「聽不清」別湊合 你的這些小習慣超級傷耳朵

三兩好友漫步聊天無限愜意

耳朵偏偏愛找麻煩 聽不清 

提高分貝 一忍再忍

…只會更傷耳朵

隨著年齡增長，聽覺器官也會退化衰老。需要注意的是，聽力下降帶來的隱患多多：

存在安全隱患

聽力下降存在安全隱患，會直接影響人們對外界聲音的感知、辨音以及聲源的定位能力。尤其是在過馬路的時候，容易出現因聽不見車輛的鳴笛聲而導致意外發生的情況。

影響日常生活

無論接打電話、聽歌、看電視還是與人交流等日常活動，都離不開聽覺功能。一旦出現聽力下降，會使生活質量大大降低。

影響精神狀態

隨著年齡增長伴發的老年性耳聾，不僅僅表現為高頻聽力下降，還會影響大腦對言語的識別能力。出現「看電視不得不調大聲音」「嘈雜環境下聽不清楚」「聊天時不自覺打岔」「需要重複大聲說話」等問題，時間一長，會使老年人迴避社交，減少家庭成員間的互動，進而影響老年人的情緒，增加心理疾病發生的機率。

增加老年痴呆症風險

近年來科學研究發現，聽力下降如果沒有儘早幹預，可能使老年人患上「痴呆」的風險增加。由於聽力下降，大腦長時間無法接受聲音刺激，繼而「用進廢退」，逐漸形成「老年痴呆症」。

耳朵讓我們聽見世界。當老年人出現聽力下降或耳鳴等不適情況時，應及時就診，明確病因。在醫生的指導下，選擇合適的方法來改善聽力狀況。

熬夜損聽力

猛吃生冷也會

愛自己 愛耳朵

點個讚哦~

1.每周使用耳機不超過40小時，並儘量將音量保持在80分貝以內。音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好，以免過分刺激耳朵，以間歇性收聽為宜。2.在舞廳、酒吧、舉辦體育賽事和音樂會等嘈雜的場所佩戴耳塞。3.使用降噪耳機，因為當你在嘈雜的環境中，比如乘坐火車或公交車時，降噪耳機可以減少我們提高音量的需求。

4.對安全聆聽做到心中有數，並監控自己的使用耳機時間，將其控制在安全範圍內。短暫地讓耳朵休息一下（到一個安靜的地方，讓你的耳朵休息一下）聽力損失的儘早發現是康復的關鍵。為確保能及早發現聽力受損，所有人都應經常檢查我們的聽力，尤其是聽力受損風險較高的群體：

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