佳姐在職場六年，從別人叫她小佳熬到現在大家都叫她佳姐，她也坦然自己從什麼都做的畢業實習生變成了只想做點事混日子的「老人」。
但是她會勸戒每一個剛進單位的年輕人，「你們還年輕，多學點東西，也可以多看看不同的世界。」
佳姐跟年輕妹妹們回憶當初：「剛進公司時，巴不得有學不完的東西，現在也不想動了，連翻開一本書都沒有看下去的毅力了，坐不住了，也看不進去了。
其實都是習慣問題，看到同事們都是馬馬虎虎地幹工作，自己也就跟著變成了這樣，後來大家都學會了敷衍了事，現在才明白，原來害的都是自己。」
職場中，絕大部分人會敷衍工作，認為自己多幹也不會提高待遇，超出自己工作範圍的事就不該自己做，吃力不討好的事情不是一開始就不做的，是在一次次被坑的經歷中學會的。
這種隨便的工作態度和敷衍的工作方式總是在人們的表面工作中被隱藏保護得很好，新人會模仿老員工這種「聰明」的行為，不這樣做，也許會被認為是「傻瓜」。
所以，大家形成了統一風氣，如果老闆放任不管，這種現象甚至變本加厲。這樣的現象，其實是「破窗效應」。
什麼是「破窗效應」呢？「破窗效應」是指環境中的不良現象如果被放任存在，會誘使人們仿效，甚至變本加厲。
破窗效應的由來有一個有趣的故事。
以這項實驗為基礎，政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳提出了一個「破窗效應」理論，認為：如果有人打壞了一幢建築物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又得不到及時的維修，別人就可能受到某些示範性的縱容去打爛更多的窗戶。久而久之，這些破窗戶就給人造成一種無序的感覺，結果在這種公眾麻木不仁的氛圍中，犯罪就會滋生、猖獗。
為什麼會出現這種這種現象？從眾心理影響從眾心理是部分個體普遍存在的心理現象，在生活和職場中，只有很少一部分人能夠保持獨立，一個人如果缺少獨立人格，就容易人云亦云，隨大流，個人的觀念與行為由於群體的引導和壓力，不知不覺或不由自主地與多數人保持一致。
通常情況下，多數人的意見往往是對的。服從多數，一般是不錯的。但缺乏分析，不作獨立思考。不顧是非曲直的一概服從多數，隨大流走，是不可取的，是消極的「盲目從眾心理」。
比如領導不在時，身邊的同事都是看到有一個同事早退，大家都跟著早退，自己也跟著早退了。
從眾心理容易造成個人判斷失誤，也容易造成行為錯誤，跟風現象就成了「破窗效應」形成的原因之一。
自我約束力不強從眾心理是受別人影響，而未從自我出發，自我約束力不強，自制力不強也是「破窗效應」產生的原因之一。
職場中，小王率先隨意填了工作計劃安排表，小劉也會照做，小方也同樣如此，這是極其普遍的現象，他們從內心就沒有告誡自己應該按照自己實際情況填寫表格，即使只是一張計劃表。
破窗效應並不是什麼好現象，在職場中，我們應該怎樣避免或者改掉這樣的壞毛病呢？增強自律能力，養成獨立個性自律是鍛鍊一個人形成獨立人格和個性的好辦法，越自律的人越有個人思想，也更容易有所創造。
增強自律能力的辦法有很多，你可以這樣做：
運動
運動需要體力和技巧，會運用一套規則或習慣約束個人的行為，通常具有競爭性，能夠培養人養成規律而健康的習慣，激起人的鬥志。
夏姐姐的孩子都已經上小學一年級了，但是夏姐姐從來沒有放縱過自己變成邋裡邋遢的中年婦女，一周做一次皮膚管理，兩天一次遊泳安排，周末長跑一次，夏姐姐是一個有個性的女性，運動讓她保持自信的同時，也保持著自己的個性。
寫日記
寫日記就是在無限接近自己的心靈，一個能對自己內心對話的人，同樣也是一個有獨立思想的人，如果一個人長得好看是上天賦予她的禮物，那麼有思想就是上天對她獨特的恩賜和寵愛，一個有思想的人是不那麼容易人云亦云的，「破窗效應」的後果也就不容易發生在她身上。
部門裡剛來一年的小貝是一個文靜的女生，她喜歡寫寫畫畫，在她的辦公桌上，無論是日曆，還是紙杯，都有她畫的簡畫和優美的文案配圖，她的包裡隨時背著一個厚厚的筆記本，全是她寫的日記，我們總發現，這個女生在關鍵時候能提出自己獨特的想法，她簡直是一個寶藏，深得大家喜歡。
她說寫日記能讓她遇見自我，不至於被社會大浪捲走。
閱讀
小時候認為閱讀沒有任何意義，長大了才知道只有閱讀才能淨化心靈，書讀得越多，好像見過越多的風景，越會寵辱不驚。
小貝同樣喜歡讀書，她不說話的時候安安靜靜，可大家在談論一些深奧的問題時，她總能給出一些獨到的見解，每當這個時候，她的迷妹就一大堆。
閱讀不僅能修養一個人的氣質，也能是一個人沉澱，自然也是讓人養成自律的好辦法。
2. 防範於未然，勿以惡小而不為
預防是在錯誤發生之前就做出的應對措施，如果我們在錯誤發生之前有所預感，即使採取措施，就能減少「破窗效應」的發生。防範於未然要注意從以下三個方面入手：
首先、要善於自省
自省能力很重要，我本人自認為自己不是一個聰明的人，在工作中時常出錯，也有很多會忘記的東西，有個朋友曾經告訴我，把你要做的事情記下來，這樣就能減少忘記出現的頻率。後來重要的內容和事情我都習慣性記下來，連犯的錯誤也記下來，這樣就能避免再次出現同樣的錯誤。
其次、要敢於接受批評
一個人如果不能接受別人的批評是不能成長進步的，也容易自高自大，很多人都有不能接受別人批評的毛病，遇到別人的反駁反而會敗下陣來，這就是心虛的表現。
接受別人的批評不難，面子沒有進步重要。
其次、有錯就改
不能為了記下錯誤而記下錯誤，記下錯誤是為了改正錯誤，只有改正了錯誤，才能避免再次出現錯誤。我記下錯誤就是為了下次遇到同樣的問題的時候能想到之前的解決辦法，不要再出錯。
3. 要有危機意識，要形成自己的競爭優勢
有了危機意識，才能有壓力和動力，當你知道要有自己的競爭優勢時，才會著手改變自己，你可以從以下三個方面做到：
第一步、了解自身缺陷
比如佳姐，三十歲其實不晚，在職場上，三十歲才闖出自己一片天的女性數不勝數，她也可以從現在起找出自己的缺點，清晰地認清自己。
第二步、找出自己與優秀者之間的差距
當人知道自己有多差時，往往會形成一種反差和落差，佳姐所在的崗位也有同行優秀者，她也可以找出自己與別人的差距。
第三步、改變自己，形成個人優勢
當你發現自己不足，找出自己與他人之間的差距後，所要做的就是從現在開始改變，比如從新學習知識發展專業領域技能，或者成為某一興趣愛好領域的專業人才，佳姐的工作主要是公司各種表格收集管理歸檔，她大可以形成個人一套獨特的表格管理模式，形成自己的專業優勢。
人在犯錯時是不會意識到自己在犯錯的，但是當你有所警覺，或者有人提醒你的時候，你就應該注意反省自己了，避免「破窗效應」對你的影響。如果你發現自己在工作中也開始像別人一樣敷衍懈怠，可以嘗試按照上面的方式及時調整自己噢~
【我是@仙貝er1898，個人成長領域、評論型心理文創作者，專注個人成長，洞見人生。關注我，一起探索一切不可能~】