天冷了,早餐就饞這碗面,酸爽開胃又營養,早餐一碗下肚,特滿足

2021-02-16 廚娘課


閱讀本文前,請您先點擊上面的藍色字體,再點擊「關注」,這樣您就可以 繼續免費收到祝福了。每天都有分享,完全是免費訂閱,請放心關注。註:本文轉自網絡,著作權屬歸原創者所有。如有侵權,請聯繫我們刪除。

                                                                                                                  


天冷了,早餐就饞這碗面,酸爽開胃又營養,早餐一碗下肚,特滿足。寒露過後,氣溫開始轉冷了,冷天早上就愛懶覺,不願意早起,早餐也都是匆匆忙忙隨便吃點或者就乾脆不吃了,這其實是很不健康的習慣。冷天的早餐不僅要按時吃,還要吃一些熱乎乎的食物,給身體補充能量。其實想要吃美味熱乎的早餐也不一定要早起,可以選擇一些簡單快手的早餐來做,電飯煲定時煮一鍋雜糧營養粥,或者早上煮一碗熱乎乎的早餐面吃都是非常不錯的選擇。最近我們家人就愛上了我做的快手荷包蛋燜面,早上10分鐘就搞定上桌了,酸爽開胃又營養,早餐吃上一碗下肚,渾身都都暖洋洋的,頂飽又耐餓,特滿足。

荷包蛋燜面的做法也特別簡單,用到的食材也都很家常,雞蛋、麵條和青菜。雞蛋先下油鍋煎成兩面金黃的荷包蛋,調一個自己喜歡口味的酸甜料汁,喜歡酸甜口的白糖和醋可以多放,喜歡吃辣的還可以多加一些小米椒一起,非常開胃好吃。早餐比較趕時間,所以燙頭也沒有時間熬豬骨湯或者牛肉湯,直接用清湯,白水煮沸加入提前調好的料汁一起煮沸,把酸辣湯汁煮好,再加入面麵條、荷包蛋和蔬菜一起煮熟即可出鍋,這樣做不需要早起10分鐘就能搞定了,酸辣開胃,早餐來上一碗下肚整個人都精神多了。

白水煮湯麵,湯頭想要好喝,我一般喜歡先用油把蒜蓉和少許的小米椒先煸出香味來,再加入清水煮沸,這樣煮出來的清湯帶有蒜蓉獨特的香味,也變得非常開胃好吃。當然如果想要升級豪華版的荷包蛋燜面,還可以搭配骨頭湯,牛肉湯一起,片上幾塊牛肉搭配一起,這樣吃起來味道更鮮美。天冷了,早餐不知道吃啥的小夥伴不妨試試這道快手的荷包蛋燜面。天冷了,這早餐面10分鐘就搞定,不需要早起,酸爽開胃又營養!接下來一起來看看詳細做法吧。

【荷包蛋燜面】

準備食材:麵條適量、雞蛋2個、青菜適量。

準備配料:2勺生抽、1勺蠔油、1勺陳醋、半勺糖、1小勺鹽和一勺生粉。

詳細做法:

1、碗裡加入2勺生抽、1勺蠔油、1勺陳醋、半勺糖、1小勺鹽和一勺生粉,拌勻備用。

2、小米椒切粒、大蒜洗淨切碎待用。青菜掰開清洗乾淨待用。

3、鍋燒熱,熱鍋涼油打入雞蛋煎至兩面金黃,起鍋裝盤備用。

4、鍋裡留有餘油,加入蒜末和小米椒下鍋煸炒出香味來。

5、加入適量的清水煮沸。

6、倒入提前準備好的調味汁一起做湯底。

7、大火煮開,加入麵條煮軟,加入荷包蛋一起煮。

8、加入青菜下鍋燙熟即可。

出鍋盛碗即可上桌享用,這樣一道家常版的:荷包蛋燜面就做好啦,這樣燜出來的面酸辣爽滑,有蛋、有菜還有面,非常開胃又好吃。早上不需要早起就能吃上,10分鐘就可以搞定上桌了,做法簡單,有蛋有菜還有面,葷素搭配營養又美味,湯頭的酸辣料汁也非常開胃。天冷了,早餐來上一碗這面下肚,整個人都暖洋洋的,特滿足。簡單美味的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士:

1、料汁可以根據個人喜好來調,喜歡吃酸辣口的,辣椒和白醋可以多放一些,不喜歡則少放一些。

2、這裡用的是普通的清湯搭配配料一起做的酸辣湯底,有條件的也可以加入牛肉湯或者豬骨高湯等等,味道更鮮美。

3、這裡用的是普通的麵條,也可以用手擀麵、掛麵、麵餅等等,怎麼方便怎麼來。還可以搭配一些牛肉羊肉一起吃,也是非常美味的。

相關焦點

  • 天冷早餐就饞這碗面,10分鐘搞定,一碗下肚渾身都暖和,贊
    天冷早餐就饞這碗面,10分鐘搞定,一碗下肚渾身都暖和,贊!相信不少家庭的櫥櫃裡都或多或少囤了一些麵條或者方便麵之類的麵食品,以備不時之需,早餐、宵夜或者需要充飢的時候,煮一碗麵條那真是最便捷不過了。其中最容易的就是煮方便麵了,熱水搭配上調料包,簡直一氣呵成。
  • 天冷時,一定要吃這早餐,熱熱乎乎,酸爽開胃,一碗下鍋全身暖和
    天冷時,我們家最愛的早餐就是餃子,有肉有菜有主食,吃完餃子,喝口熱湯,那真叫一個舒服。清湯水餃已經很好吃了,若是換成酸湯水餃,那就更加美味了,酸辣鮮香,開胃營養,一碗下肚全身都暖和。酸湯水餃好不好吃,酸湯至關重要,教你萬能酸湯做法,簡單又實用!
  • 天冷,早餐給家人做這碗湯麵,酸爽開胃,一個人能吃一大碗
    天冷,早餐給家人做這碗湯麵,酸爽開胃,一個人能吃一大碗。
  • 冷天早餐就饞這碗粉,10分鐘上桌,營養不上火,大人孩子都愛吃
    冷天早餐就饞這碗粉,10分鐘上桌,營養還不上火,大人孩子都愛吃。
  • 減脂期間,我迷上了這早餐,低脂低卡又營養,酸爽開胃倍兒香
    說了這麼多,今天就來給大家分享一款減脂期以來我最愛吃的早餐,有粗糧,有菜有蛋,有肉,還有水果和牛奶,營養搭配均衡,而且飽腹感十足,筋道爽滑,女生可以敞開吃也不會長肉肉,做法特別簡單,早起10分鐘就搞定了,正處在減脂期又不知道吃什麼的小夥伴可以試試哦~----【酸湯莜麵】----莜麵是用莜麥加工而成的麵條,莜麥是一種營養很豐富的粗雜糧,它的蛋白質,維生素E,鈣的含量都高過稻米和麥子
  • 簡單快手的番茄酸湯麵,5分鐘搞定,酸爽開胃,一碗下肚真舒服
    今天小貓給大家帶來的是一道做法簡單的麵條做法,「西紅柿酸湯麵條」,是一道非常適合早餐來吃的,大家要是喜歡的話,可以試一試,要是還覺得有用,麻煩幫忙點讚和關注一下,小貓萬分感謝!說起「酸湯」就讓人想起酸湯肥牛,那種酸酸的,辣辣的味道,讓想起來就開始流口水,今天做的這道酸湯麵條就是借鑑它的做法,做出不錯的麵條味道。
  • 天冷,我家最饞這早餐,8分鐘就搞定,味鮮營養,連吃3天都不膩
    天冷,我家最饞這早餐,8分鐘就搞定,味鮮營養,連吃3天都不膩麵食,相信大家都是非常喜歡吃的,特別是早上起來,做上一碗簡單營養的麵食早餐,花時不多,就可以讓家人吃到熱乎乎健康美味可口的早餐,最適合不過了。今天的早餐就是豆豉醬拌烏龍麵,豆豉醬香辣濃鬱,烏龍麵Q彈可口,還加了鮮蝦味鮮又營養,而鮮蝦不但能提供蛋白質,還能補充人體一天當中所需的營養成分。
  • 早餐,我家老公最饞這碗面,味鮮營養,好吃還耐餓
    早餐,我家老公最饞這碗面,味鮮營養,好吃還耐餓。早餐吃什麼,我家的早餐好像一直吃不到一塊,我和兒子偏愛幹點之類的,再配上牛奶或者酸奶感覺吃起來特別的滿足,唯有我家老公,特別喜歡吃麵條,有時候一時興起會帶著我去我們這裡的羊肉館裡去吃正宗的羊湯麵,我不是很喜歡,總感覺羊肉的味道偏重了,而他吃起來特別的起勁,一個勁地說鮮啊鮮的。
  • 天冷了早餐吃什麼好?教你開胃疙瘩湯做法,營養暖身
    天冷了早餐吃什麼好?教你開胃疙瘩湯做法,營養暖身。
  • 天冷孩子就饞這早餐,清爽鹹香鮮美,十分鐘就光碟,天天吃不膩
    天冷孩子就饞這早餐,清爽鹹香鮮美,十分鐘就光碟,天天吃不膩。天冷飯菜也容易冷,特別是早餐,吃上熱乎乎的早餐整個上午才精神,所以準備早餐不用樣式多,也不用早起,簡簡單單一碗就搞定美味早餐,簡單快手又省事,香噴噴的端上桌,孩子十分鐘就光碟。
  • 天冷了,這早餐多做給孩子吃,做法簡單又營養,一個下肚,超滿足
    天冷了,這早餐多做給孩子吃,做法簡單又營養,一個下肚,超滿足!蛋沙拉,零失敗早餐,簡單好吃懶人必學!去日本玩的時候通常早餐都是在便利商店解決,除了我最愛的明太子御飯糰,我發現夾了滿滿蛋沙拉的三明治也相當美味,後來早餐如果選擇障礙發作的話一定選蛋沙拉,地雷率很低喔!
  • 天熱了,早餐最饞這碗面,筋道爽滑,幾分鐘就做好,越吃越喜歡
    常言道「一日之計在於晨」,早餐很重要。用營養又美味的早餐來為身體補給,給大腦充電,會令人元氣滿滿一上午,尤其是孩子正在長身體,早餐一定要吃好。早餐要吃好講究營養均衡,頂飽禁餓,主食除了米飯、包子、油條、漢堡三明治等,麵條也是一個好選擇。
  • 冷天就愛吃這麵食,營養好消化,還耐餓,手不沾面就搞定,特省事
    冷天,早餐迷上這麵食,手不沾面就搞定,10分鐘上桌,營養好消化。天冷了,南方也開始入冬了,冬天就愛睡懶覺早上不願意離開被窩,尤其是大周末很多人都不願意早起吃早餐,經常都是早餐午餐一起解決,這其實是很不健康的飲食習慣。
  • 熱天,我家最饞這碗湯,簡單好做,酸爽開胃,比肉湯更受歡迎
    熱天,我家最饞這碗湯,簡單好做,酸爽開胃,比肉湯更受歡迎。
  • 天冷了,記得多吃著早餐,比油條還要營養健康,讓家人暖和過冬天
    天冷了,記得多吃著早餐,比油條還要營養健康,讓家人暖和過冬天。大雪節氣後,開始進入深冬時節了,這個時候氣溫也開始越來越冷,冷天就惦記著吃一些熱乎乎的美食,尤其是早餐,比起吃冷麵包和冷牛奶,我們家人更喜歡吃一碗熱乎乎的早餐粥,或者早餐面等等。最近家人就迷上了我用山藥做的:山藥番茄麵疙瘩湯,酸甜濃鬱,營養互補更全面,非常開胃好吃又好消化,早餐吃它再合適不過了,做法也非常簡單,不需要揉面、不用炸不用烤,上桌比油條還要營養健康。冷天早餐來上一碗下肚,整個人都特舒坦。
  • 5分鐘早餐快手清湯蔬菜面,簡單方便又營養,一碗下肚元氣滿滿
    一個人吃早飯,我最喜歡快手的麵食,現在季節最適合吃湯麵,放點自己喜歡的蔬菜,一個雞蛋,清香美味又營養,一碗下去暖心暖胃,湯汁都不剩,還能抵禦冬季的寒冷。清湯麵大家都很熟悉,做法簡單容易,但是很多人做的時候,往往味道不好吃,湯汁油膩麵條軟爛,這是怎麼回事呢?
  • 天冷,早餐喝牛奶豆漿不如喝它,營養美味又暖身,做1鍋全家管飽
    不過話說回來了,天冷真的要多喝湯,尤其是早餐,一碗營養高且全面的湯下肚,一上午都會覺得暖暖的,特舒坦!今天我給大家分享的這道鹹湯,街面上是沒有的,整碗湯看起來比較稠,感覺像勾芡一樣,說得直白些就是賣相不怎麼樣,但味道是真真不錯,鮮香濃鬱還管飽,做早餐再合適不過,它就是麵疙瘩雞蛋湯。
  • 我家一周吃6次的早餐,比油條健康,做法簡單,好吃又營養
    冬天天氣寒冷,早晨的被窩是最舒服的,早起做早餐簡直是「魔鬼」,可兒子要上學,所以我家都會提前準備好,一般每隔一個周就會做一次,留著給兒子做早餐吃,一次多做一些存冰箱,隨吃隨取特省事。下面就把做法分享給大家,不用早起也能吃上美味早餐,一碗下肚,暖和又營養,跟我學起來吧。看圖片能猜出是什麼了嗎?
  • 晚餐就愛這碗面,口感勁道,低卡低熱量,吃多少也不擔心長胖
    晚餐就愛這碗面,口感勁道,低卡低熱量,吃多少也不擔心長胖立冬過後,雖然天氣冷了,胃口卻變好了,吃嘛嘛香的感覺,不知道朋友們有沒有同感呢!想吃又不想長肉肉,晚餐很重要哦!俗話說:早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少,三餐中最重要的就是早餐。這是人們長期積累的經驗,早餐不能馬虎,是一天的開始,急需補充能量。午餐是承前啟後的加油站,即使想減肥,也要補充能量才有力氣減肥。
  • 天冷了,做這早餐給家人吃,鮮美營養,香噴噴熱乎乎,出門不怕冷
    今天這道餃子皮湯麵就是我用餃子皮做的一道連鍋麵條。 燴麵條在陝西西府一帶也叫連鍋面,意思是麵條不出鍋,直接在鍋裡燴熟之後,再用調料調好味道,用勺子舀到碗裡就可以直接吃。這樣做出的麵條不僅麵條綿軟,而且湯汁煎燙,味道香濃,冬天吃著特別熱乎。寒冬臘月之時,陝西人每家每戶隔三差五都會這樣做麵條吃。