調理脊柱通--「尾閭關」「夾脊關」「玉枕關」

養生之前必先修心！

    養生的靈魂是：悟道、明道、遵道、得道。所謂道，就是規律。

  脊柱是人體中樞所在，又是人體主要支撐，環繞包裹著大量神經、血管、骨髓。其中任何一樣出現問題，都會給我們帶來不可預計的傷害，輕則纏綿不愈、久病纏身。重則行動不便、臥床不起。不同的生活方式、生活習慣、生活節奏和壓力也會造成每個人不同程度的頸椎傷害，有很多疾病和身體不適都是因為脊椎引起。脊椎是人的大梁，是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區，因為五臟六腑的神經和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質增生，80% 的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導致。下面這張圖裡都有因為脊柱問題而引起的疾病：頸椎病，胸椎引起的五臟六腑問題，腰椎引起的生殖器等問題。

歷來道家修養非常重視背部的「三關」「尾閭關」「夾脊關」「玉枕關」。  三關就是一本寫在我們背上的無字「天書「。知道背上的」天書「就知道靠什麼來修復身體先天、後天的不足。

不生病從打通任督二脈的重要關竅開始

道家的修煉過程是很現實的。它首先要求你有一個健全的身體，也就是要把你身上的各種疾病及不健康狀況徹底袪除，然後才能進一步修練精氣，繼而成為'神仙」，因為道家是主張身體為道場的，就好比是一間屋子，你願意在一個四面漏風的破房子裡過一輩子嗎？那還稱得上是道場嗎？

身體關竅部 位的意義異常重大，所以從古至今，各派內修之人無不視之如天機，從不輕易外洩，僅有極少的嫡傳弟子可窺其奧妙。「尾閭關」「夾脊關」「玉枕關」都在背部，打通三關，就可以最快速地提升人的整體的生命能量水平，這也是彌補人體先天不足並修復後天缺陷的不二法門。這裡說講的「關」代表的是身體的一片區域。三關有什麼作用呢？

尾閭關對人體的重要性

尾閭關就是以人髎骨為核心的整個骨盆地帶，這是體「先天元氣」的大本營，在道家養生術中，這個地方就是「安爐、架鼎」（激活人的先天潛能）的最基本位置。

尾閭關與傳統中醫所說的腎氣、命門之火的意義類似，它和人的生殖、胎孕、成長、衰老的過程密切相關，是生命活動的動力之源，孕育氣血之源。通過尾閭關所表現出來的身體信號，就可以檢測出自己先天體質的強弱和泌尿、生殖系統疾病。

夾脊關對人體的重要性

經過多年的研究，十二個胸椎以及相鄰的腰椎部位都可以稱為夾脊關（傳統的夾脊關指的是肩胛骨對應的區域）。這是身體精 氣轉化、運化的重點區域。

夾脊關是反應「百病」的重點區域。人體的五臟六腑的大小疾病都會在夾脊關上表現出來。關注夾脊關表現出來的身體信號，你就可以檢測出自己的內臟有無疾病。

玉忱關對人體的重要性

玉忱關是身體精氣轉化供養元神的通道，包含人體整 個頸椎的七節椎骨處（傳統的玉枕關相當於啞門、風府的位置)。它是人體陽氣最難通達的地方，只要此處打通，督脈基本上就通了。

玉忱關可表現出人情志的好壞及頭面部疾病，維護著整個腦部和頭面部器官氣血供應。通過玉忱關表現出來的身體信號，你就可以檢測出五官、頭部、頸肩等處的疾病。

我們整個生命運行的好壞，都表現在背上這三關中。三關上表現出來 的外在問題，對應的就是身上相應的疾病。可以說，三關關乎著一個人整個生命過程中的生、老、病 、死

用三關定位法檢測身體問題，最簡單、最準確

下面介紹一些極為簡便的背部三關定位自我診斷方法，就可以了解自身的體質狀況了。

（1）背部三關的某個區域發涼，說明身體寒重，相應部位的陽氣不足。比如腎陽不足，腎陽虛，表現尾閭關觸摸冰涼；大椎穴附近感到局部冰涼，說明疲勞過度。

（2）背部三關的某個區域僵硬，說明身體痰濁。比如過敏性鼻炎反覆發作的人，在肺區就會出現硬結。

（3）背部三關的某個區域有氣團和包塊，說明身體氣鬱。比如性格內向、情緒抑鬱、長期情緒壓抑、壓力大，容易出現情緒失控，脾氣暴燥的人，在肝氣區就會出現氣團、包塊。

（4）背部三關的某個區域條索、硬結，說明相關經絡有堵。比如患有哮喘或阻塞性肺氣腫的人，在肺區、腦4區就會出現條索、硬結。

 (5）背部三關的某個區域有痛點，說明有瘀血或寒症。比如有些人受傷之後，或者女性有婦科病 、痛經等，都會在背部出現痛點；感覺酸痛，但不怎麼難受，則說明對應的臟腑比較虛弱或先天不足。

（6）背部三關的某個區域有塌陷，說明元氣不足，如尾閭關下陷、低垂，常見於女性有婦科炎症、 月徑量不正常，男性下半身(肚臍以下）冰涼，感覺手下就像按在一團棉絮上，嚴重塌陷，說明男性性功能不好，有前列腺、早洩、陽痿等情況。

三關就是一本寫在我們背上的無字「天書「。你的臟腑虛不虛，功能好不好，氣血是否充足、是否平衡，用手一摸 就能感覺出來。

溫灸、藥浴可以快速貫通三關

發現了身體的不良狀況之後，我們應該如何進行身體的調整和修復呢？貫通三關，溝通陰陽是一個重要的方法。

溫灸法是直接在身體任督二脈的「三關」和「九竅」上大面積施灸，這些關竅經過溫灸的激發、疏通，必然使行全身氣血周流，循環加速，氣脈開合通暢。

藥浴的方法更多的著眼於激活全身的氣血運行，和整體灸法有異曲同工之妙，直接針對全身的氣脈、經穴，促進內外氣機交流，恢復正氣、引邪外出。

預防勝於治療

健康內容包括：

軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態。

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