用食物撫慰孤獨的靈魂，把生活過得有滋有味。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
低卡咖啡下午茶，牛奶凍+咖啡堅果麥片，做法簡單又好喝
隨著生活水平的提高，人們對新事物的追求也不斷提升。年輕人們為了追尋新潮，不惜花費大價錢與時間去嘗遍大街小巷的網紅食品，其實這些食品是不利於身體健康的。更合理、更富有儀式感的下午茶，不僅能讓我們保持健康，得到充沛的體力，還能讓我們浮躁的生活慢下來。
下午三點左右，是一天中工作效率最低、情緒最低迷的時候了。這個時候容易出現飢餓感，所以，此時最好能補充一些能量，喝些飲品，吃些零點，放鬆一下。可奶茶、蛋糕、薯片等食物脂肪含量特別大，對處在減肥期的MM不太友好。這時，不妨泡一上杯咖啡杯下午茶。好吃頂飽不長胖，正在減肥的MM們也可以放心食用。
最近我最喜歡喝的下午茶就是咖啡杯下午茶，這款下午茶有咖啡堅果烤燕麥，因為我非常喜歡堅果麥片。堅果粒很足，還有大塊大塊的咖啡酸奶塊。其中還特別添加益生元，可以促進腸胃消化吸收。在牛奶的衝泡下，咖啡堅果的醇香與奶香相互結合，實在是讓人饞的受不了。最關鍵的是飽腹感一級棒，一杯咖啡堅果烤燕麥帶來兩碗米飯的飽腹感，一轉眼又變得活力滿滿啦！如果你還在擔憂吃下午茶會長胖，那麼一定不要錯過這道咖啡杯下午茶。下面我將詳細步驟分享給大家，動手試試看給自己帶來一個愉快的下午茶體驗吧！
【咖啡下午茶】
食材：咖啡堅果烤麥片適量，純牛奶500克，咖啡包一包。
做法：
步驟一：首先把所有食材都準備好，咖啡杯包放入杯子中，加入250克開水浸泡10分鐘（這個量可以做兩杯下午茶）。
步驟二：提前把250克的純牛奶倒入冰格中，放入冰箱冷凍凝固。
步驟三：杯子中放入適量咖啡堅果麥片墊底。
步驟四：放入冷凍好純牛奶冰塊。
步驟五：倒入125克純牛奶。
步驟六：倒入浸泡好的咖啡，量也是125克。
步驟七：再放入咖啡堅果麥片點綴就可以開吃啦！
步驟八：口感非常豐富，做法簡單又好喝，而且飽腹感特別強，低脂又營養，如果您喜歡也試試吧。
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