秋季痘痘長不停是怎回事？大多與這4個原因有關，你中了多少個？

2020-09-05 家庭醫生在線

有的人秋天很容易長痘痘，長痘痘後就覺得特別的難看，比如換季、氣候乾燥、辛辣飲食以及熬夜等，這些都是導致痘痘出現的原因。秋天氣候是很乾燥的，再加上一些辛辣的飲食，有時再熬下夜，痘痘一下子就冒出來了，女生肯定都是不喜歡長痘的。那麼秋季長痘的具體原因是哪些呢？讓我們一起來了解一下。

秋季長痘的具體原因是哪些呢？

1、不規律生活

很多人的生活都是不規律的，作息時間完全打亂了。晚上一直熬夜，到了第二天早上才睡覺，一睡就是一整天，除去三餐，然後到了晚上又開始熬夜，這樣不合理的安排作息時間，是會嚴重的影響身體，痘痘還只是小事情，所以熬夜會導致長痘，建議養成好的生活習慣，規律作息。

2、不好的生活習慣

有很多女生在洗臉的時候從來不卸妝，就直接用洗面奶，這樣會導致皮膚裡還有殘留物質，從而長痘。還有的喜歡用手去擠痘痘，這樣細菌會進去，導致痘痘變得嚴重，皮膚越來越差。所以，常說痘痘不要用手擠，洗臉要徹底。自己的皮膚自己要愛護，不要等到出問題才後悔，有這些壞習慣的，要及時改掉。

3、飲食不合理

經常吃辛辣飲食的人，臉上容易冒痘，像火鍋、燒烤、辣條這些容易引起上火的食物，最好不要多吃，吃過之後的毒素短時間排不出來，就會在臉上冒痘。而且秋天的天氣本來就很乾燥，你再吃這些辛辣油膩的食物，不長痘都不行。也不是說不能吃，是不能常吃，間隔的吃，平時儘量還是清淡的飲食，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果。

4、用了不合適的化妝品

每個人膚質不同的原因，有些化妝品用了之後，皮膚過於敏感，不能接受，就會冒痘。還有天氣乾燥，臉上用那些化妝品容易把皮膚給悶著，悶過之後就容易長痘痘。所以化妝品要選擇適合自己膚質的，並且平時少化妝，除了必須的時候。

長痘痘的人要特別注意平時的飲食習慣、作息時間以及化妝品的使用，及時的改正不好的習慣，每天合理的安排睡眠時間，不熬夜，不常吃辛辣油膩的飲食，洗臉要洗乾淨，少化妝，千萬不能用手去擠痘痘，平時要做好臉和手的清潔衛生。

參考資料：

《秋季皮膚愛長痘痘怎麼辦？最真實的經驗分享》今日頭條 2017-08-29

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