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「寶媽」健身操舞出動感與自信
龍崗融媒記者 尹萌 文/圖 龍崗區龍崗街道龍西社區文化廣場，每天早上8時50分就響起動感的音樂，活力四射的健美操、熱情洋溢的尊巴舞一曲接著一曲。與許多社區以中老年人為主的健身隊伍不同，龍西社區健身服務點的參與者多是30多歲的寶媽。
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鬼步舞越來越成為一種時尚的健身運動
鬼步舞也叫曵步舞，越來越成為一種時尚的健身運動，越來越多的人喜歡！特別是年輕人！但是，鬼步舞學起來可不是那麼簡單！需要付出努力，還要有一個好身體，鬼步舞比較適合年輕人學習。鬼步舞的基礎步有：奔跑、側點、側滑、卡步，蝴蝶步、跨步、點拉、點滑、左右步、前後橫拉步、轉身橫跨、交叉步、斜向轉身、三點轉、鐘擺、正反轉、飄、兩點飄、太空步等等！還有很多花式，都要學好這些基本步的基礎上才能去學。我就是從基礎學起的，我會在我的空間裡分享我學習的鬼步舞，請大家去欣賞！
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伽爵健身12月團操課表 | 動感單車來了
抖音熱舞時間：周一19:30-20:20流行舞蹈具有廣泛的群眾性和強烈的自娛性，是淺層審美意識的載體，它包括標準舞、爵士舞、街舞、拉丁舞、踢踏舞、迪斯科、勁舞等種類繁多的舞蹈。勁舞是指一種節奏強烈有力的現代舞蹈 。有時也被稱為熱舞。
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佳樂金街「爵士·藍調之夜」 這個冬季最時尚溫暖的聚會!
簡單來說就是以爵士的方式演奏Blues。其實幾乎有一半左右的爵士經典曲目是藍調，由此就可以知道藍調對爵士的重要性了。特別是早期的爵士，幾乎都是以藍調為主，直到Bebop後才稍有改變。爵士藍調有著堅實的藍調根基，但又吸收了富變化而又稍快的爵士音樂。這類音樂家們通常把爵士樂的即興演奏特點摻進了經典的藍調音樂三和弦結構。
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動感單車跑步機怎麼選,了解這些,選擇更適合你的健身運動
大家在選擇健身之後，一定會面臨紛繁複雜的各種運動。不知道哪種適合自己，也不知道究竟運動的原理是什麼。今天為大家講解一下，兩種我們日常會接觸到的運動方式，即動感單車跑步機怎麼選，了解這些，可以幫助你選擇更適合你的健身運動，讓大家可以走更少的彎路。
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霹靂舞入奧迎發展契機 國際大賽更看重動作創意
即便是未曾接觸過這種隨樂點自由起舞的普通觀眾，也很容易被這樣風格獨特的表演吸引，甚至會情不自禁地跟隨著節奏晃動身體。霹靂舞的魅力就在於此。霹靂舞起源於上世紀70年代，是街頭舞蹈的一種形式。80年代進入國內之後風靡一時，馬路邊、廣場上，常能看到年輕人瀟灑地走起「太空步」，或是對著空氣「擦玻璃」。如今，在國際奧委會原則性同意巴黎奧運會增設霹靂舞項目的推動下，霹靂舞迎來新的發展契機。
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新爵士舞魅力四射,課程即將上線,歡迎報名參加!
好看的皮囊千篇一律，有趣的爵士舞女孩、boy萬裡挑一，pick you !
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時尚夜京城9月奇妙夜啟幕
圍繞「時尚消費月」主題，由北京市商務局主辦的北京消費季之時尚夜京城活動重磅開啟，在嚴格落實疫情防控措施前提下，組織多家商圈、旅遊景點、美術館、演藝場景展開夜間時尚促消費活動，時尚·YE文化、時尚·YE消費、時尚·YE戶外將同步開啟夜京城9月奇妙夜。
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減肥和健身的動感單車不少,但「野小獸」更科學也更狂野
我新入手了YESOUL野小獸動感單車S1，原以為就是個室內自行車而已，但跟著教練幾堂課體驗下來頗感意外，不僅可以實時看到阻力、功率和踏頻變化，而且有了視頻教練陪伴一點讓騎行鍛鍊一點也不覺得單調枯燥，更加科學健身和減肥，難怪現在的室內單車在世界上大流行了。安裝篇原價1799元的單車，趕上官方搞活動，我1349元就拿下了，而且還贈送了價值456的私教課程，感覺還是挺值的。
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跑步機和動感單車哪個健身和減肥效果好?買回家用哪個更合適?
也就是說，跑步機和動感單車的單位時間運動耗能，和訓練者的體重、運動強度、設定的設備難度級別都有關係，上述這些理論數字可以作為參考，但不宜絕對化，而得出結論說哪種設備健身效果更好或更差。從健身的角度來看，適合你的就是最好的。那什麼才是適合你的呢？在熱身和減肥上的差別熱身。在開始每次的正式運動前，都需要有10來分鐘的熱身。
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健身知識——你造嗎?健身車可能比動感單車更減肥!
熟悉健身的小夥伴，對於動感單車肯定不陌生，這個在長期活躍在健身房的超級健身器，已經成為了揮淚如雨，甩掉贅肉，塑性健美的第一神器，隨著時代的變化科技的進步
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百威煥新之夜,超夯大秀燃爆你的真我激情
隨著新包裝全國陸續亮相，百威煥新之夜強勢來襲！藝術×時裝×電音×熱舞It’s Party Time！來自西班牙的舞團穿上「煥新」主題服裝，在充滿設計感的T臺上霸氣熱舞。狂歡之夜，音浪不停，舞動不歇！百威紅炫動全場，潮人們則以無限熱情響應百威真我召喚。電音與時尚帶來的煥新美學享受，讓這個不眠夜High翻天！
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磁控健身車與動感單車如何區別?
但是，因為它們兩者之間有著很多的相似之處，若要大家具體說說磁控健身車和動感單車有何區別，真清楚的朋友可能就很少了。再有，很多朋友困惑於，磁控健身車和動感單車哪種更好？小編就來跟大家聊聊，磁控健身車和動感單車究竟有何區別？（動感單車）磁控健身車和動感單車有何區別，哪種更好？
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運動健身,60歲開始也不晚!這樣動更長壽
都知道適當運動健身有益健康，但有許多老人認為老了就應以靜為主，做些輕微的運動，運動健身這些強體力的活動還是算了，非也！運動健身、跳舞、打桌球這些活動，老人常做，對身體非常有好處，不信來看。都知道適當運動有益健康，美國國家癌症研究所一項研究顯示，即便步入晚年才開始運動，也同樣有益，關聯死亡風險降低。研究涉及31.5萬餘名50歲至71歲研究對象。
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舞蹈、健身,哪個更能減肥?
運動瘦身永遠是一個雷打不變的瘦身秘方， 比如動感單車、慢跑、遊泳等等，這些可能並不需要多少「天賦」在裡面，所以被大多數人選擇。 而舞蹈，作為一種既美麗又不枯燥地項目，往往被大家忽略， 但是它的健身功效卻足以讓你變成朋友圈的焦點！ 美帝的一位學者認為，舞蹈是世界上最好的安定劑。 這是因為適量舞蹈能緩解神經肌肉的緊張，從而獲得安神定志的作用。
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福田區全民健身節嘉年華動感時尚
近日，一場動感、歡樂、時尚的體育嘉年華在香蜜體育中心上演，千餘市民用運動健身的方式共同度過美好周末時光，將歷時近4個月的2020年深圳市福田區全民健身節推向高潮。2020年福田區全民健身節以「動起來，超精彩」為主題，推出「造福民生六大超」理念——超動感、超精彩、超安全、超歡樂、超級教練、超重量級傳播。活動由福田區人民政府主辦，中共福田區委宣傳部、福田區文化廣電旅遊體育局、福田區10個街道辦事處共同承辦，福田區77家體育社會組織參與。
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到了晚上,廈門這個地方更熱鬧
夜晚才出現的「新網紅「· 集美新城水舞燈光秀 ·叮～520當天首秀的集美新城水舞秀，燈光、噴泉、音樂、水幕電影，水舞動作與音樂節奏完美演繹，浸入式3D全息震撼效果帶你進入浪漫的世界。這一刻，讓你立刻切換戶外動感影院。在水幕電影中，閩南味十足的歌仔戲將帶你進入三大篇章。集美的極美風光、給予你想像的陳嘉庚先生的背影畫面、無縫轉接的集美的人文畫面，詮釋著這座城的魅力，也將集美新城十周年的歷程和嘉庚精神詮釋得淋漓盡致。伴隨著時而舒緩悠揚，時而高昂激越的音樂，水舞秀的光影不停地擺動。
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野小獸動感單車評測:居家健身新選擇
居家也不能像去年疫情剛爆發那樣，默默在家長肉，合理的健身配合或許會是一個不錯的選擇，這樣也可以保證有一個健康的身體基礎。說到居家健身，以前我們常見的就是瑜伽墊自己跟著手機視頻練、跑步機跑步等，現如今我們還有更多的選擇，例如划船機、動感單車。最近我就入手了一款動感單車——野小獸動感單車S1，希望帶來不一樣的健身效果，下面是我這次上手這款動感單車的上手體驗。
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童話之夜,歡樂同行
在這個平安夜裡，有美麗的灰姑娘和白雪公主，有可愛的小紅帽和七個小矮人……囍居幼兒園「童話之夜」聖誕表演會即將揭開它神秘的面紗。 「Merry Christmas , Merry Christmas……」，踏著聖誕鈴聲，踩著歡快的舞步，身穿「米奇老鼠」服裝的舞蹈隊的孩子們，整齊劃一地跳起了開場舞蹈,為這個寒冷的平安夜增添了幾分濃濃的暖意，也為今晚的聖誕晚會拉開了序幕。
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每天一萬步和每天兩萬步,哪個更能健身?知情人:先關心膝蓋
現在很多人都在有意識的運動健身，更因為此次疫情，讓更多人意識到健身的重要性。對一些剛開始健身運動的人來說，長時間跑步對身體的負荷太大，所以很多人都選擇了散步，不能加強運動的強度，就只能延長運動的次數和時間了。