導語：中國有句古語是這樣說的「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用郎中開處方」。
這個說法中雖然有誇張的成分，但是姜這種食物的確對身體有好處，生薑是一種比較常見的調味品，在炒菜的時候加入幾片姜，能夠去除食材本身的腥味，讓菜餚的味道更鮮美。生薑中含有大量的營養物質和微量元素，經常吃生薑能讓我們更健康，所以，生薑已經成為每個家庭廚房中不可缺少的一種調味品。
生薑的營養價值很高，生薑與不同的食材搭配在一起，也能發揮出不同的效果。生薑與紅糖搭配，能夠幫助我們驅寒祛溼，女性生理期如果出現了痛經的情況，就可以喝一碗紅糖姜水來幫助我們緩解痛經。薑糖水還能夠有效緩解感冒給我們帶來的不適症狀。上面提到的都是生薑的食用效果，那麼我們將生薑塗在腳底，會出現什麼情況呢？
睡前堅持用「薑汁」塗腳底，七天後，這三個好處或將不請自來
1、提高睡眠質量
現代人的壓力都比較大，很多人都需要兼顧工作和家庭，有些人工作十分繁忙，每天面對電腦，即使下班躺在床上也會失眠。
如果我們經常失眠，就會對正常的工作和學習造成影響。因為失眠會導致大腦皮層受損，降低我們的注意力，讓我們不能夠在工作中集中精神，這樣就會導致工作不能及時完成，常常加班，長此以往就會出現失眠的惡性循環。
如果你常常失眠，可以嘗試在睡前用生薑汁塗抹腳底。因為生薑汁能夠促進腳部的血液循環，當我們的腳部血液循環順暢時，體內的各個臟器也會覺得十分舒適。所以我們可以在睡前在腳上塗抹一些生薑汁，這樣能夠幫助我們有效緩解失眠，失眠的問題解決後，第二天無論是工作還是學習都會變得精力充沛。
2、祛除體內的溼氣
生薑也有祛溼的效果，我國南方有一部分地區是亞熱帶季風性氣候，這種氣候的主要特點就是天氣炎熱，空氣潮溼。
如果我們長時間生活在潮溼環境中，就會導致溼氣進入體內，體內溼氣過多時，就會出現頭昏腦脹，疲憊不堪，精神萎靡，渾身乏力情況，女性的皮膚也會變得沒有光澤。
那麼我們怎樣才能將體內的溼氣去除呢？除了要在飲食方面多注意以外，還可以在睡覺之前用生薑汁塗抹腳底，這樣做大概七天就能夠見效，你會發現自己體內的溼氣變少了，皮膚也變得更紅潤。
3、小腹平坦
中醫將生薑視為一種溫熱食材。很多女性四肢比較纖細，但是小腹部贅肉卻很明顯，小腹部贅肉有兩種情況，一種是吃多了不運動，另外一種就是體內的溼氣太重，這兩種情況都會導致女性小腹突出。
其實肥胖的人體內溼氣都比較重，女性小腹贅肉越多，就代表她體內的溼氣越重，因為女性的小腹部有一個非常重要的器官，那就是子宮，當子宮覺得自己寒冷時，就會讓更多的脂肪堆積在腹部，幫助子宮抵禦寒冷。
所以女性的小腹贅肉如果比較多，也可以在睡前將生薑汁塗抹在腳底，生薑汁能夠幫助我們溫暖子宮，子宮溫暖了，自然就不需要小腹多餘的贅肉來保護了，女性的小腹也會變得逐漸平坦。
結語：其實生薑的作用有很多，一篇文章是介紹不完的，我們在生活中可以多吃一些生薑，用生薑塗抹腳底也有很好的效果，如果你不信的話，不妨一試。