男女皆宜的保養品——性生活

現在大家賺錢也多了，生活也豐富了，都開始追求自身的保養了，女人們注重肌膚的保養，吃飯呢就少油少鹽，出門打傘，有條件的女性面膜化妝品源源不斷，男人們很多在健身房揮汗如雨，男士的護膚品現在也愈來愈火熱了，誰有不想有一張好看的臉呢？沒人不想讓自己更加年輕，但其實有一款大家一直擁有的保養品總是被大家忽略，那就是性生活。

其實中國自古以來就認為性愛是很好的保養方式，所以有很多採補之術，而且很多道家的人都有房中養生的技術，我也在網上搜索過，有一些資料，不外乎是一些調整呼吸的方法，這以後會在鍛鍊技巧中寫出來。其實用現代科學來說明的話，性生活是人類必要的生理過程，在前戲階段就已經開始滋養身體了，性生活之前的撫摸，熱吻都能加強身體的新陳代謝，促進很多激素的分泌，其中有些激素就有延緩衰老和改進皮膚的功效。

對於女性來說，適當的，滿意的性生活之後，會給她們帶來至少5種好處：

1，由於在做愛的過程中，神經極度興奮，血管得到擴張，而女孩子臉部的毛細血管相對較多，所以會讓人覺得她容光煥發，這種「美容」可以持續數個小時，所以很多初夜之後的女孩子又是有潮紅臉的，而毛細血管也能得到很好的鍛鍊，這會使面部變得更加紅潤；

2，就像上面所說，性愛過程中女性的血管血液流動加快，而血管萎縮也是造成皺紋的主要原因之一，所以滿意的性愛也能減少面部皺紋。

3，由於發囊是和血管相連接的，所以頭部血流量加大，頭髮獲得的營養也會變多，秀美的頭髮就是這麼形成的；而另一方面，性愛產生的雌性激素也會讓頭髮更加閃亮，滿意的性生活可以讓女孩子有與一頭美麗的頭髮。

4，在性愛中，雙方是坦誠相對的，現在科學家們也沒有弄清為什麼在性愛中和她過後的數個小時之中，女性的乳房會增大將近1/4，這種增大有可能是暫時的，有可能是永久的，這給女生帶來了很多自信，越性感越自信嘛，這也是現在不少小夥子想學習按摩，幫自己的女朋友長大的原因，按摩的時候最好配合精油，精油的好處我以後會寫~。

5，其實性愛也是最好的壓力緩解劑，從前戲道高潮的過程中很多人的呼吸會非常放鬆，這樣是十分緩解壓力的，在這裡說一句，性愛的時間從3-35min都是很正常的，性生活過程中很多人會嘗試不同的姿勢，而很多姿勢都是很好的有氧健美運動姿勢，這有益於身材，也就是說做愛和健身很像，不止能緩解壓力，也能鍛鍊身體。

荷蘭有個研究報告顯示，性生活較為規律的中年女性會比其他無性的同齡人看起來年輕10歲左右，性生活對於女性的容貌和心態都有重要的提升作用。

而對於男性來說，性生活大概是很重要的生活組成部分了吧，男性其實是很難逃脫被下半身掌控的命運的，他們忠於自己的妻子，但在路上還是會偷看美女，他們口頭說著喜歡妻子的性格，內在，其實在妻子出浴裹著浴巾的時候還是會微微一硬，表示尊敬，我想男女都一樣，對美好的事物總是有欲望的，對於性的追求也是人類繁衍的基礎呀。

滿意的性生活對男性的好處也不少：

1，因為男性 總是在性生活佔有主導地位，他們的運動量其實是大於女性的，所以其心臟的運動十分活躍，而男性也需要調動腹部，背部和盆地肌肉群來進行激烈的碰撞（鍛鍊這些地方會極大的促進你的性生活滿意度，具體方法我以後一一寫出來），大概1h會消耗100千焦的熱量，所以這對男性的大肚腩的減少有很大的作用，滿意的性愛能讓男性心臟病發病率減低一半，其身材也會更苗條。

2，規律的性生活會降低男性患前列腺癌的風險，美國有調查表示，平均一個月射精21次的男性比一個月只射精4-7次的男性患病率低33%。

3，男性的高潮其實只有5-10s，而這樣的高潮也附帶了很多激素的產生，其中就有安定激素和內啡肽，內啡肽會讓男性產生極大的愉悅感，特別是性格內向的男士，他們的愉悅感更強，而安定激素也會讓男士快速入睡，所以，如果睡不著，不妨來一次吧！！

這裡需要提醒的是，性愛雖好，不要貪多，具體要看自己的身體情況進行性生活，不要人到中年了還一天一次，那樣性愛就是削骨刀了。在之後的養生文章我會寫一些關於性愛頻次的文章，大家可以看看。