指甲也是人體健康的「晴雨表」，我們在平時也可以通過觀察指甲的變化，了解個人的健康狀況。
正常情況下，指甲是光滑並且呈現淡粉色的，這說明體內氣血充足，身體非常健康。
但是，若在一段時間內，發現自己指甲上出現了一些明顯的豎紋現象，其實也是身體向你控訴的一個信號，與以下幾點有著密不可分的聯繫，希望你別忽視了。
指甲上長豎紋咋回事？坦白說：6個因素或是關鍵，可真不容小覷
正常的生長現象。對於一些成年人來說，如果指甲上出現了明顯的豎紋現象，其實這也是正常的生理現象。
因為上了年紀，指甲表面會縮水，功能有所降低，從而就會出現明顯的豎紋或者是橫紋的問題，所以在平時，也不用過於擔心，學會調節飲食和作息即可。
指甲受到外傷。對於一些指甲受過外傷的人群來說，往往也會出現長豎紋的問題，可能在平時不注意與外界目的進行摩擦，或者是進行美甲等，都會影響到指甲。
從而就會導致指甲受傷，出現長豎紋的現象，所以在平時，也是儘量避免這種問題，這樣或許有助於保護指甲，預防出現豎紋的現象，可真不容小覷。
缺乏蛋白質。角蛋白是構成毛皮以及毛囊的重要蛋白質，如果體內缺乏蛋白質的話，就會影響到毛囊以及毛皮的生長，也會導致指甲部位出現長豎紋的現象。
所以在生活中，也要注重補充蛋白質，可以常吃一些雞翅等，其中蛋白質含量豐富，適當食用，能夠起到一定的改善效果，幫助保護指甲健康，希望你能夠放在心上。
身體過度勞累。對於身體過於疲勞的人群來說，也會影響到指甲的生長發育，從而就會導致指甲上出現長皺紋的問題，所以在生活中，也要注重適當的調節。
注重勞逸結合，保證優質充足的睡眠，這樣或許可以緩解自身疲勞感，同時也可以幫助放鬆身心，緩解指甲長豎紋的情況，保護指甲的健康，對身體有益。
缺乏維生素a。維生素a對於人體而言也是非常重要的一種物質，當體內缺乏維生素a，也會影響到皮膚的狀態，出現皮膚粗糙、乾燥的情況，不僅如此，指甲出現長豎紋的問題，缺乏維生素a這個因素也是關鍵。
所以在平時，也要注重補助維生素a，可以常吃一些菠菜、胡蘿蔔等，這樣可以有效補充維生素a，起到改善效果，保護指甲健康，對身體也有一定的益處。
患有疾病。其實，對於一些肝、腎功能異常的人群來說，也會影響到指甲的生長。
不僅如此，當肺部受到損傷，也會導致體內缺氧，這樣也會影響指甲的正常生長，出現長豎紋的問題。
所以在生活中，出現指甲長皺紋的現象，也可能是身體向你發出的一些控訴信號，希望你能夠儘早就醫檢查，避免導致一些疾病的產生，影響個人健康，可真不容小覷。
所以，指甲出現長豎紋的情況，與以上幾點也是有著密不可分的聯繫，在平時要學會調節合理飲食和作息，學會保護身體，避免慢性疾病產生，影響個人健康。