問題描述：前幾天有鼻炎，感覺挺嚴重的掛了幾瓶針，吃了三盒氯雷他定片，後來就半夜總是三點多醒來，這剛好幾天，今天又這個點醒來。請問晚上三點至四點老是醒的原因？
一般而言，當人入睡以後，一般在清晨六點到七點鐘醒來，而有少數人會在凌晨3或4點鐘醒來，這稱之為早醒。
早醒的患者，一般難以再次入睡，臨床上最常見的就是神經衰弱。對於神經衰弱的患者，需要到醫院進行詳細檢查，找到具體原因。
一般來講，主要和工作生活的壓力過大、休息睡眠不規律，以及一些其他的心理疾病有密切的關係。對於早醒的患者，除了給予抗抑鬱、焦慮、助眠的藥物以外，還需要患者自身進行調節。如早睡早起，平時多運動訓練，睡前泡熱水澡，熱水泡腳，以及多吃營養豐富的食物等，多參加體育鍛鍊，睡前不易飽食等。經過這些方面的治療，以及自我調整，一般早醒是可以被解決的。
另外，有的人或許覺得是尿憋醒的，其實並不然，總在凌晨3、4點醒來，也可能是這4種疾病引起。下面就一起了解下吧。
這三個原因是深夜醒來的「罪魁禍首」
1、神經衰弱
神經衰弱是最常見的，這是由於長期的精神壓力和工作勞累過度，會導致人的精神處於崩潰的邊緣，自己想睡也睡不著，腦子裡會想很多的事情，控制不了，就會很容易失眠。入睡時，大腦會發出信號以喚醒，從而會導致在凌晨三、四點醒來。長時間如此的話最好去醫院找專業的醫生進行診治。
2、生物鐘紊亂
這種情況常見於經常出國旅行、工作的人群，就會出現日夜顛倒，從而導致生物鐘顛倒。建議最好是調整一下睡眠作息，堅持一段時間就好了。
3、睡前喝「興奮飲料」
茶，咖啡等都是可以激發腦神經的物質，不應該在晚上喝。這些是導致腦神經持續工作的信號，進食後很難入睡。 即使您入睡，在外界刺激下您也很容易醒來。
學會小妙招，幫你擺脫失眠
1、睡覺前洗個熱水澡
睡前洗個熱水澡可以加快整個身體的血液循環，從而放鬆身心，提高體溫，最終幫助你迅速入睡。
2、室溫應控制在16至22攝氏度
睡眠環境的溫度與睡眠質量之間存在直接關係。在適當的溫度下睡覺可以改善睡眠質量。如果溫度太低或太高，你將不會快速地入睡。 溫度應控制在16至22攝氏度，這是幫助人們入睡的最合適溫度。
3、最好是放下手機
很多人有在睡前玩手機的習慣，說是為了促進睡眠，其實玩手機反而對睡眠不好，它會導致失眠，睡前玩手機會刺激大腦興奮，從而導致失眠，不利於睡眠，所以說不建議睡前玩手機。
4、泡腳
工作一天之後，到晚上是很疲勞的，可以在睡前用溫水泡泡腳，促進血液循環，讓身心得到放鬆，以提高睡眠質量。