天漸漸熱了，作為早茶和下午茶甜點，芒果糯米餈，簡直不能太幸福
許多人一聽說甜點，表現出的都是抗拒表情，不是不想吃，而是擔心會長胖，尤其是養生的人，他們把甜點當成大忌，其實，可以嘗試做些原汁原味的甜品，或者少放糖，掌握好進食的最佳時間段，不僅不會發胖，還能讓你少吃飯。
吃點心的最佳時間是早上運動回來和下午四點左右，這兩個時間段，肚子有明顯的飢餓感，尤其是晨起運動回來、又有低血糖的人，適當吃些點心有助身體運作正常。
下午四點左右，肚子飢餓感大增，午飯時間過去幾個小時了，這個時候弄個下午茶喝，再吃些美味的點心，到吃晚飯的時候，少量進食便有飽腹感，從而減少晚餐大吃，到晚上睡覺時剛好空腹，真不會長胖。
所以，大家不必聽到甜點就抗拒，只要吃對了時間，根本不會擔心長胖，且又是自己製作的控糖甜品，完全可以放心吃，當然，不能沒有節制的吃，一定要在肚子出現飢餓感時再吃點心，我早上運動回來，吃幾個芒果糯米餈，喝一杯咖啡，稍後再吃一個白雞蛋，早茶和早餐同時解決了。
養成喝下午茶和吃點心的習慣，晚餐不用吃主食，隨便吃些水果和蔬菜都行了，有過比較得出的結論，即使晚上沒有出去運動，也不擔心會長胖，四點左右的下午茶點心會讓人不由自主地節制晚餐進食，每天都會自製點小點心吃，吃過之後，即使不吃晚餐也不餓。
【芒果糯米餈】
【所需食材】
牛奶150克，生粉30克，糯米粉100克，糖20克，玉米油15克，芒果肉適量，椰蓉適量。(這是少糖配方，喜歡甜一些，可適當加多些白糖)
【製作步驟】
1.芒果外皮洗乾淨，用刀切出果肉，如下圖中的操作，芒果肉一點都不會浪費，果肉全部取出來，只留一部分來做芒果糯米餈，其餘的給我直接吃了，想榨果汁喝都等不及，對這水果完全沒有免疫力。
2.把牛奶、糯米粉、生粉、玉米油、白糖全部倒在一起攪拌成無顆粒狀的流質麵糊。
3.把攪勻的麵糊冷水上鍋蒸熟，大概15分鐘即可，可以用牙籤插一下，牙籤上有附著物，表示沒熟，還得繼續蒸。
4.蒸熟後取出來放涼再操作。
5.準備一碗涼開水，雙上粘上涼開水，把蒸好的麵團分揪成大小均勻的12個小面劑。
6.小面劑搓成圓形，再壓扁，把切好的芒果包起來，再輕輕團得圓一些，放在椰蓉盤中均勻地裹上一層椰蓉。
7.一個一個做好後，用紙託裝起來，既美觀，又能防止粘連起來。
8.香甜軟糯的芒果糯米餈做好了，看看，己經被我吃掉一個了，而且是做好第一個就讓我吃了。
用刀切開後，看著金黃的芒果，好有食慾。
家裡人多，做這麼些芒果糯米餈也夠吃了。
控糖的人吃兩個也沒事，少糖配方，只要不多吃就行。
每天自製一樣小點心，當早茶或下午茶，真的覺得超幸福!