導語：現如今社會，人們對生活質量的要求越來越高了，尤其是對於女性朋友來說，在平時格外注意衛生，幾乎每天都會洗澡。但是在洗澡的過程中可能會有5個壞習慣經常去做，若是長期以往會影響身心健康，各位朋友們不妨一起來了解一下吧。
無論男女，洗澡的過程中最好別做5件事，為了健康再舒服也要忍住！
第1件事：水溫過高
進入冬天以後天氣十分寒冷，很多人在洗澡的時候會將水溫放得比較高，這樣能夠幫助身體儘快祛除寒氣。有的女性感覺水溫過高可以更好的滋潤皮膚，其實這種行為是非常不利於身體健康的，因為一旦水溫過高將會刺激皮膚表層，影響皮膚健康，尤其是皮膚裡會有一些油脂在水源的刺激下不斷流失，這樣更容易出現皮膚乾燥。最後，過高的水溫會讓大腦產生缺氧現象，更容易出現頭暈渾身無力的情況。
第2件事：時間過長
無論是對於男性或者是女性來說，在平時的時候一旦洗澡時間過短，可能無法將身體洗乾淨，所以很多人會選擇在洗澡間裡將每一個部位清洗一遍，但是在洗澡室裡待的時間過長，處於封閉環境，更容易出現頭暈目眩以及渾身乏力的情況。一旦浴室的空間過小，更容易出現空氣流通不暢，也是非常危險的一件事。
第3件事：過多使用沐浴露
尤其是對於女性朋友來說，在洗澡的時候會選擇用沐浴露，因為這樣可以讓身上有香香的氣味，同時更能讓身體光滑紅潤。但是沐浴露在製作的時候會放入一些添加劑以及防腐劑，尤其是沐浴露處於鹼性，在洗澡的時候使用過多會使鹼性進入身體，造成油脂不斷減少，更容易出現皮膚發炎或乾燥的情況。
第4件事：飯後洗澡
尤其是對於男性朋友來說，若是長時間沒有洗澡，會出現渾身發癢的情況。很多男性選擇吃完飯後立刻去洗澡，其實這種行為是不健康的，因為剛吃完飯腸胃處於消化吸收過程，在這個時候洗澡會影響腸胃正常吸收，還會增加腸胃負擔，影響血液循環。最好的做法就是，吃完飯後等半個小時或者一個小時再洗澡。
第5件事：用力搓澡
進入冬天以後，很多人認為好不容易洗一次澡，必須要將身體洗乾淨，所以就會用力的去搓藻。其實在用力搓澡的過程中，雖然身上的髒東西能夠搓下來，可是若用力過度就會損傷皮膚的角質層，不利於身體健康，還可能會造成皮膚過敏。
結語：雖然說按時洗澡可以給我們的身體帶來好處，讓身體放鬆。但是以上這五件事一定要注意到，否則會影響我們身體的血液循環和新陳代謝，危及身體健康。