「Beauty Trand」因長時間維持美甲&腳趾美甲而受損，必須進行恢復管理

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夏季是華麗又容易暴露的季節，因此，夏天會更加細心地管理和裝飾小亮點，最具代表性的就是美甲和腳趾美甲。雖然美甲一年四季都很有人氣，但腳趾美甲在經常穿涼鞋、腳趾甲容易露出的夏天最熱門。 但是美甲和腳趾美甲的共同點是，看起來華麗漂亮，但實際上對指甲、腳趾甲健康非常致命。將厚厚的指甲油塗在手指甲、腳趾甲上，長時間維持的話，手指甲、腳趾甲都無法呼吸，而且包裹表面的保護膜在去除美甲和腳趾美甲時會一起脫落，致使打破水油平衡。

長時間做美甲和腳趾美甲的人有一個共同點，那就是手指甲和腳趾甲變弱了。那麼為了健康地管理受損的指甲和腳趾甲應該怎麼做呢？夏天因為長期維持美甲和腳趾美甲，而導致手指甲和腳趾甲受損的話，從現在開始用這個方法恢復健康吧。

look 2. 對手指甲、腳趾甲造成衝擊的行動及運動 no

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長時間做美甲或腳趾美甲，指甲和腳趾甲自然會變弱和受損。因此，美甲店也建議要有讓指甲和腳趾甲重新呼吸的休息時間。像這樣變弱的指甲和腳趾甲只要受到輕微的衝擊就會容易斷裂，為了預防這種情況，在日常生活中最好不要做過激的運動或對指甲、腳趾甲造成衝擊的行為。如果對已經變弱的指甲、腳趾甲造成衝擊，問題性指甲、腳趾甲會更加惡化。稍有不慎指甲或腳趾甲就會撕裂、折斷，所以一定要注意。

look 4. 比起靴子和皮鞋，選擇腳面更寬的運動鞋 ok

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為了健康的腳，必須要遵守的就是外出時不要穿靴子、皮鞋、短靴類鞋子，要穿著腳部舒服的鞋子。 雖然也有人認為穿著皮鞋、靴子、短靴反而覺得腳更舒服，但是這些鞋與運動鞋相比幾乎沒有支撐腳的彈性，因此不能說對腳的健康有好處。而且如果穿比腳要小的鞋子，腳感受到的壓力會很大，所以對腳的健康很不利。因此，如果考慮腳和腳趾甲的健康，建議選擇腳部能感到舒適的鞋子。

# look 5. 定期的管理和家庭護理 ok

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最重要的是日常護理。每天去美甲店接受護理，難免會有時間、費用上的負擔，但定期去美甲店接受護理是保持手指甲、腳趾甲健康的最好方法。即使不能到美甲店接受專業護理，也可以使用市面上銷售的手指甲、腳趾甲強化劑等進行家庭護理。這是找回指甲和腳趾甲健康的最佳捷徑。