天氣轉冷，很多人會帶上帽子，外加氣候比較乾燥、人體代謝調節等因素，也給頭皮問題滋生創造了條件，最為常見的就是「發如雪」的問題。頭皮屑像雪花紛飛一樣飄到你的肩上，感覺髒兮兮的，讓人很煩惱。
一、為什麼會有頭皮屑
頭屑為頭皮新陳代謝產物，是一般的皮膚汙垢，是由表皮的角質層不斷的剝落面產生的；頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。
頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛髮衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、真菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎，甚至會引起脫髮。
二、秋天頭屑增多的原因是什麼
因為秋冬氣候乾燥、空氣溼度低，導致皮脂分泌減少，使皮膚失去溼潤保護，就會刺激頭皮屑的產生或使已有的頭皮屑變得更多。
其實，除了季節因素，造成頭皮屑增多的因素有進食辛辣刺激的食物、過量飲酒、睡眠不足、使用脫脂力過強的洗髮精、身體營養不均衡、精神過於緊張、過度疲勞等等。除此以外，頭皮屑增多還與新陳代謝失常、缺乏維生素、頭皮局部受化妝品、染髮劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激有一定的關係。
三、怎樣緩解頭屑情況
1、飲食護理
飲食清淡，多吃水果蔬菜，避免多糖多脂飲食，忌酒及辛辣刺激性食物，保持排便通暢。
2、作息管理
保持生活規律和睡眠充足，精神愉快。
3、心理護理
脂溢性皮炎等造成的頭皮屑過多，有損患者外觀形象，並給患者帶來焦慮、失眠等心理問題。醫護和家屬，應給予患者心理和精神上支持，使其保持穩定情緒和樂觀態度，積極配合治療，並持之以恆。
4、頭皮護理
避免過多搔抓。避免使用髮膠、染色劑等美發產品或刺激性洗髮用品。
四、 預防措施
一般通過改善生活習慣、調節情緒壓力、積極治療基礎疾病，可以有效預防。
1、生活規律，充足睡眠，科學作息。
2、改善飲食習慣，多吃水果蔬菜，避免多糖多脂飲食，忌酒及辛辣刺激性食物。
3、寒冷乾燥氣候，注意使用保溼霜護膚。
4、注意個人衛生，勤洗頭、洗澡，避免使用刺激性洗漱用品。
5、勞逸結合，保持心情愉悅。