幾乎是一夜之間，一個姑娘就要變成無所不能的母親，琴棋書畫詩酒花，轉眼變成柴米油鹽屎尿屁。婆媳兩代育兒理念的不同，再加上夾在婆媳之間不知道該怎麼辦乾脆就什麼也不幹的老公，怨氣、委屈也就由此而來，這是很多家庭的現狀。
而@彬彬 告訴我們，除了冷戰，我們還可以把婆婆、老公都變成我們的「戰友」。
我是@彬彬，第3期【整理控衣物整理訓練營】、第1期【全屋整理訓練營】、第2期【非暴力溝通訓練營】和第1期【冰箱整理訓練營】的學員，目前正在學習方寸間初中高級規劃整理師的課程。
感謝整理控，讓我遇到了Daisy教練、方寸間和愛生活愛整理的你們。
看著整理控的大神們在整理事業上一路高歌猛進，我內心惶恐不已。因為兩個孩子都還小，一個6歲半剛上小學，一個1歲3個月剛會走路，生活和工作之餘沒有時間做兼職的外出整理工作，就先把重心放在了自我整理、家庭整理和整理理念的推廣方面。
今天主要和大家分享我在非暴力溝通訓練營學習中的一些收穫與感悟。
學習非暴力溝通的初衷
我學習非暴力溝通的初衷很簡單，就是希望改善緊張的家庭關係。
我的家庭成員並不複雜，我和老公、兩個兒子和從老家來幫忙帶小寶的婆婆。
老公是我的大學學長，婚後他和我一起回到我的家鄉定居，我們認識19年，結婚14年，從校服到婚紗，這應該是很多人都羨慕的愛情吧。
但是也和大多數感情一樣，在日復一日的柴米油鹽中消耗殆盡，到了上有老下有小的年紀，能做個室友已經是很不錯的狀況。
現在和老公除了孩子沒有其他共同話題，感覺不到一絲絲溫暖，因為婆媳問題家庭氣氛更加緊張，真的是打心眼裡厭惡一個人，他連呼吸都是錯的。
經常說不了兩句話就開始吵架，吵完我就特別後悔，後悔吵架沒有發揮好，下次我應該怎麼用語言去反擊他。我曾一度懷疑自己有心理方面的疾病，動了去看心理醫生的念頭。
在參加衣物整理訓練營的課程當中，教練穿插講過非暴力溝通的內容，我也試著去使用過，但因為自己體會不深效果一般，慢慢地放棄了。
「不可理喻」的婆婆和不作為的老公
從去年10月認識整理控開始，就像為我打開了全新的世界，理想中的美好生活變得觸手可及。但婆婆的拒不配合，老公的無動於衷讓我的整理理念再次在家裡成了擺設。
婆婆會從外面撿各種在我眼裡是垃圾的東西堆滿陽臺的下方空間，讓我心塞。也會在我把家裡餐具全部更新成心動餐具後，隔三差五拿出一些舊餐具，讓我抓狂。還有剩菜剩飯的問題、孩子吃飯穿衣的問題等等等等，任何生活細節都能成為我們衝突的導火索。
我一直以為我和婆婆之間只是生活方式和觀念不同，但有一件事讓我覺得，婆婆真的不可理喻。
婆婆說她花了一兩萬塊錢加入一個藥品的代理，公公和小姑子也在喝，他們自己覺得療效很好，對這個藥品深信不疑，也推薦給我們一家四口喝。
我看說明書上寫著哺乳期婦女和14歲以下兒童都不能喝就拒絕了。老公一看這個產品是在中醫微信群賣的藥食同源的固體飲料，來路不明，連保健品都不是，還當神藥賣也拒絕了。
誰知婆婆不死心，偷偷給6歲的大寶和剛半歲的小寶喝，後來是大寶告訴我們，我們才意識到事情的嚴重性，我和老公跟婆婆溝通數次，意思是如果你們喝著不錯，你們繼續喝，我們不反對，但是孩子們堅決不能喝。她表面答應，背後還偷偷給小寶餵藥。
有次急得我家大寶哭著給我打電話：「媽媽！快回來呀！奶奶又給小寶餵藥啦！」那次我為了避免衝突沒有回家，而是讓我老公回去勸說。
類似的事情還有很多很多，我曾經和朋友說過，我和婆婆都是好人，可兩個好人未必能相處的很好。
曾經看過一篇文章，意思是說老公是這個家庭的既得利益者，有老媽和老婆照顧家庭和孩子他最放心，沒有後顧之憂，可以放心工作、交友和娛樂。他明知道家裡婆媳矛盾很深，但不願意解決也不願意挑明，就怕打破這種病態的平衡，影響他自己的生活。
老公的不作為，成為我最大的痛點。
反覆的失望中我學會了堅強，家裡和孩子大小事務都是我一手操辦，生生把自己逼成了女漢子，對他我是不抱太大希望的，甚至他出差的日子我會感覺到輕鬆，他出差回來後我會特別焦慮睡不著。
我每天的生活就是家裡單位兩點一線，甚至好友約飯都得提前報備，帶著大寶，把小寶安頓好才能安心去吃個飯。
對于大寶，我也很焦慮，特別是今年上一年級之後，每天在馬不停蹄的催促著：快點起床要遲到了！快點吃飯要寫作業！快點寫作業要學習網課！快點學網課要睡覺了!快點睡覺明天還得早起！
5個線上和線下課程，還有作業已經佔滿了兒子的課餘時間，周末僅有的半天休息時間還得用來寫作業。明顯的感到兒子越來越疲勞，雖然成績名列前茅，但學習積極性越來越低，每天坐在學習桌前就開始哭喊他想出去玩。
孩子倍感壓力，我也特別疲勞。我的想法是：我知道孩子很累，但是課程都接近尾聲，堅持一下就學完了，不想讓孩子半途而廢。
老公的意思是：一年級的孩子作業就要寫到十點，天天疲勞戰術，學習沒有樂趣怎麼行！
我和老公因為教育理念不同甚至爆發了嚴重衝突。我說：「我這麼辛苦是為了誰！我不知道休息好嗎？我不知道玩更高興嗎？！」
婆婆的越界、老公的不作為和我對大寶的期待，讓我的家庭關係一團糟。
從憤怒的表達到表達憤怒
在為期14天的非暴力溝通訓練營中，有教學課程，也有案例研討，小夥伴們還能分組練習，相互討論日常打卡，試著慢慢運用非暴力溝通的四要素反覆練習，這個過程不是一蹴而就的，
所以在訓練營結束後，教練和小編又為大家設置了為期21天的釘釘群打卡，繼續為大家提供練習和交流的平臺。
通過非暴力溝通訓練營的學習和反覆練習，我對觀察、感受、需要和請求有了更清晰的認識，看待事物也更加冷靜。
教練說：表達你的憤怒而不是憤怒的表達！
通過學習，尤其是在學習了整理控非暴力溝通訓練營的第2課後，我認識到我一直以來都是在憤怒的表達，我認為老公天然應該懂我，我對他有比較高的期待，我想讓他對我好，配合我照顧孩子、照顧家庭，但我從來沒有對他明確說出過我的感受和需要，更別說是請求。我認為我不說，他也應該懂並且做得面面俱到，但不應該是這樣的。
對婆婆，因為大寶小時候就根深蒂固的矛盾，我認為她固執己見又難以溝通，還不尊重人、總拿長輩的身份說教。始終把她擺在敵人的位置，總是看著她做任何事都不順眼。
對於兒子我就把自己當成救世主，你看你衣服都穿不好，沒媽媽照顧不行！你看你作業又沒按要求完成，你沒媽媽監督不行！你什麼都做不好！
通過不斷的練習，我學著跳出事情冷靜觀察，發現以前我的觀察就是對對方的評論，而且是很負面帶有攻擊性的評論，他們當然會和我起衝突，或者不會像我期望的那樣做。慢慢的我失望、焦慮，又會情不自禁的憤怒的表達。
在慢慢的體會感受中，我漸漸的開始心疼自己，也心疼家人。我總覺得自己是受害者，我的憤怒、我的不滿都來自於老公不夠愛我、忽略我的感受。
我剛開始練習時甚至不知道自己的需要是什麼，我習慣了一個人承擔，不會求助於他人，更別說表達請求。我試著與自己連接，也與家人連接，我想有我這樣的妻子和媽媽，他們也很累，他們不幸福！
好在一切都還不算晚，雖然現在還不能熟練運用非暴力溝通，對於我來說從筆頭到嘴邊，還需要很長的反覆練習的過程。
但我已經有了欣喜的改變，兒子的課程已經做了調整，有更多時間去戶外活動。和老公、婆婆之間也不會每天劍拔弩張。現在已經不會再應激反應似的去語言攻擊，而是試著運用非暴力溝通的語言去表達。
當兒子吃飯慢時，會跟他說：你的飯快吃完了，媽媽覺得你特別棒，如果再加油快點吃完，我們就可以出發去學校了，小朋友們還等著你呢！
當早上兩個孩子都醒了，大寶哭小寶鬧，而老公還蒙著頭睡覺時，我也試著不生氣，對他說：他們都醒了，我有點著急，需要你幫我照顧一個，你看怎麼樣？老公雖然還不情願，慢慢的會主動幫我分擔早上的任務了。
和婆婆說話時，也慢慢試著換位思考，體會她的不容易，也會儘量放平心態去溝通了。
甚至今天中午我看到婆婆要給我媽送那些「神藥」時也沒有什麼情緒波動，還想著她也是好意，沒必要生氣，我媽畢竟也是成年人，她如果不相信不吃就是了，沒必要太擔心。我想如果在以前我會暴跳如雷，把家裡再次搞得雞犬不寧吧。
而在工作中的運用也讓我非常驚喜。
有一天急需一個單位報表，看著報的完全不符合要求的表特別來氣，而我試著用非暴力溝通的方法交流工作，因為對於他們是新生事物，不太熟悉，如果我只告訴他們要完善，他們也不知道從何下手，我就逐一指出需要修改的地方，提出了明確要求，對方也很順利的完成了報送任務，我能明顯感覺到對方在溝通的過程中也很愉悅。我自己也非常開心，能夠慢慢的把非暴力溝通運用到生活和工作中。
學習非暴力溝通過程中，我意識到以前的我不能客觀的看待事情，忽略了自己和家人的感受，不明白自己的需要，不會提出請求，我相信這些都能在不斷的運用和練習中逐步得到改善，我和家人都會變得越來越好！
感謝教練讓我更深入學習了非暴力溝通！感謝各位小夥伴！本次分享不足之處還有很多，敬請大家批評指正！謝謝大家的聆聽！