寶寶的成長牽動著父母親人的內心，孩子總是消化不好，沒食慾，往往讓家長們操碎了心。
其實，只要父母在生活中多加留意，完善自己的健康知識，對於不該給孩子吃的食物守住底線，堅決拒絕，便可使孩子逐漸養成健康的飲食習慣。
一、糖是孩子健康的第一「罪魁禍首」
宇軒的媽媽因為工作繁忙，長期沒有時間親自管理孩子的飲食，便把孩子交給奶奶照顧。
這兩天媽媽下班時，宇軒坐在飯桌前就是不肯吃飯，這可急壞了媽媽，可是工作繁忙一時抽不出時間去看醫生。周末時，宇軒媽媽閒下來，可她看到婆婆的舉動，立馬坐不住了。
小宇軒一起來就纏著奶奶要糖吃，奶奶被煩的沒辦法，便從架子上取下一塊超市中買的糖塊，塞給宇軒，孩子一拿到糖，便乖乖坐了下來，不再吵鬧。
宇軒媽媽驚出一身冷汗，老人對於糖的危害認識不足，看似甜蜜的糖其實是危害孩子的「罪魁禍首」。
超市裡賣的糖果種類繁多、包裝精美，目的就是吸引小孩子去買。在養成吃糖習慣後，很多孩子會厭煩吃飯，因為飯菜並沒有糖果那麼香甜。
然而，糖中的營養僅能為孩子提供最基礎的熱量，不能滿足身體和智力發育需求，更有無良商家在其中加入色素、增添劑、奶精等有害的成分，對孩子百害而無一利。
糖果無法給人提供維生素、營養素、纖維素等，只會產生類似「成癮」的不良習慣，甚至會影響到孩子的學習生活。
二、飲料正在悄悄毀掉孩子的健康
很多家長自己有喝可樂或其他碳酸飲料的習慣，而孩子的第一天性是模仿，你的行為會對孩子產生很大的影響。含糖極高的飲料在孩子成長中的害處令人心驚！
廠商為了吸引小朋友，常常在飲料裡添加大量的糖分、色素、香精等，用獨特的味覺吸引孩子，而所謂的維生素等微量元素遠比不上正常飯菜所提供的。
若孩子長期養成和喝飲料的習慣，高血糖、鈣流失的隱患便會增大；純淨水飲用不足，身體代謝便會出現問題，嚴重者會產生浮腫、消化紊亂等病症。
三、刺激性零食不宜多食
很多孩子在稍微長大些時，便開始嘗試辛辣刺激性的零食，如「辣條」「豆乾」「泡椒鳳爪」等，這些零食口味較重，會滿足孩子一時的刺激性的「感覺」，獲得爽快的體驗。
但是，這類食物中會加入過多的調味料和添加劑，會給孩子的口腔黏膜和呼吸道造成損害，導致咽喉發炎等病症。
更有無良商家為了以低零售價吸引青少年，往往降低成本，導致加工原料、生產環境等不過關，這些食品中攜帶致病菌、防腐劑等對孩子的消化和神經系統都有很大危害。
古人云：過猶不及。家長作為成年人，對自己的飲食調節能夠把控，但孩子的心智尚未成熟，因為不了解垃圾食品的危害，懵懂中形成了錯誤的飲食習慣，這對孩子今後的身體成長及健康習慣都會帶來很大隱患。
家長是孩子的第一任老師，最重要的首先是完備自己的健康知識，其次是當機立斷，給孩子明確飲食要求，而不是一味滿足孩子需求，或者為了一時「方便」而縱容孩子。
殊不知，這樣不過是一時收益，在長遠階段只會害了孩子。