拍與跺

2021-02-18 甘草壹錢

早上去取水。

發現水桶沉澱有泥垢,於是加上少許水,用手上下抖動,很快桶底便乾淨如洗。

在庭院掃地時,我們會習慣地把畚鬥敲一下,讓垃圾震落下來。

同樣我們的身體也要通過拍打,跺腳,抖動,把身體裡面的垢積震脫下來,排出體外。

少林寺有一種外練筋骨皮的排打功,用棍棒排打身體,令氣血布散到身體的每一寸肌膚上,達到銅皮鐵骨的效果。

同時配合藥酒的擦拭,令身體的變得更堅韌。

小象跟著象群,拖後腿,不願意走動,大象們就會圍攏過來,用象鼻拍打,拋甩小象,最後小象落荒而逃,絕塵而去。

猴子感冒了,無精打採,母猴就會用手去拍打小猴的屁股,剛開始小猴還面無表情,後來越來越痛,全身冒汗,痛得吱吱亂叫,掙脫母親後,便在樹上靈巧地攀援,一點事都沒有。

山林班的時候,很多小孩都嘟嘴不想走,我叫他們跟在我身後,在前面走,如果誰偷懶不想走,就小心屁股,最後小孩子們邊爬山邊唱著火風的《大花轎》「太陽出來我爬山坡,爬到了山頂我想唱歌,歌聲飄給我妹妹聽吶,聽到了歌聲她笑呵呵.」

歌聲特別清脆嘹亮,我們大人還在氣喘籲籲的時候,他們卻能邊跑邊唱,蹦蹦跳跳,什麼山林大穿越,對於他們來說,就是玩的事而已!

試問一下,我們有多少年沒有像兒時一樣打鬧受傷,感受到那身體的疼痛帶給我們的體驗了。

很多人會說,這種感覺已經很久很久了。

我在山林班特意帶大家穿越一段雜草叢生的荊棘路,讓大人和小孩都有機會體驗那種在荒山野路上走,身體肌膚被草割傷,被荊棘此出血的體驗。

回來後,不到一天,這些傷口就快速癒合,然後一點事都沒有,但是心中卻如釋重負,身心如洗。

大自然設計我們這副軀體,不是用來養尊處優的,而是用來迎擊風雨,經受苦痛,流汗流血的。

身體沒有那麼脆弱,但是你長期不使用,不去打磨它,那麼它就會生鏽長黴作亂。

胡媽的爬山鞋買來有兩年多沒穿,一次穿越時她穿著這名貴的爬山鞋登山,走到半路鞋底脫了。

這便是用進廢退,身體長期地不使用它,不去折騰它,不去傷痛它,它如何能有強大的體魄去應對繁重的工作,以及日益加重的疾病健康危機。

今天晨煉,教大家拍掌功,拍掌加跺腳,中焦堵住的則不斷打呃,上焦淤堵的則掌心排出「黑沙掌」。

一個動作做得對不對,好不好,你看大家的反應,這拍掌跺腳,大家都不想停下來,想一直做下去,越跺越有力,越拍越大聲。

下面來看一下拍掌跺腳的視頻,大家跟著做,一般第一次做的,拍一段時間後,手會出現黑痧。

有的話,大家可以在平臺上留言,以及拍後的感受。

公眾號微信ID:zhongyipujixuetang長按二維碼關注公眾號

相關焦點

  • 神奇「跺腳功」:通經絡補腎氣,越跺越健康,越跺越年輕~
    跺上幾下,氣就消了大半。其實,跺腳是人體的自救行為,在跺腳的過程中,「氣」就會自然而然的被「震出體外」。跺腳,不光可以消氣,還有9大神奇的效果,你肯定不知道吧~不過,跺腳看似簡單,裡面的竅門可不少呢!百分之八十的疾病,都是因微循環系統受阻造成的。
  • 倆同學在樹下躲雨,子陽主動搭訕,卻被狠狠跺了一腳
    今天的笑話裡說道子陽狠狠跺了一下樹,樹葉上的雨水全部掉落了下來,想到這個場景,子陽都會回想起自己的小的時候,就經常做這樣的事情。記得子陽還是小學四年級的時候,一次下雨,子陽躲在樹下,一個同學也匆匆忙地跑了過來。
  • 每天跺一跺腳,或能輕鬆獲得幾個好處,說出來很多人可能不信
    那就是會忍不住跺腳,我們也經常用氣的直跺腳來形容一個人非常的生氣煩躁,其實出現這種情況,是人體的一種本能行為,因為從健康的角度來說,當我們生氣煩躁的時候,如果情況比較嚴重的,可能會導致氣血攻心,所以我們身體會自發的出現跺腳的行為,這樣能夠在一定程度上平衡陰陽,同時這時候身體內部的壓力是比較大的,所以跺腳能夠起到一定的降壓作用,可能很多人不太清楚這兩者之間的聯繫,其實除了自發性的跺腳,我們在平時也可以跺一跺腳
  • 張藝興練舞地板跺出坑 krump獲世界冠軍認證
    26日,張藝興工作室放出一張被跺出坑的地板圖, 原來是張藝興練krump時跺出來的,這麼高強度的日常訓練,果然每個人的成功都是有道理的,是沒有捷徑的可言的。不愧是中國體育舞蹈聯合會授予的中國街舞運動官方唯一推廣大使,實至名歸。隨後,張藝興舞蹈實力獲得世界冠軍trix的親自認證!
  • 【雙語磨耳朵】如果感到幸福你就拍拍手
    如果你感到幸福,你就拍拍手。如果你感到幸福,你就拍拍手。如果你感到幸福,那麼你臉上就會露出笑容。如果你感到幸福,你就拍拍手。If you're happy,and you know it,Stomp your feet.
  • 「村·歌」這裡為何叫「跺月亮之鄉」?丨三都自治縣都江鎮月亮村
    蓋賴苗族「跺月亮」、排抱大寨苗族「百鳥衣」原生態民族舞蹈、河壩排調組蘆笙跳月舞蹈為月亮村民族文化精髓。每逢節日,苗族男女盛裝出行,蘆笙、跳月、美酒等等特色民族文化交相輝映,吸引大批遊客前來觀光旅遊,「跺月亮之鄉」的美名,更是蜚聲中外,獨特的舞姿、頓挫的蘆笙樂,被譽為「東方踢踏舞」,極具觀賞性,曾在各個舞臺上大放異彩,斬獲榮譽。
  • 張藝興把地板跺出坑 怎麼回事?工作室喊話張藝興自行報損
    工作室調侃稱:「眼前的坑不是坑,是老闆張藝興超話 Krump(一種舞種)裝修法給工作室舞蹈房跺出的『破損風』,舞蹈室正樓下同事桌上的灰也不是灰,是老闆每日哐哐哐震下來的魔王之力在空氣裡亂飛!
  • 你跺你也麻!
    崴腳後選擇跺麻自己的腳來忘卻疼痛 曾令旭:就是想贏無縫蒼蠅不叮蛋:你跺你也麻深得喜歡:麻沒?麻了!欸他咋麻了呢?你跺你也麻!!杜鋒:不能因領先20分就鬆懈 退役那天李春江教練送了我戰術板小陳大鯤:戰術板上寫著:20分算個屁啊!
  • 拍身份證穿什麼衣服 拍身份證可以化妝嗎 拍身份證頭髮必須黑色嗎
    下面就和小編一起來看看拍身份證穿什麼衣服,順便來說說拍身份證可以化妝嗎以及拍身份證頭髮必須是黑色嗎。一、拍身份證穿什麼衣服拍身份證穿什麼衣服?對於拍身份證的衣服有很多細節的要求,以下是詳細說明,可供參考。1、衣服要求端莊得體,神態自然,無明顯畸變。2、拍照時所穿的衣服,不能穿領口過大、過低的上衣,最好穿帶有領子的上衣。
  • 為200塊錢,男子登奧迪車頂跺砸稀爛,圍觀者起鬨叫好 我還想殺人
    他高高跳起,使勁跺踩車頂。男子怎麼了,緣何如此暴躁,不得而知,但現場的圍觀者的「助興」「助威」,卻讓他更加控制不住自己,在一片喧鬧和叫好中,男子愈發激動。現場的圍觀群眾給男子喊口號一、二、三!聲音真是一場洪亮有力。圍觀者一個比一個興奮,有人不斷吶喊叫好。像是看雜技,看小丑表演。
  • 跺一跺腳整個歐洲都會為之顫抖
    蘇聯是從二戰以來唯一一個能和美國爭霸的超級大國,其國力在1980年前後達到頂峰,那個時候的蘇聯在冷戰中處於攻勢,而美國則因為越南戰爭的失敗處於被動的守勢,當時的蘇聯可以說是讓全世界都感到畏懼,尤其是歐洲,比美國都還要畏懼,當時蘇聯要是跺一跺腳
  • 詹姆斯身體真好 崴腳綁綁鞋帶跺跺腳就好了 還來一記暴扣
    但是詹姆斯這都崴了快90度了,自己綁綁鞋帶、跺跺腳就沒事了,依然是生龍活虎的一條好漢。仿佛是為了證明自己沒事,很快詹姆斯就一個背轉身甩開防守球員,接到卡魯索的傳球之後來了一記暴扣。今天這場比賽,掘金隊大概率要交代了。尤其是後面掘金隊有點心態失衡,裁判短時間吹了掘金隊3次犯規,其中2次給了約基奇,導致約基奇不得不下場休息,湖人隊很快就拉開了比分。
  • 女子剛騎上馬,下一秒馬突然來了個後空翻,鏡頭拍下這一幕!
    女子剛騎上馬,下一秒馬突然來了個後空翻,鏡頭拍下這一幕!女子剛騎上馬,下一秒馬突然`來了個後空翻,鏡頭拍下驚險一刻!到底是怎麼回事呢?接下來就和我看看吧,馬雖然能給人騎,但這也是在它們心情好的前提下,要知道馬兒可是一種驕傲不遜的動物,在它們脾氣好的時候,不僅會主動讓你騎,甚至還會變著法的討好你,如果是在它們心情不好的時候,那可就有好果子吃了。
  • 四平兩男子酒足飯飽後,精心策劃上演逃單醜劇,監控拍下醜陋嘴臉
    吉林省四平市,一家飯店的監控拍下了兩名男子酒足飯飽之後合夥逃單的全部過程。 男子起身後,跺了跺腳,手伸進口袋裡,走到前臺邊上,裝作要結帳的樣子,但是此時前臺並沒有工作人員,據店方工作人員稱,當時大門口的燈壞了,正顧著修燈,所以根本沒有發現。