相信我們都聽說過白內障這種疾病，但是大多數人並不是很了解，也只是聽過而已。白內障多發生在老年人身上，所以，要多關注老人的眼部狀況，出現不適時，要儘快去醫院檢查，如果沒有得到及時的治療，很可能會出現失明的風險。
早期白內障的表現：
視力模糊
在白內障早期，人們基本不會感覺到明顯的異常，但是隨著白內障的逐漸發展，慢慢的會出現視力下降，視力模糊的情況，很多老人都以為是衰老出現的正常現象，大多會選擇忽視，會錯過最佳治療時間。
並且患者有時候還會感覺光線周圍有光圈出現，在燈光明亮的情況下看物體時，也會感覺很灰暗，對色彩的辨別度不高。
眼前出現暗影
在早期眼前會出現暗影，並且還會出現點狀或片狀陰影，位置大多不固定，這些現象時而出現，時而消失。
視力突然清晰
在不戴老花鏡的情況下，有些老人有時會突然感覺視力變清晰，他們大多認為是視力恢復了，其實這並不是一個好兆頭，有可能是白內障導致的。
因此，中老年人要定期去醫院檢查眼睛，也有助於發現病情時及時治療。
怕光
有些白內障老人在強光下反而會看不清東西，這是因為瞳孔縮小，眼睛的光通道變窄導致的。
白內障對老人的視力影響是很大的，也會影響到老人的日常生活，所以，預防工作很重要，要引起重視。
注意防曬
要減少紫外線的照射，紫外線不僅會傷害皮膚，還會對眼睛晶體造成很大的傷害，所以在外出時要注意防曬，可以選擇佩戴墨鏡或者是遮陽傘，能減少紫外線對眼睛的傷害，降低白內障的風險。
注意眼部清潔
我們日常中的小細節也會對白內障有一定的影響，在平時不要用手揉眼睛，手部本來接觸的東西就比較多，有大量的細菌，如果經常揉眼睛，很容易使眼睛受到感染。儘量不要用不乾淨的毛巾擦眼睛，也對眼睛不利。
在平時要注意眼部的清潔，可以減少細菌滋生，增強眼部的抵抗力，從而減少炎症的發生，對預防白內障有一定的作用。
不要過度用眼
老年人平時不要過度用眼，看書時不要離得太近，間隔一定的距離，不要在昏暗的環境中閱讀，很費眼睛，不利於眼部健康。
另外，長時間用眼記得休息一會，可以通過按摩雙眼，眺望遠方來使眼睛放鬆，緩解眼疲勞，能減少眼部疾病的出現。
飲食調理
上了年紀，身體的消化系統功能下降，會導致身體缺乏營養，老年人可以在平時多吃一些蛋白質含量豐富的食物，多吃一些魚肉，可以起到明目的效果，保護我們的眼鏡，降低白內障出現的風險。
做眼部按摩
大部分老年人都已退休，平時的時間比較充足，儘量少看一些電子產品，閒暇時可以多出去走走，和其他老人一起打太極，在休息聊天的時候，做一下眼保健操，加快眼部血液的循環，有助於提高眼部的免疫力，延緩晶體渾濁的發展。
眼部按摩要長期堅持下去，能起到保護眼睛的作用，對眼睛有很大的好處。
總之，要想降低白內障出現的風險，眼睛保護不可少，從生活中的點滴做起，提前做好預防工作。