蘋果和雞蛋是家庭較為普通的家常食材,搭配一起做成餅,是主食也是甜點。
雞蛋,補充優質蛋白每天必備,一日三餐,總有一餐會有雞蛋出現,肉可以沒有,但雞蛋不能少,相比肉類,雞蛋更實惠,蘋果是生活中常見的水果,口感甘甜,所含的營養素容易被人體吸收,俗話說「一天一個蘋果,醫生遠離我」可見蘋果營養有多高。
蘋果和雞蛋搭配做成餅,口感清甜可口,外皮還帶點酥脆,一拌一煎,10分鐘就上桌,早餐來幾個,再也不怕孩子不吃早餐了,分享一下詳細做法,沒什麼難度,喜歡收藏起來有時間也試試。
【食材】蘋果1個、雞蛋2個、麵粉60克、糖10克、食用油
【做法】:1、蘋果洗淨,擦成絲,蘋果不用去皮,皮也比較有營養,擔心農藥殘留可以把蘋果洗淨,泡在小蘇打水裡泡10分鐘再洗淨即可
2、蘋果絲放入碗中倒入白糖拌勻,醃製一會,蘋果醃製後,會少量出水
3、雞蛋打入醃好的蘋果絲裡攪勻
4、最後加入麵粉攪成糊狀,因蘋果含水量不同,如果糊太稀可以加麵粉,如果太稠可加入適量的牛奶
5、早餐機盤裡刷少許油,倒入攪好的麵糊,用鏟子壓平,撒黑芝麻,蓋蓋大火5分鐘,翻面再煎5分鐘即可
一款外酥內軟,清甜適口的小餅就做好了,作早餐主食,加餐甜點都不錯,不愛早餐的小朋友,試試這做法,有雞蛋有水果,做法零失敗,不用擔心孩子不喜歡。
小貼士:
1、這款餅是甜口,蘋果含糖量不同,糖的多少按個人口味添加,也可以不加
2、攪好的糊不要太稠,以免烙出的餅發硬
3、沒有早餐機也可以用平底鍋烙制,烙成小餅更好吃。
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