絕經是女性生命進程中必然要經歷的一個過程，這個過程可以自然發生，也可以由手術、疾病等原因所引發，一般女性自然發生的年齡通常在45到50歲。
當其到來的時候，女性身體會出現多個預警信號。
那麼絕經到來的時候，身體出現的預警信號主要出現在哪些方面呢？
1、月經改變
絕經的時候最為明顯的一個症狀信號就是月經改變。處於這個時期的女性，月經的周期會逐漸縮短，經量也會減少。
周期會變得很不規則，出現周期或經期延長的情況，有的女性甚至有大出血或者是出血不斷之後逐漸減少至停止的症狀。
另外，即使平時女性的月經很規律，等到絕經到來的時候，月經可能會突然停止。
2、尿路感染
絕經到來的時候，尿道會變短，尿道的內壁也會變薄。在這些改變的影響下，細菌等微生物會更容易侵入機體，使得尿道發生感染。
尿道感染的時候，女性排尿會有燒灼感，而且還會有尿痛、排尿急迫跟困難的症狀。另外，無意識的排尿也很常見，隨年齡增長，無意識排尿會更加嚴重。
3、潮熱
潮熱的症狀在夜間或者是應激的時候特別容易出現， 這種症狀是雌激素下降的表現；
主要發生在面部、頸部以及胸部等處的皮膚，而且會反覆出現，且伴有出汗、轟熱等症狀。
情況較輕的患者每天僅僅發作數次，較嚴重的患者會發作數十次。
4、情緒不穩
絕經來臨的時候，女性的精神也會發生很大的改變，出現焦慮、激動易怒、情緒低落、抑鬱等方面的症狀。
另外，女性的記憶力會減退，注意力會不集中，睡眠會出現障礙。
5、骨骼異常
絕經時，女性體內的雌激素會缺乏。而雌激素缺乏會影響到骨質的吸收，導致骨量快速地丟失，然後引起骨質疏鬆。另外，女性還經常會有四肢、腰背以及關節等疼痛的症狀。
上述就是絕經的預警信號，發現這些信號的時候，建議女性正確地面對其的到來，並且積極調整自己的生活方式，緩解絕經時的症狀。
那麼怎麼才能有效地緩解絕經的症狀呢？
1、改善不良的習慣
絕經到來的女性，身體會有多方面的不適。因此，建議女性平時改正熬夜、不運動等不良的習慣。
多注意休息，按時入睡，使得體內的分泌保持正常，避免加重絕經帶來的症狀。同時，每天適度地運動，也有利於體內各項激素的調節。
2、合理飲食
絕經帶來的時候，合理飲食也是很重要的。建議女性在絕經期間清淡飲食，避免過辣、過冷等刺激性的食物。
另外，因為絕經時，體內雌激素較為缺乏，建議女性適當地多吃些蜂蜜、豆製品等含雌激素的食物。
從上可知，月經異常、尿路感染、潮熱、情緒不穩、骨骼異常等都是絕經的預警信號。
發現這些信號的時候，女性需調節好自己的情緒，正確面對其的到來。
同時，每天按時入睡，保證足夠的睡眠時間。適度運動，合理飲食，緩解絕經帶來的不適症狀。