在現在社會當中人們壓力挺大，常常工作都需要加班，一天工作十幾個小時，很多人都是需要長時間坐著工作，飲食不規律，平時間也喜歡抽菸喝酒熬夜和吃一些辛辣刺激性的食物，就導致了一些疾病找上門，給人們的生活帶來了很大的影響。
手或手臂偶爾發麻是比較正常的，但是長期發麻就應該要注意了。下面來了解一下手麻是怎麼回事，四種按摩方法緩解手麻吧。
如果手麻木，可以使用這些方法來緩解它
一、適當按摩胸部，強心固本之效：用一隻手的拇指沿著胸前檀中穴，其餘四指則沿著天池穴，神峰穴位進行按摩，另一隻手從頸部的天突穴向下到胸底鳩尾穴由上至下進行按摩，總共100次。
二、時常地按摩頸部，可以起到活血化瘀之作用：用左右手分開拇指和四指之後，適當揉捏喉部頂上的連泉穴和人迎穴和底端的天突穴各一百下，再接著繼續用左右手有節奏地搓按脖子後面的天柱穴與啞門穴各64下，搓按的時候要抬頭進行。
三、梳洗手臂，梳經絡祛邪氣：使用右手去夾捏在左腋窩下的極泉穴，然後在手臂的內外側用手上下來回地進行梳理，然後按下合谷穴和勞宮穴64下，最好再次用相同的按摩換手進行。
四、伸展頸部，松筋暢骨：雙手放在腰部在慢慢往下壓，雙腳強有力地抓住地面，收緊腹部挺直胸，頸部自覺向上伸展，吸收天地間的精華。
手臂麻木有幾個原因
一、患有糖尿病的人手腳麻木。如果是身體的任何的部位一旦出現經常出現麻木，酸痛和腫脹的情況，就應該要及時地檢查血糖。
二、服用藥物或化學藥劑後引起的肢體麻木，比如發生感冒或是出現腹瀉，服用特效藥後導致手腳麻木；在含有氫，砷，二硫化碳等的環境中呆了很長時間，那也是會手腳麻木。
三、神經炎所引起的肢體麻木，神經炎特別常見的症狀就屬手腳麻木，肌肉出現萎縮，四肢感覺無力。如果腹瀉或感冒有半個月的時間了，就極可能會導致神經炎。
四、四肢會出現有分散性的肢體麻木感，它不是同時幾個部位會麻木，是指不定哪只手腳出現麻木，這種情況是局部神經受到刺激，例如酗酒後的中風、昏迷所導致的頭部神經刺激，老人常常拿拐杖對手部的神經造成刺激、頸椎病所引發的上肢的麻木、腰椎間神經刺激後造成的下肢麻木等等。
對於長期手麻的患者，需要適當地鍛鍊培養一下手指的靈活性，用指尖來做一些比較精密的運動，比如拼裝一些迷你的拼裝玩具，擺弄一些小玩具，彈琴也是可以的。提升一下皮膚的敏感性，經常用冷水或者熱水洗手，使手指受到刺激。沒問題最好，如果有問題的話就一定要及時的接受治療。