隨著社會在不斷的發展，我們在不斷地進步，從古時候一封書信要很長時間，到現在發一條簡訊只需要十幾秒甚至是一分鐘，隨之也出現了很多的科技產品，因為當今的社會是科技時代，所以手機電腦，就和我們息息相關。
我們每個人都是手機不離身，有時候看不到手機會渾身不自在，很多人都已經對手機產生了依賴感，對於我們來說，手機不在身體，就好像缺少了一個親密的夥伴一樣，但是很多人不論是在白天還是在晚上，都抱著手機玩，長時間熬夜玩手機會對我們身體造成哪些傷害呢？讓我們一起來看看吧！
影響我們的視力
很多人像我一樣，總是在睡覺之前經常的玩手機，明明知道晚上睡覺之前玩手機真的很傷自己的視力，但是還在堅持這玩，經過一段時間之後，就明顯地發現自己的視力下降，沒有之前那麼好的視力。
這時候我們就應該立刻停止玩手機，如果我們不去糾正這樣的錯誤，那麼我們自己的視力就會逐漸的下降，導致讓我們的眼睛產生疲勞，所以我們應該要遠離這種不良的習慣，我們可以在睡覺之前看會書籍，或者是和自己的戀人述說一下今天發生的事情，強迫自己在睡覺前不去玩手機。
影響身體中的生物鐘
每個人的生物鐘都是幾乎相近的，但是總是有很多人忍著困意去熬夜玩手機，經常熬夜的人真的會對自己的身體造成一定的損傷，所以經過很長的時間，再想去調整自己的作息時間的話，還真的會有一些不適應。
經常熬夜會對我們體內的生物鐘等功能早證紊亂，而且睡覺的質量也會變得很低，經常會出現難以入睡的情況出現，其實只要我們睡覺前克制一下自己，不讓自己在睡覺前玩手機，養成一個良好的睡眠習慣，為了我們的健康，請不要熬夜玩手機。
影響我們睡眠質量
很多人都喜歡在睡覺之前玩手機，就是因為手機裡面有很多讓我們比較興奮的事情，經常會有人熬夜打遊戲、看電視劇、或者是刷一些小視頻等等，有時候遊戲輸了就想贏，贏了之後還是想贏，不斷地刺激我們的大腦，讓我們的大腦長期處在興奮地狀態。
有時候玩著玩著就已經亮天了，導致自己一夜沒有睡，就是這會想要睡覺，怎麼也睡不著，而且長時間熬夜真的會對我們的睡眠質量產生一定的影響，況且我們的大腦得不到休息，就連我們明天的精神也不是特別的好，還會影響我們的生活或者是工作。
影響我們的皮膚加速老化
如果我們經常的熬夜玩手機，過了一段時間之後，會發現我們的皮膚在加速衰老，這時候真的不難發現，是熬夜玩手機的原因造成的，就算有些人知道這個危害，還是忍不住去玩手機，熬夜玩手機浪費了我們寶貴的睡眠時間，導致我們無精打採的。
很多人都把寶貴的睡眠時間浪費在熬夜玩手機中，長時間這樣的話，會給我們帶來很多的負面影響，所以我們想要自己有個好身體，最重要的就是按時睡覺，不要熬夜，要把自己的好習慣保留下來。
雖然現在手機對我們來說，都是影形不離的朋友，但是也要知道一定要適當地玩手機，手機不但對我們的身體造成一定的損傷，還會影響自己的生活，為什麼別人每天都精神滿滿，你卻無精打採，還不是你經常熬夜玩手機，所以我建議大家，在睡覺前一定不要玩手機，長時間玩手機，會對我們的身體造成一些不必要的傷害。
你們覺得熬夜玩手機，還會對我們的身體造成哪些傷害呢？
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