2020年家裡老人去世了,為什麼在家睡覺會感覺到害怕?

2021-01-12 騰訊網

家裡老人去世了,為什麼在家睡覺會感覺到害怕?家裡老人去世了,在家睡覺會感覺到害怕,這種害怕的心情相信很多人都有,包括我自己。這真的是一個很難理解的問題。有人說,只要生前沒對死去的人做過虧心事,就沒什麼好害怕的。但像我,在親人或認識的人去世後就是會很害怕,有時自己也會思考到底是為什麼呢?其實可能就是膽小吧。

記得小時候家裡還是上旱廁,旱廁離住房還是有一點距離的,那時候晚上我自己絕對不敢出門上廁所的。還記得小時候,不時會有一些討錢討米的人上門來,那時只要我自己一個人在家,家裡的門我都是不開的。前年爺爺去世,我連他睡過的房間門口都不敢靠近,晚上也不敢一個人睡覺,不敢起來上廁所,不敢關燈睡覺。如何緩解這種害怕心理?以下幾種方法希望對跟我一樣受這種恐懼折磨的人有所幫助。

1、給自己創造安全的環境

比如,通常人在晚上更容易產生害怕恐懼的心理,那麼就可以試試晚上開燈睡覺。在農村,人死之後都要在家停靈幾天再出殯。在爺爺停靈期間,晚上我根本不敢關燈睡覺,一關燈就很緊張,很害怕,感覺都要崩潰了。那幾天晚上,我都是整晚開著燈,這樣就感覺不那麼害怕了。

2、給自己換個生活環境

如果條件允許的話,可給自己換個生活環境。在爺爺下葬後,我離開了家鄉,回到了城裡上班生活,就感覺不那麼害怕了。

3、放鬆心情 正確面對死亡

要相信,這種害怕只是一種心理作用。當你害怕的時候分散一下精力,想一些其他的事情,如果你越想著害怕,你只會越害怕。要認識到生老病死是人的必經之路,要正確面對親人的離去,正確面對死亡。

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