糖尿病一旦出現就應該注意個人飲食了。因為糖尿病的發生和飲食有密切的聯繫，平時愛吃高糖食物，高熱量食物大量攝入都有可能會導致血糖升高明顯。
而血糖升高不受控制時，有可能會引發糖尿病，因此有糖尿病的表現就應該注意飲食合理化。部分容易升高血糖的主食應該少吃，這樣才能避免糖尿病病情嚴重。
哪些主食比較容易升高血糖呢？
1、白粥
生活中不少人都喜歡喝粥，但是粥類食物比較容易升高血糖。粥類食物一般還比較容易消化，攝入之後可能短時間內糖尿病患者就會飢餓。
而且裡面的澱粉物質被糖尿病患者身體吸收，可能會出現血糖升高明顯的情況。為了有效控制好血糖，保持血糖穩定狀態，最重要的就是保持良好的生活習慣，像白粥這種主食最好少吃，這樣才能避免血糖升高明顯威脅健康。
2、麵條
如果已經有高血糖這種趨勢，最好不要進食過多麵條。麵條也是麵粉製作而成，而麵粉種類比較多。部分類型的麵粉同樣含有較多的澱粉物質，經常大量進食麵條，同樣容易升高血糖，這樣對糖尿病控制不利。
因此在維持血糖穩定的過程中，應該保持好的生活習慣，注意飲食科學合理，不要大量進食麵條，否則血糖容易升高。
3、米飯
主食種類比較多，例如比較常見的白米飯也是主食的一種。很多人每頓飯都吃很多的白米飯，吃完白米飯吃後最常見的表現就是餐後血糖升高。這是因為白米飯含有的澱粉物質非常多引起的，在澱粉物質攝入過量時通常血糖就容易飆升明顯。
為了有效控制好血糖，維持身體健康狀態，最重要的就是注意飲食科學合理，少吃白米飯，這樣才能避免血糖的飆升影響健康。
4、饅頭
饅頭是很多人喜愛的主食，主要成分就是澱粉，但是澱粉的升糖指數非常高。如果糖尿病患者經常進食饅頭，有可能會出現血糖升高的情況。
為了維持血糖穩定，防止病情嚴重，最關鍵的就是把握正確的飲食方法。在飲食過程中像饅頭這種高澱粉的主食最好少吃，這樣才能避免血糖升高。
5、糯米
很多人平時喜歡吃各種各樣的糯米食物，特別是糯米粥經常大量進食。但是糯米本身比較難消化，腸胃功能下降時，大量進食糯米粥有可能會對健康造成影響。
另外，糯米含有的澱粉也比較多，屬於高熱量的食物，大量進食糯米有可能會出現血糖升高明顯的情況。在控制血糖過程中應該注意飲食合理，少吃糯米這種主食。