「針灸」作為咱祖國中醫重要的一環，總帶有那麼一絲神秘。因為小小的針在皮膚上一紮，既不出血、也沒有什麼傷口，竟然還能治很多病.很多明星都曬過自己的「針灸照」，影視劇作品裡也經常會出現針灸的身影。感覺無論是受傷還是中毒，用針扎兩下就能好。
也正是這個在很多人眼中有神奇功效的
「扎兩下」
不少人還持懷疑態度
想到扎針，就想到以下畫面
...
針灸很疼嗎？
針灸到底能治什麼病？
治療原理又是什麼？
就請
容嬤嬤
武漢市第一醫院針灸科副主任醫師
樂薇
來為我們科普一下吧！
樂薇，武漢市第一醫院針灸科副主任醫師，醫學博士。從事針灸臨床及科研帶教十餘年，擅長針藥結合治療卵巢早衰、不孕不育症，頭針治療失眠、耳鳴耳聾，浮針治療各種神經痛症。
人體四個神奇的健康要穴是什麼？
可以治療什麼疾病？
就在節目結束以後，我們一位落枕的同事找到醫生，醫生二話沒說就把針拿了出來...
一通操作，落枕神奇的好了！
在人體眾多穴位中，有4個穴位非常重要，能解決我們大部分的健康問題，它們就是足三裡穴、委中穴、列缺穴、合谷穴，中醫將這4個穴位統稱為「四總穴」，且有「肚腹三裡留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收」之說，又稱「四總穴歌」。
在這句歌訣當中，總共提到了4個穴位，自古醫家都很喜歡用這些穴位來治病，用今天的白話來翻譯這幾句古老的口訣，意思如下：
如果是我們身體腹部周圍的病患，比如遇到由於脾胃、大腸、小腸等消化器官功能失調，而導致的肚子痛、嘔吐、胃不舒服、便溏腹瀉等情況，刺激足三裡穴就可以了。如果是我們身體後面的病患，比如遇到腰背酸痛等情況，刺激我們的委中穴效果比較好。如果我們身體頭頸胸肺等部位出了問題，我們可以選擇列缺穴，因為列缺具有祛風散寒，潤肺止咳的功效。如果是我們身體面部的病患，比如我們的嘴巴和臉部的病症，都要用到合谷這個重要的穴位。
這首歌訣出自明代的《針灸大成》，裡面介紹了足三裡、委中、列缺、合谷4個穴位。這4個穴位主治範圍非常廣泛，涵蓋全身諸多病症，不論虛、實、寒、熱皆可選用。現在為大家詳細的介紹這四個神奇的健康要穴。足三裡穴是足陽明胃經上的穴位，位於小腿外前側，犢鼻下3寸。 在全身362個穴位中，足三裡有「長壽第一穴、健美第一穴、和胃第一穴」之美譽，在眾多針灸古籍中皆認為「此穴諸病皆治」，堪稱為「穴中神器」。 「三裡」即「三理」，即理上、理中、理下，意為梳理人體上部、中部、下部氣血。很多疾病都是因氣血不暢引起，通過刺激足三裡穴，梳理一身上下的氣血，就可起到祛病強身健體的作用。 現代臨床研究發現，刺激足三裡穴可以調節消化系統、循環系統、神經系統、內分泌系統和免疫系統，從而實現抗衰老、增強免疫的效果。 另外，足三裡穴的神奇之處是它有雙向調節功能，如肥胖的人可用足三裡穴減肥，消瘦的人用足三裡穴長胖；血壓高的可以降血壓，血壓低的可以升血壓。 這句話其實是高度概括了足三裡穴的作用，即主治胃腸道疾病，幾乎所有胃腸道疾病都可以通過針灸、按摩足三裡穴得以改善，如胃痛、腹痛、腹脹、腹瀉等。 關於委中穴的作用，「四總穴歌」中叫做「腰背委中求」，意思是說腰背部的問題找委中穴就對了。 這是因為委中穴所在的足太陽膀胱經剛好經過腰背部，如果受寒溼侵襲或跌扑損傷引起的腰背腿疼痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出等等，都可以「求助於」委中穴。 上班久坐一族經常會出現腰酸背痛，回家後趴在床上，要家人幫你按按委中穴，能很快得到舒緩；家中老人經常腰酸背痛，也可以按按委中穴。 如果鼻塞，朝鼻子通的那側側臥，按摩患側的委中穴，效果立竿見影。 列缺穴既是手太陰肺經上的穴位，亦是八脈交會穴(通於任脈)，位於前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口交叉時，一手食指尖下筋骨凹陷處便是。 「列缺」在古代指閃電，「列」是分開，「缺」指破裂，一道閃電猶如把天空一分為二，所以稱之為列缺。 巧合的是，列缺穴的解剖位置正好位於兩條肌腱(肱橈肌與拇長展肌腱)之間；另外，列缺是肺經的絡穴，又是從這裡開始走入大腸經，一分為二，貫穿於兩條經絡之間，正好應了列缺之名。 意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、針灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痺等。實際上，列缺穴的功效還遠不止此。 中醫認為，「經脈所過，主治所及」，因列缺穴既是手太陰肺經之絡穴，別走手陽明人腸經，又通於任脈，是八脈交會穴之一。 所以，這些經脈所經過的地方的疾病，都可以通過按摩、針刺列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴張、咯血、咳喘等。 其一，中醫認為，「肺主皮毛」，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細膩，也算是非常不錯的美容穴； 其次，對於要戒菸的人來說，不可不知列缺穴，想抽菸時掐掐列缺穴，能夠控制抽菸欲望； 最後，一些經常接觸粉塵和有毒有害的人，如老師、一線工人，經常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對身體的傷害。 有一個成語叫做「虎口拔牙」，人體有一個穴位的別名也叫「虎口」，而這個「虎口」跟牙也有關。 虎口穴的學名叫「合谷穴」，是止牙痛的常用穴位，位於手背第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點，屬手陽明大腸經。 由於大腸經經過口腔和下齒齦部，故牙痛或者反覆發作的牙齦炎，按按合谷穴可以收到神奇的止痛功效。 中醫叫做「面口合谷收」，意思是說頭面部的疾病找合谷穴就對了。 這是因為合谷穴所在的手陽明大腸經是從手走向頭面部，因此，頭面部各種病症，如視疲勞、黑眼圏、鼻炎、感冒鼻塞、鼻出血、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、腮腺炎、面神經麻痺引起的口眼歪斜等，均可通過合谷穴治療。 合谷穴最神奇的功效是止痛，除了止牙痛，對於頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、頸肩痛、腹痛、痛經等，均有神奇的止痛效果。 一是消除小腿抽筋。當小腿抽筋後，用力按壓對側合谷穴； 二是是急救暈厥。中風、中暑和虛脫引起的暈厥都可以用力按壓合谷穴和人中穴； 三是美容。經常按摩合谷穴，可以改善面部皮膚，解決黑眼圈、青春痘，黃褐斑等皮膚問題，讓皮膚光滑、細嫩，預防皺紋； 四是增強抵抗力。經常按壓合谷穴能夠增強免疫功能，減少因免疫力下降引起的各種疾病。湖北之聲
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來源：湖北之聲《健康合伙人》節目
編輯：葉靜
審核：劉雅婷、萬敏