關於肥胖的內脂指數與身體健康的關係

2021-02-16 達德谷力瘦體質素膳

關於脂肪

認識一下我們身上的脂肪

脂肪有三種：皮下脂肪、內臟脂肪、血管脂肪


脂肪越往裡走危害越大，所以說肥胖真的不單單是穿衣不好看，關鍵還威脅了你的健康，甚至生命❗

關於內臟脂肪指數通常內臟脂肪指數又稱之為內臟脂肪的等級，在正常情況下，標準值在1-9屬於正常情況，但是中國人內臟脂肪等級通常要控制在5之內，小於5才屬於正常標準水平。  內臟脂肪指數是通過CT、核磁或其他影像學檢查，對內臟周圍的脂肪進行掃描，利用掃描獲取脂肪的面積。通常內臟脂肪指數等於內臟脂肪的面積除以10cm^2，分別分為30個等級和4個階段。內臟脂肪等級越少，證明皮下脂肪含量越低，屬於體脂含量低的情況，如果內臟脂肪指數較高，對於罹患高血壓、心臟病、脂肪肝等疾病風險率越高。具體如下：

內臟脂肪1-4 易瘦體質

內臟脂肪5-7 健康體質

內臟脂肪8-10 易胖體質

內臟脂肪11-13 易引起血壓，血脂，不穩定

內臟脂肪14-16 易引起輕度脂肪肝和其他慢性疾病

內臟脂肪17-19 易引起中度脂肪肝和其他慢性疾病

內臟脂肪19-21 易引起重度脂肪肝和其他慢性疾病

內臟脂肪21以上會因肥胖引起三種以上疾病

內臟脂肪30以上會因肥胖引起有五種以上疾病

內臟脂肪35以上會因肥胖引起八種以上疾病

內臟脂肪40以上…

減去內臟脂肪是健康減肥的根本

內臟脂肪過多是身體代謝紊亂的表現，長期內臟脂肪會導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等併發症，現代社會很多內臟脂肪多的人表面看起來可能是體型肥胖，但也很有可能是體型偏瘦，特別是上班族和中老年，很多都需要給自己的內臟脂肪「減減肥」！

科研發現，內臟脂肪和皮下脂肪存在並發的關係，內臟脂肪很容易引發皮下脂肪增多，這就是為什麼很多肥胖人群通過減肥藥劑等多種形式進行減肥，最後很容易反彈的根本原因，內臟脂肪不減，只減皮下脂肪相當於治標不治本，也是不健康的減肥方式。

央視專訪：達德健康管理獨角獸崛起之路

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一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，而且越來越趨於年輕化，故有養身專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。關注公眾號，每日即可免費讀到千金難買的中醫養生文章。若打心底裡喜歡，不妨把我分享給更多人！

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  • 身體肥胖指標大揭秘:你為何一直減肥不成功!
    2.為何有的人吃得很少也會發胖呢？根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃的少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也無法消除肥胖。所以，這種肥胖體質如果不從根本上加以改變，就無法擺脫 肥胖的狀態。
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    說起肥胖，你在生活中或許不難發現，有很多人的身材都比較肥胖。而且隨著人們物質生活的不斷提高，肥胖逐漸成為了比較普遍的現象。在青少年群體中，也不缺乏身材比較肥胖的人。雖然現在的審美具有多樣性，身材也不是越瘦越好看。但是從健康的角度來看，過度肥胖的身材帶給身體健康的損害是非常大的。
  • 肥胖是健康的隱藏兇手,不能讓肥肉影響身體
    但是短期之內的體重上升，或是肥胖會對身體產生很多危害，千萬不能大意！01肥胖的類型不容忽視，分清楚你是哪一種肉肉，才可以有效減肥1、水腫型肥胖這一類人群大多是虛胖，身體的排水功能較差，新陳代謝速度較慢，臀部和大腿較為浮腫，多餘的水分在體內堆積而造成身體浮腫導致肥胖。
  • 預防學生肥胖 保持健康體重
    肥胖是一種在遺傳、環境因素互相作用下，因能量攝入超過能量消耗，導致體內脂肪積聚過多，從而危害健康的慢性代謝性疾病。 一、肥胖的危害 肥胖不僅會使兒童青少年體質健康受損，還會影響器官功能、身體運動能力、學習能力，對心理健康、個性特徵和社會交往等發展也有不良影響。同時肥胖是多種疾病的主要危險因素，其高血壓及代謝症候群發病風險遠高於正常體重兒童，並增加其成年後高血壓、糖尿病、冠心病及腦卒中等相關疾病的發病風險。
  • 消除肥胖,使你健康又美麗!
    總的來說，中醫講肥胖病發生原因多是與「溼、痰、虛」有關。近年來，由於人們生活水平不斷的提高，肥胖病的發病率也是呈逐年上升的趨勢，它不僅影響體型美觀，使人活動不便，體力減弱，也會影響工作效率，更嚴重的是：一些肥胖人群常會並發高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、膽石症、脂肪肝等疾病，嚴重危害了人們的健康。