趾甲形狀、嘴唇顏色、鬍鬚、毛髮都與健康關係緊密！千萬別小瞧那絲絲縷縷的頭髮，它們的生長情況，都在間接地透露您身體健康的信息…...
頭髮具有保護顱腦、美容和保溫的作用，對於外界光、塵、機械刺激、異常氣候等都有抵禦和緩衝作用，通過發量，色澤，質地等等也能暗示您的身體狀態，我們往下看：
正常情況下，頭髮在胎兒4個月左右開始生長，至6個月左右可長成形，其生長期為2～6年，最長可達25年。
每日生長速度0.3～0.4毫米，此時發乾粗色深，柔軟而潤，根有毛鞘。其休止期為2～3個月，此時發纖細而色淡，硬直且燥，根短無鞘。
說起頭髮的密度應與粗細有關，因為人的頭髮越細就會越密。一個人的頭髮一般有10萬～12萬根。正常情況下，有90％以上的頭髮在生長，10％以下的在自然脫落，成年人1天大約有60根頭髮脫落，如果生長的減少，脫落的增多，頭髮就會逐漸稀疏，這就說明機體出現了不正常的變化。
壓力過大、精神過度緊張是導致毛髮稀疏脫落最常見的原因。此外，有研究發現出現脫髮的年輕人，血脂異常的水平更高，心血管疾病風險明顯增加。
在世界上，頭髮的顏色由於種族和地區的不同，有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白，甚至還有綠色和紅色。頭髮的色澤一般是由黑色素決定的，如果頭髮皮質內所含的顆粒狀黑色素量越多，則頭髮越黑。
頭髮變白髮除了與年齡有關，某些慢性消耗性疾病（如結核病）、內分泌疾病（如腦垂體、甲狀腺疾病）等，都可能影響黑色素的生成，導致頭髮過早變白。
此外，用腦過度、長期疲勞、精神緊張、壓力過大等，也會影響內分泌，使頭髮變白。
更多時候我們會覺得頭髮沒有光澤，一方面可能是缺營養，另一方面，有可能是甲亢或甲減所致，甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。因此，如果同時還有不明原因的疲勞、體重增加或減輕，需及時就醫檢測甲狀腺功能。
頭皮屑是正常代謝的產物，但是出現大量的頭皮屑、頭皮發癢，那可能就是提醒你，你可能得了脂溢性皮炎，其病因有很多，包括遺傳傾向、真菌或酵母引發了身體免疫、氣候改變、飲食中缺乏B族維生素等。
排除經常燙染、氣候乾燥等因素的影響，身體長期缺乏營養素，如蛋白質、脂肪酸、微量元素鋅等，會導致頭髮營養不良，出現分叉、乾枯、易斷等情況。
小的時候就聽說「頭髮長會跟身體爭營養，影響學習」等說法，上學的時候都清一色的小短髮。
其實，這是對頭髮最早的誤解。人的頭髮在毛囊中長出後，就成為我們所看到的毛幹，即頭髮露在頭皮表面的部分。毛幹可被看作已經死亡的角質細胞，本身不會有新陳代謝，當然也不會消耗營養。
也就是說，只有健康的毛囊生發時需要消耗一定的營養，而頭髮的其他部分則不會。因此，留長髮不會增加頭發生長的營養需要，剪髮也不會減少頭髮的營養消耗。
臨床上還真沒從來沒有聽說過生薑能有效治療脫髮的，老百姓覺得生薑有生發作用，一般都是些心理暗示在裡面。因為生薑含有一些刺激性物質，皮膚接觸後會覺得熱辣辣的，讓人有了生發的錯覺。
但脫髮的問題根源在毛囊，及頭皮整體的健康情況，不單單是用生薑就可以改善的，有可能因為不健康的頭皮接受了刺激，反而出現更嚴重的接觸性皮炎等問題，所以如果出現脫髮還是需要醫生幫你診療。
相信大家都聽過這個，但事實是，白髮並不會越拔越多。長出頭髮的部位是毛囊，早在胚胎時期就已經形成。一個毛囊配幾根頭髮，是相對固定的，因此，頭髮不會因為拔掉而有所增加。
只不過，不排除某些急性炎症可能會導致成片的毛囊感染，所以連片的毛囊受損，頭髮脫落的現象倒是有的，在這種前提下，也有可能發生連片頭髮變白的情況。
擁有一頭濃密健康的秀髮，是每個人的心願。那麼，該如何科學護髮呢？
洗髮
洗髮時水溫不宜太燙，以與人體溫度相近為宜；不要用指甲撓抓，用指腹以劃圓的方式慢慢洗清；洗完頭髮後，可以使用吸水毛巾將頭髮包住，輕輕擰乾水分，不要大力搓揉頭髮，以免損傷發質。使用吹風機，儘量使用微冷風。
梳頭
最好用木梳或牛角梳梳頭，可促進頭皮血液循環，有助於頭髮潤澤，使頭髮富有彈性。塑料梳在使用時與頭皮摩擦易產生靜電，對頭皮造成損傷，不宜使用。
防曬
日光、紫外線的作用會曬傷毛囊、毛鱗片，從而導致頭髮發質變差，不但變脆，也會變黃變白。因此，出門最好帶上帽子或打遮陽傘。
毛囊中的細胞是人體增長最快的細胞，其生長必須得到充分營養。建議平時多吃些魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟、核桃、芝麻等富含蛋白質的「護髮」食物，幫助強健發質。
如果您出現不明原因的脫髮，頭髮稀疏及頭皮屑增多，則需要您及時到醫院就診，需要醫生幫您確定病因及找到適合您的治療方法。