「現代生活讓我們面對不可迴避的各種壓力。心靈的壓力會積累精神的困擾，比如憤怒與欲望，反過來又加劇情緒的壓力......而大腦必須冷靜平和才有「無壓力」狀態。只有學會放鬆大腦才能開始消除壓力。」
——《光耀生命》B.K.S.艾揚格
瑜伽愛好者在練習瑜伽時，除了練習瑜伽體式之外，還有很多感官上東西圍繞在我們身邊，音樂，就是其中之一。
練習瑜伽的時候，最主要是心要靜，而好聽的瑜伽音樂往往能給瑜伽練習帶來助力。悠揚的旋律不僅能讓我們更加放鬆，讓我們更好地進入到瑜伽練習的狀態，同時也能讓我們更好地從瑜伽練習中獲益。
周末時光，我們將向各位瑜伽愛好者們推薦一些非常出色的音樂作品，希望大家喜歡，一起來放鬆一下吧！
01
Follow Your Heart
Karunesh
Karunesh出生於德國科隆，是一名德國音樂家。年少時就在各種演出中展現音樂才華，然而在經歷了一場差點讓他喪命的車禍後，他的人生開始轉折。他在印度旅行修行，把歐洲文化和東方文化完美地結合在一起，用音樂來呈現，作品集禪、道、佛、寧靜、生命、涅槃、明亮、富足等於一體，豐富到極致。
《Follow Your Heart》這首輕音樂作品收錄於專輯《Nirvana Café》涅槃咖啡當中。Karunesh在作品中將吉他、鋼琴和打擊樂器融合在一起，旋律優美，夢幻又脫俗。讓人仿佛置身於在靜夜裡，無拘無束，放空心靈，從容且溫暖。
02
Close to Heaven
Thierry David
Thierry David出生於法國巴黎，是新紀元音樂的著名作曲家和製作人。年少時就對古典音樂和爵士樂產生了濃厚的興趣，畢業於美國著名的伯克利音樂學院，其音樂風格融合了古典，爵士樂，印地安，歌劇，禪宗等，輕鬆而溫馨。
《Close to Heaven》選自專輯《Zen World》，曲風輕柔舒緩，合成器和安靜的打擊樂器炮製了溫和但不時掠過豪華的聽感。悠揚的旋律配合女聲的輕吟淺唱，讓心靈自由，思緒平靜。
03
Tatanka
Mato Grosso
Mato Grosso是一支以巴西州名命名的樂隊，Mato Grosso意為「茂密的樹林」，代表了早期美洲印第安自然文化，也象徵一種異於傳統印地安音樂的特殊風格：自然、深邃、細膩，源源不絕的傳承力。Mato Grosso的音樂呈現出煥然一新的靈性面貌，奠定了他們在新世紀樂壇無可取代的獨特地位。
《Tatanka》一曲收錄於專輯《The Definitive Indians Album》中，濃鬱的南美西部氣息，混搭部落式的鼓點作為主軸，層出不窮的敲擊與悠揚的笛聲貫穿全曲，完美地融合在一起，讓你感受到生生不息的活力大自然。而隨著笛聲慢慢消逝，熱鬧的萬物聯動最後歸於平靜。
04
Idé Weré Weré
Deva Premal
Deva Premal出生在德國一個濃鬱藝術氛圍的家庭中，從小就接受各種音樂訓練。她是冥思音樂專家，她曾引薦一種獨特的Satsang冥想法，她的構思是將有志追求心靈寧靜的大眾，讓音樂把樂迷帶入更寧靜的境界。Deva Premal的音樂有著升華生命境界，淨化靈魂的功效。
《Idé Weré Weré》是靈性天后歌手Deva Premal的經典之作，收錄於專輯《Love Is Space》中。這是一首非常古老的愛唱誦，意思是女神的愛就像我們的初戀般純潔、就像珍珠般閃耀可貴。唱誦時，內涵的能量可以療愈我們身心或者為他人療愈。
希望這份小小的歌單可以陪伴你度過這個愉快的周末。希望每一首歌每一個音符的起承轉合，都能是你的瑜伽之旅中最深刻的陪伴。
希望你可以在周末徹底放鬆身心，消除壓力。以更好的狀態，迎接美好的明天。
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