生活中經常用嗓子的人群很容易出現嗓子不適的感覺，輕則嗓子幹痛、聲音沙啞，重則咽喉紅腫，甚至還會出現失音等情況。
對於經常用嗓過度的人群來說，生活中不僅需要多喝水，還需要學會如何喝水，如何使用中藥養生，來保護自己的嗓子。比如我們常說的胖大海，用它泡水喝對我們的嗓子就有很好的保護作用。
「胖大海」的功效是什麼？胖大海一般在每年的四月到六月份採收，將其採摘後曬乾即可入藥使用。胖大海的使用方法也非常簡單，正常情況下直接用它泡水喝即可，無需複雜的操作，非常簡便捷。
在傳統中醫裡面，胖大海是一味常用的「清熱解毒」類中藥材，其味道比較甘潤，藥效寒涼，對於體內的熱毒火邪有較好的疏散作用，尤其是熱毒火邪壅滯於肺內、咽喉，引起肺燥、咽喉不利等情況，直接用幾顆胖大海泡水喝，就可以起到明顯緩解作用。
「胖大海」泡水喝有什麼好處？1、胖大海泡水喝，可以幫助人們開宣肺氣
胖大海味道甘潤，藥效寒涼，入藥可以走肺經，有疏散肺內之火邪、開宣肺內之鬱火的作用，對於肺內有火，容易有熱痰的人群，就可以適當的用一些胖大海泡水喝。
肺內的火邪若是比較輕微，稍微感覺到有熱痰生成的話，我們直接單用胖大海泡水喝就有一定的緩解效果。若是肺內的熱毒火邪較為熾盛，中醫裡面還常將其和貝母、桔梗、竹茹、甘草等同用，不僅可以疏散肺內之火邪，還有一定的化痰止咳之效。
所以生活中若是我們感覺到肺內有燥熱之邪的話，就可以及時地泡一些胖大海來飲用。尤其是在夏秋之季，肺內容易有燥火積聚，使用胖大海泡水喝可以起到很好的養生作用。
2、胖大海泡水喝，可以幫助人們清利咽喉
肺內之火壅盛，則火邪容易上逆至咽喉，從而導致人們出現咽喉不利、咽喉腫痛、聲音沙啞等情況，而對於咽喉部位常見的炎症，也是可以直接用它泡茶飲用來緩解的。
胖大海入藥使用，其本身就屬於甘潤寒涼之物，有助於人們生津液、散熱毒，若是體內出現上火，或者是使用嗓子過度，進而出現口舌乾燥、津液不足、嗓子幹痛、喑啞等情況，直接單用它泡水喝也是可以奏效的。
中醫裡面常將胖大海和金銀花、玄參、麥冬、甘草、生地等配伍使用，對於常見的咽喉部位炎症、扁桃體等部位的炎症，皆有明顯的緩解效果。
3、胖大海泡水喝，可以幫助人們潤腸通便
胖大海本身質地甘潤、藥效寒涼，除了走肺經之外，還可以走大腸經，有助於人們清潤大腸、生津通便。
對於腸道內有熱火、腸道內津液不足而出現大便乾結不暢的人群來說，用適量的蜂蜜和胖大海一起泡水喝，在幫助人們潤腸道、通大便方面也是有效的。
有時間若是上火比較嚴重，腸道乾燥不通，進而還會出現目赤紅腫、牙齒疼痛、頭目脹痛等情況，這時間還可以將胖大海和火麻仁、決明子、柏子仁、鬱李仁等一起配伍使用，幫助人們潤腸通便的效果更佳。
由於胖大海的寒涼之效比較明顯，所以一般情況下每次用兩到三顆泡水喝即可，無需過多使用。若是我們方便的話也可以直接用其煮茶喝，效果更佳，不方便的話直接在杯子中用開水衝泡也是可以的。
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