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今天，我們來談談頭皮奇癢無比，又有很多頭皮屑，怎麼辦啊？
問：您好，我的頭皮奇癢無比，有時候剛洗完頭髮也很癢而且還有一種緊繃感，頭皮癢不抓難受，抓了又會有很多頭皮屑，怎麼辦啊？
答：頭皮癢，一般只有三種情況：
1、單純癢，但沒有頭皮屑，也沒有炎症，這種情況一般是頭皮需要清潔了，建議你選用清潔力比較強的洗髮水，勤洗頭。
2、在瘙癢的同時，伴有大量頭皮屑或相關的脫屑、鱗屑等，這種情況是一般是屬於真菌感染，普通的洗髮水改善能力很有限，需要選用一些藥物級別的洗劑來解決問題。
3、頭皮癢，並且頭皮發紅，且有小疙瘩，這種情況就屬於毛囊炎。
針對這些情況，我給你以下幾個建議：
1、如果只是純粹的瘙癢，可能需要使用PH值呈弱酸性的洗髮水，同時加強洗頭的頻率，保持頭皮清潔。
2、如果有大量頭皮屑，建議你使用酮康唑洗劑，酮康唑是一種專門針對真菌感染的洗劑，它不是普通的洗髮水，而是藥物級別，一般在藥店就可以買到。
3、如果你確定是毛囊炎，那麼要及時塗抹碘伏+紅黴素軟膏，可以快速消除毛囊炎。
4、除了以上幾點之外，可以嘗試用指腹按摩頭皮的方式來緩解頭皮瘙癢，這樣能夠放鬆頭皮，緩解焦慮，對頭發生長大有裨益。
5、儘量減少使用添加劑成分較多的美發產品的次數，避免對敏感的頭部皮膚造成二次傷害。
6、儘量避免長期戴帽子或束很緊的馬尾，減少頭皮的緊繃感。
最後，春季天氣還是比較乾燥的，很容易引起頭皮發癢，所以在飲食方面也要多加注意，少吃辛辣刺激易上火的食物，多吃維生素含量高的蔬菜和水果。
問：你好，我平常吃的油膩食物比較多，我的頭髮出油多是不是和我這個飲食習慣有關係啊？
答：頭髮油膩和飲食油膩，有一定關係，但並不是想像中那麼回事。
很多人認為，吃的東西油膩了，油脂消化不了，就會從皮膚排洩出去，表現成皮膚或頭皮油膩。其實並非如此。我們一般吃進去的油脂都是交給消化系統來處理，而多餘的油脂會轉化成脂肪儲存。頭皮出油則是皮脂腺分泌的皮脂，受雄性激素和腎上腺皮質激素控制為主，和飲食補充的油脂的處理系統完全是兩回事。實際上，在現實生活中，我見過很多飲食習慣很油膩，但是頭皮卻不怎麼出油的人，說明這兩件事並不能完全劃等號。
但是，飲食習慣確實可能導致頭髮出油變快，這是一種間接關係。因為長期飲食油膩，可能導致人體內部激素水平和器官功能出現問題，進而刺激到皮脂腺，分泌更多油脂。而皮脂腺是很容易受到熬夜、飲食、精神刺激等因素影響，所以有脫髮現象或者頭皮油膩的人，少吃點油膩食物對身體和頭髮肯定是有好處的。
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