老王開說
咳嗽是我們生活中比較常見的一種生理現象，特別是現在正處於秋季，是咳嗽的高發季，由於空氣比較乾燥，經常會出現喉嚨不舒服的感覺，就會出現咳嗽的情況，過段時間就會得到緩解。不過要注意的是，有些人白天咳嗽少，夜間睡覺的時候咳嗽比較厲害，非常的影響睡眠的質量。
頻繁的半夜咳嗽是需要引起重視，它不僅僅影響的是睡眠，還會對身體造成損害，令人異常的煩躁。那人體為什麼會在半夜的時候，頻繁出現咳嗽呢？該如何緩解，不妨來了解一下。
為什麼睡覺時會頻繁出現咳嗽？
頻繁地出現咳嗽，跟季節的變化有很大的關係，有些人一到換季的時候，身體就容易出現問題，咳嗽就是比較典型的一種表現。在夏季的時候，溫度雖高，但是有溼氣，空氣不至於太乾燥，到秋季的時候，溫差變化大，空氣多以乾燥為主，剛換季的時候，一些敏感體質的人就容易出現咳嗽。特別是到了夜間，這個時候身體的免疫力會有所下降，咳嗽的情況會加劇。
還有些人本身患有咳嗽的情況，白天咳嗽少，主要是因為白天的工作量大，全身的代謝部位都在運作，能夠減輕肺部的負擔，等到夜間的時候，各個部位都在自我修復以及休息，肺部也是一樣，那咳嗽的情況，就相對頻繁一點。
有人白天不咳嗽，但是一到晚上就出現咳嗽的情況，需要考慮一下床品的問題，床單被套若是更換不及時，上面是有細菌以及蟎蟲，這些會刺激到人體，出現呼吸異常，有咳嗽的情況。我們人體每天都會有分泌物以及汗液排出，會汙染到床單被套。因此一定要注意，及時的更換，減少細菌以及蟎蟲進入身體，緩解咳嗽的情況出現。
夜間咳嗽頻繁，該如何緩解？
注意保證房間的乾淨，需要經常的換洗床上用品，減少細菌的刺激。還有注意房間的空氣流通，保持溼潤，特別是在秋季的時候，要注意房間的乾濕，可以在屋裡面放一盆水或者是放一個加溼器，保證房間的潮溼，有助於呼吸更順暢，也能夠減少咳嗽的情況出現。
日常生活中也要注意，多喝點水，體內的水分充足，有助於提高代謝的能力，促進體內的廢棄物排出，對肺部是有一定的改善作用，可以減少咳嗽的情況出現。
平時的飲食也需要注意，多吃點高纖維的食物，咳嗽頻繁的情況下，可以吃點雪梨或者是橘子之類的水果，有清肺潤燥，緩解咳嗽的情況。一定要注意避免食用過於辛辣的食物，減少對肺部的刺激，也能夠避免夜間咳嗽頻繁的情況出現。
總而言之，夜間咳嗽的情況，並不會無故出現，多半是身體出現問題，或者是周圍的環境比較差。需要注意及時的改善生活環境，並且注意自身免疫力的提高，減少細菌入侵的機率，能夠緩解夜咳的情況。