都應該知道脾胃虛弱的人吃東西不太容易消化，吃進去的營養也不會被完全吸收，從而就會形成一種情況，就是吃進去的營養不長肉。對於這種情況在生活中非常常見，並且脾胃如果十分虛弱的話，這種情況會更加嚴重。因此，脾胃虛弱的人一般都比較瘦小，但是通過慢慢調理能讓脾胃變好起來。
胖的人總希望自己有一天可以瘦下來，瘦的人總是渴望自己能胖一點，彼此互相羨慕。你是否也是一直吃不胖的人呢？有些人幹吃不胖，體型消瘦。這到底是怎麼回事呢？
中醫對脾胃虛弱的看法
中醫認為，這可能是患上了脾胃虛弱症。脾胃虛弱症的人一般會表現為臉色發黃，身材消瘦。但其在日常的飲食也很豐富多樣，但由於營養素在攝入方面受到脾胃功能限制，於是身材消瘦，長不胖。脾胃虛弱對食物的轉化能力也變差，久而久之營養素吸收不足，便出現臉色發黃的現象。
如何改善脾胃虛弱症？
1、堅持「運動」
生命在於運動運動的目的是幫助提高腸胃功能增強消化液的分泌，增加腸胃蠕動，促進食物的消化和吸收。其中還有一種運動是手動增加腸胃的消化，也就是推腹運動。早晚分三組，每次10分鐘可以有效地提高腸胃運動。
2、飲食調理
合理的飲食結構是健康的基礎，對於脾胃虛弱的人，可以選擇少吃多餐，平時多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激難消化的食物。這樣可以有利於腸胃健康增加食物的消化吸收。如薏米，白扁豆等。
3、藥物治療
至於飲食調理還無法提高吸收功能時，可以前往醫院諮詢醫生，做胃腸道疾病的相關檢查，排除胃炎、胃潰瘍、結腸炎等胃腸道疾病。一旦確診疾病，應先遵醫囑，治療導致消瘦的原發性疾病，待疾病治癒後，再通過飲食調理，幫助增強胃腸吸收能力。
其次，建議常喝健脾養胃茶
中醫的藏象學說中對於胃的功能是這樣定義的，胃為五臟之一，主受納、腐熟水谷，為水谷氣血之海。」胃部本身每天要對我們吃下去的食物進行充分的消化和分解，從而為人體提供能量和營養物質，為人體活動提供充足的能量。在現在高強度的生活壓力下，保護胃部健康十分重要。想要保護胃部健康，除了上述做法之外，這個方法你也可以試一下。擇取適量猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等中藥藥材，水煎之後即可服用。其藥用原理如下：
丁香：養胃健胃、殺菌、除口臭、治療胃潰瘍、具有溫中降逆的功效。降逆止嘔、治療胃寒嘔吐、呃逆、脾胃虛寒。入脾、胃經、溫中散寒止痛、可用治胃寒脘腹冷痛。
沙棘：可以健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、消食化滯、治療胃和十二指腸潰瘍和消化不良，對於胃部健康有很好的養護作用。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用，健腸胃、促消化，還可以增強人體免疫力。
如果覺得進行中藥煎煮，對於用量無法準確把握，容易出現差錯而有所擔憂的話，現如今已經由廠家嚴格按照中藥藥材炮製程序生產出了成品茶包，並且質量已經經過嚴格認證，存在胃部健康的廣大朋友們可以選擇嘗試一下。
結語：另外，情緒不佳容易引起胃口不振，因此積極樂觀的情緒對脾胃的調養也起到很重要的作用。情志養生，要養好脾胃，也要先養好心情。常喝養胃茶，既養生又護胃，健脾祛溼養胃從喝養生茶開始。