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女孩子最重要的一天，應該就是她婚禮的那一天吧，特別是現在人們的生活條件越來越好，對婚禮的布置也變得越來越豪華，一場婚禮少則花費三五萬，多則上百萬，所以她們願意用最好的自己迎接那一天的到來，今天小編就為你介紹這麼一位新娘，她剛結婚一個星期，但她為婚禮付出的，比普通人多得多。
小紅就是今天的主角兒，一個星期前剛嫁為人妻，在一個月前，她忙得不可開交，為了籌備自己的婚禮東奔西跑，在挑選婚紗的時候讓她感到為難，因為自己喜歡的款式都無法穿出它的效果，只因身體太肥胖，這對於追求完美的小紅來說，絕對是無法忍受的，經過一系列的掙扎之後，小紅毅然決然的把婚紗買了下來，也暗自下了決心，一個月後的婚禮上，一定要比現在瘦。
為了能夠完美的駕馭婚紗，小紅開始了自己的減肥計劃，短短一個月真的能變瘦嗎？我們拭目以待。
在減肥期間，小紅每天對飲食的控制非常嚴格，早上只吃一片全麥麵包和一顆雞蛋，午餐大多以蔬菜和一些牛肉為主，主食是糙米和紅薯，而晚上就吃一個蘋果。除了飲食之外，還增加了自己的運動強度。
在那一個月中，小紅每天睡覺做夢都是減肥，非常的辛苦，也曾因為飢餓想要放棄，但看著自己買回來的婚紗，只能堅持下去，在結婚的前一天，小紅終於有勇氣稱一下自己的體重，站在稱上後讓小紅吃了一驚，一個月的時間她足足瘦了23斤，現在的體重是112斤，而且腹部的贅肉都消失不見了，買回來的婚紗正合適。
減肥本來就不是一件容易的事情，想要速成就必須要有足夠用的勇氣和毅力，如果你也被肥胖所困擾，可以參考一下小紅的方法，用自己在意的事來激勵自己，會對你減肥起到很好的作用。運動方法可以參考小編為你提供的方法。
動作1：波比跳
每天2-4組，每組12-15個，中間休息30-40秒。
動作2：俯身登山
每天3-5組，每組20-25個，中間休息30-40秒。
動作3：跪姿側抬腿
每天2-3組，左右腿各10個為一組，中間休息30-40秒。
動作4：跪姿伏地挺身
每天3-4組，每組15-20個，中間休息30-40秒。
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