「張主任，能不能幫我好好補一補，我失眠實在是太嚴重了！」 「我是不是虛了，藥材中有補藥嗎？」在杭州市中醫院睡眠醫學中心學科帶頭人、省級名中醫張永華門診裡，常常遇到患者提出這樣的問題。每次，他都要耐心地解釋一番，提醒有失眠症狀的患者謹慎進補，尤其在治療期間不能進補。
然而，這樣的情況隨著天氣變冷越來越常見，甚至有些患者在聽到不能進補時還特別失望，醫生們只能一遍又一遍地勸導，用實際治療效果來證明。
張永華及其團隊在門診裡做了一個調查：2020年7月至10月，隨機調查了50位失眠患者，發現曾經或正在服用保健品的患者佔70%，其中一半以上服用過三種及以上保健品，有個別甚至同時服用十多種保健品，每年在保健品方面開支就有十多萬。
「吃了這麼多保健品，病情依舊沒有改善，反而逐年加重，事實上這些患者是很痛苦的。」張永華說。
每年在保健品上花費近20萬
但依舊每天只能睡兩三個小時
57歲的林女士（化名）就是其中一位患者。她被失眠困擾已近三十年，最近這些年，她每年都在保健品上花費近20萬，可情況時好時壞，症狀斷斷續續。
她最開始出現失眠，可能因為工作上壓力比較大，出現了間歇性失眠。當時，她到醫院就診，醫生給她開了一些安眠藥。但林女士不敢吃，擔心一旦吃了安眠藥會形成藥物依賴。這之後，她也找過中醫去調理身體，配中藥吃了幾個月，依舊沒什麼效果。
睡眠不好，導致身體狀況越來越差，林女士身邊朋友建議她要不要買點保健品吃吃，就這樣，她走上了購買保健品的路。從最開始朋友推薦，再到自己通過各個途徑搜羅，她越來越沉迷保健品，凡是看到有助眠功效的保健品，她幾乎都買過。但服用後，基本是短時間內效果好，很快又失效了。
林女士和丈夫創業開了家公司，丈夫常常出差跑業務，林女士則在公司裡負責財務。隨著她失眠問題越來越嚴重，身體、精神狀況每況愈下，也沒法正常工作。除此之外，她的脾氣也越來越大。有次丈夫和平時一樣去外地出差，幾天沒在家，她突然發了很大的火，埋怨他不關心自己。
來張永華門診就診時，她情況很糟糕，晚上只能睡兩三個小時，身體乏力，常耳鳴。絕經已三四年了，卻仍有潮熱、心慌、緊張的情況。
「你不是氣虛，沒力氣、耳鳴都是氣淤導致的，不能進補。」張永華讓林女士立刻停了所有保健品，同時，給她開了清肝理氣、清熱化痰的中藥。通過藥物及心理治療三周後，她的睡眠有了明顯好轉，精神狀態也好起來了。
有情緒問題的
或失眠患者不應進補
「像（林女士）這樣的睡眠障礙患者在門診裡不在少數。」張永華介紹，調查發現，50位失眠患者中，曾經或正在服用保健品的患者有三十多位，其中四五十歲的中年人居多，女性比男性更多。事實上，「失眠患者體虛要多補身體」是一個極大的誤區，甚至是會影響患者的有效治療。
張永華談到，失眠最主要的表現有乏力、免疫力下降，患者容易感冒、腰酸、頭暈等情況的發生。從現代醫學角度來看，這些症狀也是焦慮等情緒問題的一種表現，而並不是因為體質下降導致的；從中醫來看，失眠常常是氣血的瘀滯，痰溼的瘀滯，因此，此時亂用補藥，反而會使得氣淤更嚴重，肝火更旺。「我們一般建議患者等睡眠質量恢復了，情緒問題改善了，再去進補；而在有情緒問題或失眠嚴重時，任何保健品都不要吃。」
「對睡眠障礙患者而言，鍛鍊、食補能起到一定的緩解作用，但放鬆心智、調整心態才是最關鍵的治療方法。」張永華說，比起進補，患者更要調整自己的心態，做到飲食有節，起居有常，養成規律的日常生活習慣，另外疏肝、清火、化痰的中藥有很好的調節情緒和心態的作用，當失眠伴有情緒問題而自己很難調節時，請專業中醫幫助調理很有必要。
性格原因導致的失眠問題
一定要找專業的醫生幹預
張永華在臨床中還發現，睡眠障礙問題患者大多有一個共性——他們做事情往往比較認真仔細，情感上更加敏感，考慮的、擔心的事情會比較多。因此，這樣的人對於安眠藥、抑鬱藥等精神類藥物治療時也更容易擔憂，從而排斥這類藥物。
「在安眠藥的使用方面，很多人也存在誤區。」他表示，不能過度排斥安眠藥，也不能過度依賴安眠藥。急性失眠、間歇性失眠、短暫失眠可以適當使用安眠藥，讓你突然失控的睡眠恢復正常，但要在醫生指導下服用，一周不超過三次。
「另外，慢性失眠不能單純用安眠藥來治療，這裡說的慢性失眠是指失眠病程在三個月以上。因為安眠藥只適合臨時治療，一般來說8周以後就會產生依賴，或出現耐藥性，就起不到效果了。」張永華特別提醒，因性格原因導致的失眠，是很難通過自我調節來解決的，需要及時到醫院，找專業醫生幹預，而不是自己想當然的隨意吃保健品。
來源：都市快報