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今天我要向大家推薦的不僅僅是美味，還有無法戰勝的強大效果的超級食物這個超級食物是黑木耳，它的好處是雙手無法數的
木耳的身體整體是開著的黑木耳最大的特點是補充交流，利用交流我們身體的很多部分是連在一起的，五個內臟是連在一起的
6個器官需要連接，血管需要連接，黑木在這3個方面工作結論:黑木耳具有以下功能:「益臟腑，舒血管;wd濁解毒，無罪釋放」
1
薛彤
黑木耳含有豐富的維生素K和鈣鎂等，能減少血液凝固，預防血栓形成
疾病具有預防和治療粥狀動脈硬化和冠狀動脈硬化症的作用黑木特別出色，能降低血液粘度北京心血管中心專門研究黑木耳水母動物和人體實驗證明，5
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10克可降低血液粘度和膽固醇
2
防止腸結石
富含纖維素和植物膠原蛋白這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於糞便中有毒物質的迅速清除和排出例如，被隨意吃掉的小顆粒沙粒和毛髮水母包裹並排被排出體外海蜇採礦化學紡織工人是不可缺少的保健食品另外，黑木耳對膽結石腎結石等內因性異物有溶解作用原發性膽囊炎和原發性結石患者每天可以進食1 - 2次，疼痛嘔吐等症狀在2 - 5天後好轉
3
補腎防白髮
五色滋養五臟，黑色滋養腎臟中醫認為黑色成分補腎特別有利銀耳中醫腎經具有補腎的功效微量元素是鐵和銅，頭髮是促進黑色素合成的重要元素，有兩個豐富的元素
4
補血養顏
含有豐富的菠菜瘦肉和動物肝臟鐵實際上，黑木耳的鐵含量是菠菜的20倍，豬肝的7倍以上可以說，黑木耳是補血的好產品另外黑木耳的蛋白質含量是肉類,鐵比肉類高10倍,鈣含量比肉類的20倍,維生素e,具有美白的效果
5
風油精
海蜇富含纖維素和特殊植物膠原蛋白這兩種物質促進腸胃蠕動，排洩腸道脂肪食物，減少食物對脂肪的吸收，預防肥胖
6
排毒和抗癌
含有木耳多糖醇等抗腫瘤活性物質，增強免疫，改善腸病毒群平衡經常吃可以預防和治療癌症常吃大便水母有利排除有毒物質及時排出，對預防直腸癌和其他消化器官癌症有一定作用老年人，特別是有便秘習慣的老人，堅持吃黑木耳和蘑菇粥，具有各種活血防癌抗衰老的功效選擇木耳的方法
黑木耳小而碎，耳片厚或硬，體薄，表面顏色深，體質重，其次為灰色或褐色選購木耳時，選擇大小身輕色深無硬塊耳曲包香無雜質的幹蘑菇
木耳不能與其他異物混合用嘴咬適量海蜇如果是你，那就是香如果有味道，那就是明礬已經被水淹沒的意思甜味和麥芽糖水混合鹼的氣味被鹼浸了有浸水水母的技巧烹調前,幹蘑菇,就必須用溫水仍然被水淹沒,緊密的部分不能吃加入銀耳的溫水，然後加入鹽，浸泡半小時後迅速變軟
加入蘑菇溫水，然後加入2湯匙澱粉，攪拌可以除去這個方法的木耳微量的雜質和殘留的沙粒食用水母應該注意的三
不能和蘑菇田螺一起吃因為天冷，從食物的特性上看，雖然遇到了田螺滑膩的不利因素和海蜇的消化，但也沒有什麼益處，就一起吃了黑木耳和患痔瘡的山雞不宜同食，山雞的毒性較小，兩者同食容易誘發痔瘡出血不能和綠頭鴨一起吃，綠頭鴨味甜，很難消化另外，還適用於有抗凝固血功能的出血性疾病患者和孕婦浸水時間不能超過8小時
如果室內溫度比20℃,特別是夏天的高溫,真菌很快變質和發泡時間超過8小時時，由於變質而產生的細菌數量是原來數量的幾十倍，有可能產生毒素我再也不吃細菌了季節是夏天高溫的建議，儘量縮短海蜇浸水時間，或者用保鮮膜包好放入冰箱如果有黴味，就不要吃那個
必須煮海蜇說到作為木耳的嘌呤的核物質就是木耳多糖具有很強的抗凝血活性，聚集抗血小板和抗血栓形成作用黑木耳,經過高溫或食物纖維和黑木耳能提高多醣類的溶解,容易吸收利用因此，必須煮海蜇黑木耳被證明是一小撮,每天這麼好的黑木耳能溶解血栓,洗體內的雜質和毒素怪不得醫生和名人都喜歡吃那個你在等什麼?買一部分
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