隊員們正在跳操。
龍崗融媒記者 尹萌 文/圖
龍崗區龍崗街道龍西社區文化廣場，每天早上8時50分就響起動感的音樂，活力四射的健美操、熱情洋溢的尊巴舞一曲接著一曲。與許多社區以中老年人為主的健身隊伍不同，龍西社區健身服務點的參與者多是30多歲的寶媽。在社會體育指導員鄒歡歡的帶領下，她們越跳越專業，越跳越健康，越跳越自信。
精準服務寶媽 組建健身操隊
鄒歡歡是土生土長的龍西人，熱愛運動健身。2018年，她留意到社區健身的人不多，雖然有廣場舞隊伍，但主要參與者都是中老年人。
難道30歲上下的年輕人不需要運動嗎？作為一位「寶媽」，鄒歡歡常聽身邊「寶媽」說起對運動減肥、健身塑形的渴望。進一步了解後，鄒歡歡意識到，比起廣場舞，年輕人更喜歡時尚動感、運動強度更大的健美操，但健身機構的健身操課程多設置在晚上，要輔導孩子功課的寶媽一是沒時間，再加上健身機構距離社區較遠、健身費用較高等原因，寶媽的健身計劃大多一再擱置。
同樣喜愛健美操的鄒歡歡萌生了組建一支「寶媽」健身操隊的想法。「當時龍西社區文化廣場還在建設，我就看中了這個地方。」鄒歡歡介紹，聽說可以免費學習健美操，健身操隊隊伍一下子就壯大起來，因為健美操運動強度比較大，加入並且堅持下來的多是三四十歲的女性。
「我一開始也不太懂，2018年底專門去考了健美操教練資格證後，帶領隊員們跳操就更有經驗了。」鄒歡歡表示。通過專業訓練，她學習了很多帶隊跳操的知識，例如提前熱身的必要性、強度控制、對參與者基礎病的篩查等，在服務大家的基礎上更加重視安全。每個月新增兩支編舞，恰到好處的新鮮感和挑戰性極大地增加了隊伍的「黏性」，目前共有200餘名隊員，每天到場跳操的至少有五六十人。
健身同時交友 居民擴大快樂朋友圈
一曲尊巴舞結束，隊員們停下休息片刻。大家三五成群聚在一起，個個汗如雨下卻又神採飛揚，小廣場上談笑聲不斷。
「我很喜歡這支隊伍，它不僅讓我動起來，保持身材、身心健康，還讓我結識了很多好姐妹，社區氛圍特別好。」龍西社區居民陳小娟告訴記者。她有兩個孩子，一個10歲，一個8歲。過去自己在照顧孩子之餘，很少運動，也很少參加集體活動，因此難免感到生活枯燥，再加上身邊少有親朋好友，常常想要傾訴卻找不到對象。
在龍西社區健身服務點，參與運動的大多都是同齡人，還有很多是跟陳小娟一樣的全職媽媽，大家在一起很有共同語言。運動時間是每天8:50-10:00，寶媽們把孩子送到學校後，來到廣場鍛鍊時間剛好。運動到10點結束，大家可以各自買菜回家做飯，也不耽誤照顧孩子、做家務。偶爾空閒之餘，她們還會一起逛街、聚餐，生活變得精彩紛呈。
隨著對健美操的體驗和了解，隊員們也越來越喜愛健美操，大家聚在一起，常常討論哪些新歌適合集體跳操，哪些流行的舞蹈動作可以加入到編舞中。
最近，懷孕四個月的鄒歡歡還是會每天到現場，喊口號、指導動作，但已有新的領操者。鄒歡歡說，她們的隊伍已經有了一批骨幹成員，健美操跳得好、有時間、有熱情，即使她到了孕後期不方便帶隊，也無需擔心，相信在骨幹成員的帶領下，隊伍一樣可以運行得很好。
策劃：陳荻 沈榮 何小娟 統籌：沈榮 何小娟