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肥胖
是影響一個人的外貌和氣質
真的只是影響外觀那麼簡單
NO~並不是
....
胖過的人都知道
肚子上的「遊泳圈」最讓人頭疼
因為大多數人先胖腹部
往往最難減的也是腹部
腹部脂肪堆積過多
危害遠超乎你想像
腹部肥胖及產生的原因
腹部肥胖也稱之為中心型肥胖，主要特徵為其他部位的肥胖不是很明顯，但肚子部位的脂肪堆積較為嚴重。也就是通常來說的「將軍肚」、「大腹便便」。
腹部肥胖產生原因
腹部肥胖的主要原因是由於內臟脂肪過多累積造成的。一般情況下，40歲以前，女性腰圍＞85cm，男性腰圍＞90cm；40歲以後，女性腰圍＞90cm，男性腰圍＞100cm，就屬於比較嚴重的腹部肥胖。
俗話說：「腰圍長一寸，壽命短一截」，這可不是鬧著玩的，腹部蓄積的脂肪細胞最活躍，過多脂肪極易進入血液或者肝臟，從而引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等多種疾病，屬於惡性肥胖。
腹部肥胖的危害到底有多大？
脂肪肝
人體大部分器官都在腹部，當腹部有明顯脂肪堆積時，就說明內臟脂肪過多。少量的內臟脂肪能夠保護內臟，但是過多的內臟脂肪堆積會嚴重影響內臟功能，肝臟易受到損害，從而引發脂肪肝。
糖尿病
腹部脂肪堆積過多，易引起糖代謝功能異常，導致血糖不穩定，從而引發糖尿病。
心臟病
腹部脂肪過多會造成血流量的需求增加，從而加重心臟的泵血負擔，心肌隨之變厚，與此同時，在動脈壁上日益累積的脂肪，會引起人體動脈脂肪斑塊，這些脂肪斑塊一旦脫落會堵塞血管，從而引發心臟類疾病。
癌症
腹部脂肪堆積會造成內分泌紊亂，長期處於內分泌失調狀態，女人很容易患乳腺癌及子宮內膜癌。男人過量的腹部脂肪，會造成胰腺負荷過大，容易患胰腺癌。過多的脂肪組織會釋放雌激素等腫瘤組織需要的營養因子，促進癌細胞生長。
減腹的關鍵—分清你是哪種肚子!
1、水袋肚脾虛，揉小腹
第一種水袋肚比較常見，就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人，容易表現出乏力、臉色發黃、有舌苔、沒勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚，一定不要吃減肥茶減肥藥，都是瀉的，越減越肥。脾虛，就要健脾補氣。減水袋肚的手法，就是揉。
上腹部：把手頂在肋骨下面凹陷的地方，用掌根輕輕地揉；
逆為瀉，順為補，一直做到小腹發熱，可以健脾補氣，消減水袋肚。
2、金剛肚：溼熱鬱結，拍天樞
金剛肚，就是肚子比較硬，男士比較多見，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，這都屬於溼熱鬱結的表現，容易便秘，口氣會比較重，容易急躁，煩躁失眠，臉上長痘。這一類的問題，建議大家找準一個穴位，減肥先減腹，減腹找天樞。
天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置，天樞穴專門能通腸減腹，尤其是金剛肚。
建議大家經常去拍打天樞穴，金剛肚的人通過這種方法，可以很好地消散結塊，清熱化瘀，注意剛吃完飯是不能拍的.
3、涼水肚：內臟衰退，抓天樞
第三種冰涼肚指肚子一直是涼的，腹部是臟腑的聚集地，如果這裡涼，代表內臟機能的下降，對於脂肪的代謝就會很弱，就會堆積在這裡形成很多的脂肪，這種冰涼肚，反倒是對健康危害最大的一種肚子。
【方法】還是找天樞穴，手法是抓，用手抓住天樞穴周圍的肉，用顫法，手抖起來。
這樣顫的過程中，肚子很快會發熱，它可以快速地調集身體的氣血，來激發這裡，起到疏通寒瘀的功效。
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