在日常生活中，我們習慣於說，追求夢想，追女孩子，求職等。可是，我們可能完全沒有意識到，這種習慣性表達背後，所折射出的習慣性思維模式是什麼樣的。而這種習慣性的思維模式中，其實包含著很多默認的概念或者理念。而這種默認的概念或者理念，是我們習以為常的，以為是天經地義的常識，但這常識之中，卻包含著很多很多的謬誤或者思想誤區。
然後，我在這種包含著很多錯誤理念的思維習慣之下，採取行動、去做事，又豈能不處處碰壁呢？
這番道理，從物理學上，很好理解，也就是常識未必是真理。
就像在很長一段時間裡，人們都堅信，從高空落下來的物體，一定是越重下落得越快。不信你看看雞毛和石頭。雞毛就是漂浮在空中慢慢起舞的，而石頭一下子就落下來了。這是符合我們認知常識的。但是，我們都知道，伽利略的斜塔實驗，說明這個常識是錯誤的。真理是：從高空落下來的物體，無論質量大小，下降速度是一樣的。這是反常識的，但卻是一個真理。
同樣的，在我們的思想認知領域內，很多我們習以為常的表達方式、思維習慣、行為習慣，其實都是建立在錯誤的概念、理念、認知基礎上的，我把這些謬誤稱之為思想上的蜘蛛網。也就是說，只有經過徹底地打掃，我們的思想才能不被這些思想上的蜘蛛網鬧得暈頭轉向，才能有可能活成一個世事通明的明白人。
而今天，我想對我們常用的一個表達習慣——追求幸福，做一個深入地剖析和分享！（不知道最近怎麼啦，寫得文章都很長，本文8000多字，大約需佔用您五分鐘！）
01別忽視這些潛移默化了的表達方式，它們在悄悄決定你的人生
可能會有不少人會覺得，這不就是一個表達習慣嗎？何苦非要那麼較真呢？還要專門寫一篇文章來進行剖析、論證，作者是不是腦袋被驢踢了呀！
在這裡，我有必要做一些必要的說明：為什麼我會對這些司空見慣的表達習慣那麼較真呢？
首先，表達習慣的背後，是我們的思維習慣。如果你注意觀察生活，你就會發現一個很有趣的現象：我們可以通過一個人的表達習慣，看得出這個人的性格特點。
比如，一個人如果習慣於說，行啊，好吧，那就這樣吧，隨便吧，你來定吧……那麼，基本上可以判定這個人屬於沒多少主見的人，某種程度上具有服從性人格。而如果一個人習慣於說，不行，我來看看吧，我是這樣認為的，我不這樣看……也就是在表達習慣中喜歡凸顯自己，那麼，基本上可以判定，這個人屬於極其有主見的人，屬於強權式的人物。
所以說，不要小瞧表達習慣，表達習慣背後折射的是你的思維習慣。
再比如，我遇到過一個控制欲比較強的人，他和人交流的過程中，很多情況下，都是命令式的，都是用「你該這樣」、「你得那樣」等具有指揮性的詞彙。他習慣於幹涉別人的事情、控制別人的生活。
而習慣於尊重他人，給予他人獨立思考、獨立選擇空間的人，更多地會去強調「這是我的個人觀點，你做個參考」、「你為什麼不試試看呢」。
另外，你有沒有發現另外一個有趣的現象。生活中、工作中，我經常會遇到一些情況，我們自己去溝通，怎麼溝通都不行，結果，換了個人去溝通，三言兩語就搞定了。網絡上很多人現在把這種情況稱為情商。（其實「情商」這個詞也是偽命題，我今天不想節外生枝，改天我再詳細跟大家聊聊為什麼這是偽命題哈。）這就是人與人之間思維習慣不同，導致的行為模式、說話方式的不同，以致於帶來截然不同的效果。
比如，我原來做審計，這個工作難免就需要懷疑別人、檢查別人。這個世界上沒有人喜歡被懷疑，所以我們的工作也很容易得罪人。可是，我有一個同事，卻總是能夠和別人把關係處理得特別融洽。後來，我發現，他每次和別人交流的時候，總是去強調這是領導安排的工作，這是公司規章制度要求的，強調自己是迫於領導的要求、公司制度的要求不得不如此的。於是，他就變成了和被調查人一起完成任務的同事了。三言兩語之間，他把自己與被調查者之間的對立關係，變成了一種彼此間的合作關係，不僅融洽了關係，更重要的是獲得了信任，更容易獲得信息、開展工作。
其次，思維習慣會決定我們的行為習慣。思維習慣，決定著我們的行為習慣。這個道理，我覺得是比較簡單易懂的，我就不多費筆墨了。
舉個簡單的例子吧！
我們習慣於說，追女孩子。於是，我們的思考的重點就放在如何追上。滿腦子都在想著是送九百九十九朵玫瑰，還是每天早上在宿舍樓下送早餐。
可是，我卻要告訴你，事實上，女孩子從來都不是追求而來的，而是被你的魅力吸引而來的。對於一個女孩，無論你多麼地持之以恆地死纏爛打，這個女孩只要看不到你身上的優點和魅力，就算你死纏爛打一輩子，這個女孩都不會和你在一起的。
如果你懂得了這個道理，你行動的重點，就不應該把放在如何「追」上，而是應該把重點放在如何「吸引」上。她喜愛的東西，你不僅喜歡，而且更比她擅長，她會不自覺地被你注意和吸引。如果她喜歡文藝範，喜歡有知識有涵養，結果，你老人家就是喜歡砸錢，耍富二代的流氓痞性，你一定會讓她反感、倒胃口。
所以說，只有在清除掉錯誤的表達習慣、思維習慣之後，建立起正確的認知模式、思維方式，然後你才有可能做出正確的行動，從而高效地解決困難，獲得成功。
接下來，我們就來看一下，「追求幸福」這個表達習慣背後，存在著哪些思想誤區吧！
02思維誤區一：幸福被描述成了一個事實狀態，而不是心理狀態
追求幸福，在這個短語裡，「幸福」成了一種事實狀態。這種表達方式，使得追求幸福和和追求理想、追求夢想、追求財務自由等越來越同質化。其實，都是在追求功成名就的一種狀態。也就是說，這個短語裡，我們默認是這樣的意思：追求功成名就的那種成功狀態，達到這種理想狀態後，我內心就滿足了，也就幸福了。
追求幸福，也就是說，必須要先達到那種功成名就的理想的、美滿的狀態，然後，我就能感到滿足和幸福了。
可是，當我們細細品味「幸福」這個詞彙之後，我們就會發現，幸福不是一種事實狀態，而是一種自我滿足的心理狀態，是一種感覺。
如果「幸福」是年薪百萬的收入狀態，那麼，我們去追求這種高薪水的職業狀態，這是對的，也是可以達成的。可是，「幸福」是一個自我滿足的心理狀態，是一種感覺，你又該如何追求這種感覺呢？
感覺是沒有辦法通過追求而得的，只有通過用心發現和體會，才能獲得那種滿足感、幸福感！
而且幸福感本身具有很強的主觀性，是難以通過努力追逐而得到的。
比如，今天，單身的你，突然收到一束玫瑰花，發現有人一直默默地愛著你，你感到很幸福；明天，相戀多年的男友，還是送了你一束玫瑰花，你可能就並不覺得幸福了。因為你原本以為，男朋友會送自己一枚大鑽戒呢！於是，巨大的心理落差，不僅不會讓你感覺到幸福，還會讓你感覺很失落，覺得很不幸！
03心理誤區二：幸福被定義為一種理想化了的、功成名就的完美狀態
近些年來，理想、夢想、幸福、財務自由等這些目標類詞彙，在很多時候內在含義上越來越相同。在很多場景下，追求理想、追求夢想、追求幸福、追求財務自由等這些詞彙之間，基本上是可以相互替代的。因為這些詞彙所要表達的意思是相同的，都是渴望達到那種功成名就的狀態。
而且值得注意的是，人們所追求的這種功成名就的狀態，通常是理想化的、功成名就的完美狀態。
當我們為當下的拮据所煩惱的時候，我們總希望一下子掙足夠多的錢，讓眼下的煩惱再也不構成煩惱；
當我們為當下的不公或者委屈而痛苦的時候，我們總是希望能夠遇到包青天一樣的救世主，幫助自己再也不會遭遇不公或委屈；
當我們為當下的情感所折磨的時候，我們總希望一下子遇到一個暖男或者女神，從此以後，幸福美滿、快樂而甜蜜
……
其實，人們對於那種近乎完美生活的嚮往之情，可以通過以下幾處現象折射出：
首先，就是網絡文學的興起。流行的文學作品，最能反映那個時代普遍的夙願和心聲。
在六七十年代，戰爭已經遠離了中華大地，但是，年輕人的理想主義情懷，那種英雄主義的躁動，還無處安放。於是，金庸古龍的武俠小說裡，主人翁通常都是那種郭靖、喬峰、楊過等這樣的大俠風範。
而當今社會比較流行的網絡文學，對於男生而言，無論是穿越劇，還是玄幻劇，劇情基本上都是在講屌絲是如何逆襲成為王者的，loser是如何一步步變成無所不能的絕對強者的；對於女生而言，劇情又基本上在講，女孩與完美男神之間的那種完美愛情。
這些文學作品折射出的，就是人們對於完美幸福生活的渴望。
其次，最近這些年，常常會出現名人人設崩塌的現象。其實，名人的人設之所以崩塌，就在於粉絲們對於這個名人存在著某種近乎完美的想像。而當這種完美想像被打破時，粉絲們難以接受，就出現了所謂的人設崩塌。
比如說，我們對於王寶強的人設設定，就是一個憨厚老實的農村孩子，憑藉著勤奮努力，成為明星。多麼勵志的故事設定呀！可是，如果傳出王寶強不僅不憨厚老實，而且還很聰明，很多人可能就接受不來了。
再比如，在很多人的心目中，papi醬就是獨立女性的代名詞，可是，當粉絲們得知，papi醬的女兒隨父姓的時候，粉絲們深深地表示接受不了。於是，網上吵成一團。
其實，這裡有一個很值得深思的問題：名人這樣了，還是那樣了，只要不違法，都是自由；只要違法了，自有法律來管，作為粉絲的你，為什麼會表現得那麼義憤填膺呢？
其實原因很簡單，當初你之所以那麼崇拜這個名人，是因為你把這個名人構建成了未來自己的某個完美形象。在某種程度上講，你不是在崇拜他（她），你只是在渴望未來的自己有這樣一種近乎完美的幸福模樣。所以，當名人的人設崩塌時，作為粉絲的你感覺很難接受，那是因為你接受不了自己那種近乎完美的理想的幸福模樣被打碎。然後，你就會感覺很憤怒！
再次，仔細品味，你會發現，我們的欲望是無窮無盡的。對於我們很多人而言，我們所追求的幸福，都是一種理想化的、功成名就的完美狀態。
十年前，我自己默默地想：等到我年薪十萬的時候，就好了；十年後，我已經年薪三五十萬了，我卻又深感活得好孤獨。
這就是我們，如果心不滿足，財富、權力、能力永遠不夠。而且最有趣的是，我們總是能夠發現自己還缺少什麼，總是能夠找到下一個貪婪的目標，如此一來，幸福就永遠都成了一個需要不斷追逐的遠方。
當一個人的財富達到一定程度後，心理上滿足了，覺得錢已經夠多了。你覺得，這個人會停下來，就此感受人生的幸福嗎？不會的，最起碼即使停留，也不會停留太久。他很快就會感知到自己在其他方面的缺失，於是，竭盡所能地去追求，獲得滿足，從而擁抱那種幸福感。
在《蝸居》裡，宋思明在權力和財富上達到了一定程度後，並沒有沉浸在權力、財富的幸福光環裡美美地感受幸福，而是發現自己情感的缺失和內心的孤獨。於是，開始利用手裡的權力和財富，去追求自己以為的愛情。在小海藻那裡，他表現得像神一樣，能夠解決海藻的一切困難和問題。通過在海藻面前的顯擺，宋思明深深地感受到了自己的成功，在海藻面前，他擁有著近乎於神的強大，也宣洩了他對愛與被愛的那種渴望。所以，宋思明會覺得和海藻在一起的那段日子裡，是最幸福的時光。當然，海藻自己也會覺得這段時光，對她而言，是最幸福的一段日子。
為什么女孩子會感覺愛情是幸福的、美好的呢？
因為在戀愛的那個階段，男人會竭力在女孩面前表現自己的關愛和無所不能。身處愛情包圍的女孩，好像要什麼就能有什麼，就連心情不好，男朋友都會發紅包哄她，或者是請她吃大餐。所以說，熱戀期的女孩子，會感到幸福的。
也就是說，戀愛時期，那種被刻意營造出來的美好狀態，能夠讓女孩感到強烈的滿足感。而這種滿足感，就是人們所追求的幸福。
但是，現實情況是，這種戀愛時期的美好狀態，是你男朋友刻意為你營造出來的一種理想化了的假象罷了。等到結婚的時候，你的老公就不會再為你刻意營造這種假象了。所以，很多女孩子會感慨：婚姻，就是愛情的墳墓！
有人說，在我們中國，有著最大的「上進群體」，可是，這個現象背後所折射出的是，中國擁有著最大的「焦慮群體」。我們讀書學習，努力上進的目的，並不是因為我們多麼熱愛學習，而是我們渴望這些知識能夠改變我們的生活，能夠改變我們的命運。
我們渴望自己有很多財富，這樣自己就不用為眼下的房貸、結婚、養育孩子等各種問題所困住。
我們渴望權力，最起碼自己不會再像現在這樣，被領導指揮著、遙控著，管束著，我也可以按照我自己的想法做事了。
我們渴望無所不知、無所不能，最起碼自己可以做一桌豐盛、可口地晚餐，治好孩子挑食的毛病；最起碼自己可以知道如何和心愛的人相處，不會再因為雞毛蒜皮的小事爭吵不休；最起碼自己可以……
可是，渴望越是強烈，在遇到嚴酷的現實之後，那種失望也就會越強烈。完美理想與殘酷現實之間的對比越是明顯，我們感受到的痛苦也就越是強烈。
有一個段子說，你的職業理想是什麼，我的職業理想是不用工作。你的理想是不工作，而現實是你需要996，甚至要007式地工作，這種強烈對比，你豈能不感到痛苦呢？
04心理誤區三：追求幸福，說明幸福在遠方，腳下沒有幸福
追求幸福，在這個表達習慣中，還隱含著一個意思：幸福在遠方，需要我們不斷努力、竭盡全力地追求才能獲得。
在這種思想習慣下，我們當然會把眼睛盯著遠處的目標，而不是把心思放在當下的生活，也就無法發現當下生活的美好之處，更無法感受到滿足和幸福了。
而追求幸福這種思維方式，會讓人覺得幸福永遠在前方，長久以往，人們就會一直處於忙碌地追逐之中，對於當下的感受，永遠都是焦慮和不安，那麼，人們又如何能夠感受到幸福呢？
05不應「追求」幸福，而應該是經營生活、發現幸福
我們一直會覺得，我們之所以不幸福，是因為我們當下的生活太糟糕，生活中總是有各種各樣的不如意。於是，我們把全部的精力都放在如何改變當下生活的種種不如意之處，以為把所有的不如意消除了，我們就獲得了幸福。事實上，我們不過是一直在徒勞而已。
讀《當下的力量》這部書時，書中提到的ABC理論，讓我有一種豁然開朗之感，感覺像是尋找到了打開幸福大門的密鑰似的。
ABC理論本身非常簡單，我先簡單介紹一下哈！
A，指的是引發我們感覺痛苦的事情；B，指的是，我們對A這個事件的解釋或者引發的聯想；C，指的是造成的結果——痛苦。
通常而言，我們都會沉浸在B的思考過程中，反覆地使用不同的道理去解釋事件A，不斷地因為事件A而引發猜想、推斷。於是，在這個思考過程中，我們有很大的精力，都在想：當初如果不怎麼樣、不怎樣，就不會發生A這件壞事了；A這件事繼續這樣發展、那樣發展，我要怎麼辦呀，我的天呢，我的生活又將會走向何處呢？
於是，我們的大腦，絕大部分的時間，都是在和事件A進行對抗，既無法接受這個糟糕的事件A這枚惡果，也無法接受事件A所引發的對生活造成不良後果或者變化。由於思想上對於事實的抗拒，使得人們總想逃離當下的這個時刻，於是，就會覺得自己身處苦海。
弄懂了這個ABC理論之後，我恍然間發現，對於當下的生活，我們會把太多地注意力都放在了那些問題和困難上了。然後，又對於徹底解決當下的問題和困難充滿了強烈的渴望。於是，一方面我們對於未來生活存在著近乎完美的憧憬，另一方面對於當下生活存在著難以忍受的不滿，兩相對比，我們往往會感覺自己就像生活在地獄裡一般。
受到ABC理論的啟發，我覺得，追求幸福，應該改成「發現幸福」。具體就做法來講，我覺得可以分為以下幾點：
第一，接納當下的自己，接納當下的生活，發現當下生活的美好，發現自己生活中的小幸福。一個人，要想擺脫痛苦，首先，一定要接納自己，和自己和解。
那個頹廢的自己、拖延症的自己、有些胖的自己，也是自己。別總是以挑剔的眼光看待自己，否定自己。
我遇到過一個女孩，長得蠻好看的，身材非常好。可是，她卻總是會動不動稱重，然後說，壞了，胖了胖了，然後就是節食。後來，硬是因為節食，餓暈了。
有點不夠完美的那個自己，那也是自己，我們不是完人，我們除了有積極向上的一面，也會有甘於墮落的平凡一面。接納自己，承認自己是個平凡人，這反而可以幫你更加清晰地看清你自己。
其次，我們要學著接納自己當下的生活。
我知道，當下的生活一定有很多糟糕之處。但是，再糟糕的生活，終究還會有那麼一米陽光吧？只有真正地發現當下生活中的一些美好之處，你才能發自內心地感受到幸福。否則，你永遠都感受不到幸福。
其實，這和與人相處是一樣的道理，你只有真正地發現一個人的優點，以欣賞、崇拜的心態與之相處、交往，你才能發自內心地接納這個人。然後，這人看到你對他如此地抱有善意，也會不好意思給予你惡意的。這樣一來，雙方都是善意地相互交流，人際關係也就融洽了。
生活也是如此，你只有看到生活的那部分美好，你才會發自內心地感受到幸福，才能熱愛生活，然後，才有更大的動力去經營生活。
總之，接納自己當下的生活，是你走向良性循環的第一步！
第二，承認當下生活中的問題和困難，但是別誇大，別畏懼，慢慢地去經營生活，逐步解決就好了。生活在快節奏的今天，我們很容易浮躁。對於生活中的那些難題，我們總希望能夠一下子全部解決了，總希望有一個一攬子計劃，把所有的困難一掃而空。從此，生活只有甜蜜和美麗。可是，這只是我們的奢望罷了。
我也讀過一些強調幸福是一種感受的文字，可是，這些文字又往往會走向另一個極端——一味地強調幸福是一種主觀感受，進而要求人一味地接受事實，感受美好。我覺得，這種無論生活境地如何，都要求人要感受到幸福的人，是在企圖讓人自我麻痺，以達到他們自己不可告人的目的。比如，我就非常反對馬雲說的，能夠996是一種幸福，要珍惜。這就像是一面窮的揭不開鍋，一面讓人家笑對人生。一方面讓員工996加班加點、過勞死，另一方面又要讓員工認為這是一種值得珍惜的幸福。
幸福，的確是一個主觀感受，但是，這個主觀感受並不是憑空出現的。必須的的確確存在一些美好，我們才能感受到幸福。另外，我們承認現實生活中美好的同時，也應該正視現實生活中的問題和困難，竭盡所能地解決它就好啦！
舉個例子，一個女孩長得不好看，個頭也矮，身材也胖。到了該戀愛的年紀，也沒人追。她是不是會感到痛苦和沮喪呢？這當然是不愉快、不幸福的。
通常而言，這個女孩會想著如何整容和如何減肥上下苦功夫。覺得整容了、減肥了，變得漂亮、美麗了，自然就會有人愛、有人追，就會變得幸福了。
可是，整容需要一大筆錢，既要擔心副作用，又要擔心被人發現。而減肥，往往是一個長期性的與自己死磕的一個過程，短期內收效不大，或者是出現反覆，就很容易讓人焦慮。
面對自己的當下的問題和苦惱，如果這個女孩，懂得了ABC理論，先從自己心態上、思想上入手，接納自己長得不好看、個子矮、身材胖的這個劣勢特點，再來思考如何解決問題，跳出苦惱，可能就會找出不一樣的解決方案。
長得不好看、個子矮，這是生來如此的事實。如果想整容又怕人發現了，那就別整容了，因為自己不能一輩子生活在無謂的擔心和焦慮中。
接下來，再來思考怎麼辦。長得不好看，我是不是可以很有學識，讓自己成為一個有學問、有思想深度的女孩呢？是不是可以讓自己陽光、快樂，做一個可愛的女孩呢？
其實，你別覺得這方法不靠譜。現實生活中，就有活生生的例子。
現在的女明星，可以說是，各式各樣的美女如鮮花般爭奇鬥豔，可是，在這些鮮花中，有一朵花，很是奇葩。別的女明星都是爭奇鬥豔的花朵，她卻長成了一朵多肉——賈玲！
賈玲這個女明星，絕對是明星界的一個另類，你無論從什麼角度看，她都算不上美女，但是，這不耽誤人家成為人見人愛的女明星。
客觀事實就是那個樣子，它就擺在那裡，你視其為問題和困難，它就是阻擋你成功的最大障礙；你不覺得它能阻擋你成功，那麼，它最後一定成為你成功路上的墊腳石！
這就是我對於「追求幸福」的思考：
不要總覺得幸福在遠方，需要馬不停蹄地努力追逐；應當放慢腳步，發現當下生活的美好；只有發現生活之美好，你才能發自內心地感受到幸福；然後，因為感受到當下生活的幸福，從而更加熱愛生活，擁有更強的動力去奮鬥和努力，進而生活才會變得更美好，你也就更能感受到幸福！
發現美好，感受幸福，熱愛生活，努力經營，然後再去發現人生的美好，這是一個良性循環的過程！
希望這篇文章能夠引發您的反思，激發您的行動，進而可以幫助您改變生活，發現幸福，獲得成功！
還是有必要補充說明一下！
大家可能覺得這篇文章好長呀，八千字了。可是，事實上，圍繞「幸福」的這個話題，我本來只想寫一篇五六千字的小文章就算了。可是，當我真正開始探究「為什麼我們總是會感到痛苦和不堪忍受」，「秉持什麼心態才能發現幸福、熱愛生活」，「如何才能擺脫痛苦的惡性循環」，「如何才能一步步構建美好生活的良性循環」等問題之後，我才發現，僅僅草稿版的粗糙內容，我竟然就寫了兩萬多字。
正當我嫌棄自己絮絮叨叨的時候，仔細一想，「幸福」這個命題本來就是一個很大的人生哲學命題。這個問題本身的複雜性就決定著，我不可能僅僅通過幾千字的一篇小文章就能夠講得透徹。認識到這一點之後，我決定拆成很多篇文章，將那些思想、心態、方法都剖析透徹，把「幸福」這個人生哲學命題，竭盡所能地探索清楚。
我寫作的本意，是反思自己的人生，梳理自己學習而來的那些道理，探究自己的人生追求、人生心態、做事方法，希望自己能夠成為一個幸福、快樂的明白人。把相關文章分享出來，一方面可以督促自己持續寫作，另一方面可以獲得反饋，矯正自己。
也希望自己的這些文字，能夠給你以啟發和幫助！歡迎你的評論、關注與分享！@東山讀書