超級奶昔|芒果菠蘿香蕉奶昔碗

2021-02-16 CoreNosh西廚健食

  

 芒果菠蘿香蕉奶昔碗 


🍴每份營養信息｜Nutrition：per serving

 💪   能量｜Energy  

284 kcal / 1187 kj


健康信息｜Healthy info:

早餐喝奶昔飽腹感不夠的時候，可以選擇做一個奶昔碗哦！奶昔碗其實就是以奶昔為基底，上面鋪上鮮水果，麥片等配料。這款芒果菠蘿香蕉奶昔碗以香濃的芒果菠蘿奶昔為基底，上面鋪上鮮水果和granola麥片，搭配出一款健康的低熱量，低脂肪，富含維生素C的超級奶昔碗。

🍴分量：2人份


♥︎ 食材｜Ingredients ♥︎

For 奶昔

芒果｜mango.... 220克｜g

菠蘿｜pineapple....75克｜g

香蕉｜banana....半條｜1/2

椰子汁｜coconut water....230毫升｜ml

For 頂部配料

芒果｜mango....35 克｜g

菠蘿｜pineapple....35 克｜g

藍莓｜blueberry.... 75 克｜g

granola麥片｜granola...20克｜g

♥︎ 步驟｜Steps ♥︎

①

將芒果，菠蘿，香蕉和椰子汁放到攪拌機中攪至奶昔狀。


②

攪拌好的奶昔倒進碗中，在上面鋪上芒果，菠蘿，granola麥片和藍莓。


Enjoy this healthy meal !



🍎🍎🍎

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❗️

／食譜中所有元素均為原創，轉載請告知，否則視為非法轉載／

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